আধুনিক বিশ্বে স্ট্রেস এবং নিউরোসিসের অনেক কারণ রয়েছে। এবং এর মধ্যে একটি হ'ল নিজের, প্রিয়জন এবং আশেপাশের বাস্তবতা থেকে অত্যধিক প্রত্যাশা। এই জাতীয় তথ্যসূত্রগুলি সহ, কোনও ব্যক্তি এটি না জেনেই তার নিজের মনের অবস্থার উপর বিশাল ক্ষতি করে।
একজন ব্যক্তির পক্ষে তার পরিবার এবং তার নিজের জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা স্বাভাবিক। তবে এই মুহুর্তে যখন এই আকাঙ্ক্ষা বেনিফিটগুলির অযৌক্তিক উচ্চ প্রত্যাশায় বিকশিত হয়, এখান থেকেই মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং মানসিক শান্তি নিয়ে অসুবিধা শুরু হয়।
নিজের মনের অবস্থাটি নিজের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনাকে সচেতন হওয়া দরকার যে তিনি নিজেও তার প্রয়োজনের স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করছেন কিনা? উচ্চতর পদের স্বপ্নগুলি যদি কর্মচারীর যোগ্যতা এটির অনুমতি না দেয় তবে তা অকার্যকর হয়ে উঠবে। আপনার স্বপ্ন অর্জনের জন্য কোনও প্রচেষ্টা না করেই কোটিপতি হওয়া শক্ত। এখানেই ধরা পড়ে। আপনি যা চান তা খুঁজতে, আপনাকে চেষ্টা করতে হবে বা বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে।
যখন একটি কাল্পনিক জগৎ, কল্পনা এবং মায়াময় জগতের বাস্তবের সাথে সংঘর্ষ ঘটে এবং স্বপ্নগুলি ভেঙে যায়, তখন একটি দীর্ঘস্থায়ী হতাশা দেখা দেয়, যার থেকে প্রত্যেকে নিজেরাই বেরিয়ে আসতে পারে না।
প্রায়শই, হীনমন্যতার জটিল ব্যক্তিরা উচ্চ প্রত্যাশা সিনড্রোমে ভোগেন। বাহ্যিক গুণাবলীর কারণে তারা আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে চায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, তিনি যা চান তা না পেয়ে, একজন ব্যক্তি তার স্বামী বা স্ত্রীর কাছে তার নেতিবাচক অবস্থা স্থানান্তরিত করতে ঝুঁকছেন, ক্রমাগত তিরস্কার, তিরস্কার এবং তুচ্ছ তিরস্কারের জন্য নিন্দা করছেন। তবে একই সাথে তারা পুরোপুরি ভুলে যায় যে তারা আদর্শের মান নয়।
আমাদের মধ্যে সম্প্রীতি নির্ভর করে কেবল বাস্তবতার জন্য আমাদের নিজস্ব উপলব্ধির উপর। দুটি বিকল্প রয়েছে: হয় আপনার জীবন থেকে কী দাবি করা উচিত, বাস্তবে আপনি কী এখনও প্রস্তুত নন, বা জীবনকে যেমনটি বোঝেন ততটাই উপলব্ধি করতে পারেন এবং কেবল তখনই মানসিক শান্তি থাকবে। আপনি যা চান তা জীবন থেকে পাওয়ার জন্য এটি বুঝতে হবে, আপনাকে নিজের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি নিজের মধ্যে শান্তি খুঁজে পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং একরকম বেদনাদায়ক পর্যায়ে অন্যতম।
আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে যন্ত্রণা সহ্য করতে পারেন এবং যা আপনার কাছে নেই তা ভোগ করতে পারেন তবে আপনি ইতিমধ্যে যা অর্জন করেছেন তার জন্য কৃতজ্ঞ হতে সক্ষম হওয়া আরও ভাল এবং তারপরে নতুন সাফল্যের জন্য শক্তি এবং সুযোগগুলি উপস্থিত হবে। প্রথমত, কিছু অর্জন করতে চাইলে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। কোর্সে যান, একটি জিম সাইন আপ করুন। স্ব-বিকাশ নিজেকে শান্ত করার এবং বোঝার অন্যতম উপায়।
