বিশ্বাসঘাতকতা বেঁচে থাকা কঠিন, তবে এর পরেও আপনার বেঁচে থাকা দরকার। উদ্বেগ বন্ধ করার জন্য, অপরাধীকে ক্ষমা করা এবং যা ঘটেছিল তা সব ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করা ভাল। যখন ব্যথা তীব্র হয়, এটি কঠিন, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি করা বেশ সম্ভব।
ভোগের তীব্রতা একজন ব্যক্তিকে আরও এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। তার সামনে যাওয়ার ভয় আছে, ভয় আছে যে সবকিছু আবার ঘটবে। এই আবেগটি সরাতে আপনার নেতিবাচক ইভেন্টগুলিতে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের ক্ষমা করতে হবে, স্মরণ করা বন্ধ করতে এবং নতুন উপায়ে জীবনযাপন শুরু করতে হবে।
কাউকে ক্ষমা করবেন কীভাবে
ক্ষমা করা একজন ব্যক্তির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। এটি শিখতে পেরে আপনি বিগত বছরগুলির বোঝা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারেন, তবে প্রক্রিয়াটিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ আন্তরিকতা রয়েছে। প্রথমে আপনাকে জমা হওয়া সমস্ত নেতিবাচক জিনিসগুলি বাইরে ফেলে দিতে হবে। আপনার গালাগালীর পরিচয় করিয়ে দিন এবং আপনি তাঁর সম্পর্কে কী ভাবছেন তা তাকে বলুন। তাকে দোষারোপ কর, তাকে ধমক দিয়ে দাও, তাকে ডাকো। এটি কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। যদি ইমেজটি দিয়ে এটি করা কঠিন হয় তবে সেই ব্যক্তিকে একটি চিঠি লেখা শুরু করুন, যেখানে দীর্ঘদিন ধরে সংগ্রহ করা সমস্ত কিছু বিশদভাবে হাইলাইট করুন। এ জাতীয় শব্দ লেখা বা কথা বলা খুব কঠিন, আপনার চোখে জল আসতে পারে, বিশদটি মনে রাখা বেশ কষ্টদায়ক হবে। তবে একবার এটি হয়ে গেলে আপনার আর ফিরে যেতে হবে না।
তারপরে আপনাকে সেই ব্যক্তিকে বুঝতে হবে, তিনি কেন এটি করেছিলেন তা চিন্তা করুন। সাধারণত ইভেন্টের সাথে জড়িত প্রত্যেককেই দোষারোপ করা হয়, সুতরাং আপনি যা করেছেন তার জন্য তাকে ক্ষমা চাইতে হবে। এবং পরিশেষে, তাকে বলুন যে আপনি তাকে ক্ষমা করেছেন, আপনি আর মন্দ রাখেন না, আপনি তাঁর কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করবেন না এবং এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি নিজের মধ্যে রাখতে আর প্রস্তুত নন।
এটি করে আপনি প্রচুর স্বস্তি বোধ করবেন। তবে কখনও কখনও, সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, অনুষ্ঠানটি দুটি বা তিনবার চালানো প্রয়োজন। এই ব্যবসায়ের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সৎ ও আন্তরিক হওয়া। প্রতারণা করবেন না, তবে খাঁটি হৃদয় থেকে কথা বলুন বা লিখুন।
কীভাবে একজনকে ভুলে যেতে হয়
ক্ষমার আচারের পরে, আপনাকে কী হয়েছিল তার সমস্ত অনুস্মারক লুকিয়ে রাখতে হবে। আপনার আর প্রয়োজন নেই এমন ব্যক্তির সমস্ত অনুস্মারক আপনার চোখ থেকে সরানোর চেষ্টা করুন। কোনও ফটো, উপহার, ব্যক্তিগত জিনিসপত্র নেই। সবকিছু লুকিয়ে রাখা বা ফেলে দেওয়া দরকার। এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
প্রতিবার তাঁর মাথায় যখন আপনার মাথার উপস্থিতি আসবে তখন অন্য কিছু নিয়ে ভাবতে শুরু করুন। সমুদ্রের ধারের ছুটির মতো সুন্দর কিছু চিন্তা করুন। রঙিন রঙে এই সুখটি কল্পনা করুন এবং অযথা চিন্তাভাবনা প্রকাশের সাথে সাথেই এটি রঙিন চিত্রের সাথে সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এটি সারাক্ষণ করুন, নিজেকে এমন কোনও কিছু সম্পর্কে ভাবতে দেবেন না যা আপনাকে আবার চিন্তায় ফেলেছে।
যে ব্যক্তি আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছে তার সাথে কোনও যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। কল করবেন না, লিখবেন না, এবং যেখানে তিনি থাকতে পারেন সেখানে আসবেন না, উদাহরণস্বরূপ, পারস্পরিক বন্ধুদের সমাবেশে। প্রথম কয়েক মাসের জন্য, কোনও বৈঠক কেবল যন্ত্রণা দেবে, এ জাতীয় আবেগের প্রয়োজন হয় না।
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন: একটি শখ সন্ধান করুন, ক্রীড়া বিভাগে সাইন আপ করুন। নিজেকে দুঃখ এবং অনুশোচনার জন্য সময় দেবেন না। প্রতি মিনিটে একটি নতুন জীবন গড়ার জন্য উত্সর্গ করা হোক। আপনার উপস্থিতি যত্ন নিন, আপনার চিত্রটি উন্নত করুন, আরও সফল হওয়ার জন্য অধ্যয়ন করুন। সমস্ত প্রচেষ্টা অবশ্যই ফলপ্রসূ হবে এবং আনন্দ এবং সুখ নিয়ে আসবে।
