অনেক লোক দৃ strong় ইচ্ছা দ্বারা আলাদা হয় যা তাদের অবিচলভাবে জীবনের প্রতিকূলতাকে কাটিয়ে উঠতে এবং তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে দেয়। কিছু বিপরীতে, তাদের ইচ্ছাকে যথেষ্ট দুর্বল বলে বিবেচনা করে এবং এটি আরও শক্তিশালী করতে চায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ইচ্ছাকে শক্তিশালী করার জন্য, নিয়মিতভাবে এবং পদ্ধতিগতভাবে ছোট ছোট কাজগুলি সমাপ্ত করার জন্য সহজ পদক্ষেপের পথটি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সকালের অনুশীলন পছন্দ করেন না তবে প্রতিদিন সকালে এটি শুরু করুন। আপনি যদি টিভি সিরিজ দেখতে পছন্দ করেন, তাদের উপর প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেন, সেগুলি দেখা বন্ধ করুন। আপনি যদি মিষ্টি পছন্দ করেন তবে পিছনে কেটে ফেলুন বা এগুলি পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন।
ধাপ ২
এই কৌশলটির মর্মটি হ'ল প্রতিটি ছোট এবং মোটামুটি সহজ ক্রিয়া আপনাকে নিজের উপর শক্তি প্রয়োগ করতে, যা পছন্দ করে না তা করতে, যা করতে চান না তা করতে শেখায়। আপনাকে কী বিরক্ত করে, কী আপনি নিজেকে পছন্দ করেন না এবং নিজেকে উত্সাহিত করেন না সেদিকে মনোযোগ দিন, আবেগের নেতৃত্ব অনুসরণ করবেন না - এটি ইচ্ছাকে শক্তিশালী করতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। উজ্জ্বল অদ্বিতীয় এবং বীরত্বপূর্ণ কৃতিত্বের প্রয়োজন নেই, ইচ্ছা প্রতিদিনের জীবনে সবচেয়ে ভাল মেজাজযুক্ত। কেবলমাত্র দিনের ঘটনাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন এবং আপনি নিজের ইচ্ছার ব্যবহার করার জন্য কয়েক ডজন সুযোগ পাবেন।
ধাপ 3
আপনার ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণের একটি ভাল উপায় হ'ল অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করা। একটি দুর্বল ইচ্ছাশালী ব্যক্তি প্রায়শই অন্যের নেতৃত্ব অনুসরণ করে, দৃ a় "না" বলা তার পক্ষে কাউকে অস্বীকার করা বা নিজের পক্ষে জোর দেওয়া খুব কঠিন is আপনার জানা উচিত যে যোগাযোগ কেবল মৌখিক নয়, তবে শক্তিশালী পর্যায়েও ঘটে। "আপনার ইচ্ছার সাথে দমন করতে" এই অভিব্যক্তিটির আসল শক্তিশালী ভিত্তি রয়েছে, সুতরাং অন্য কারও শক্তিশালী প্রভাব থেকে সুরক্ষার পদ্ধতিগুলি জানা দরকার।
পদক্ষেপ 4
যদি কেউ আপনার উপর চাপ দিতে শুরু করে তবে মানসিকভাবে আপনার ভ্রুগুলির মধ্যে একটি "তৃতীয় চক্ষু" অঞ্চলে একটি সংক্ষিপ্ত প্রসারিত করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি কেবল তার প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন না, তবে আপনি নিজেই এই ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হবেন। এই পদ্ধতিটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, যখন পরিস্থিতিটি সত্যই এটির প্রয়োজন হয় তখনই এটি ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 5
একটি প্রতিরক্ষামূলক শক্তি শেল দিয়ে নিজেকে ঘিরে। ভাবুন যে তিনি আপনাকে আপনার দেহের চারদিকে বাহুর দৈর্ঘ্যে ঘিরেছেন। এই শেলটি খুব টেকসই, এটি কোনও আক্রমণকে দূরে রাখে এবং কিছু ভিতরে letুকতে দেয় না। আপনি এটিকে যত ভাল কল্পনা করবেন আপনার প্রতিরক্ষা তত বেশি কার্যকর হবে।
পদক্ষেপ 6
শিকারের মতো নয়, শিকারির মতো অনুভূতিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ুন, এই জাতীয় মনো-প্রশিক্ষণ খুব কার্যকর। আপনি রাস্তায় হাঁটছেন - নিজের মধ্যে শক্তি অনুভব করুন, সিংহ, বাঘ, নেকড়ে বা অন্যান্য বড় এবং শক্তিশালী প্রাণীর মতো অনুভব করুন। কেউ সিংহের বিরোধিতা করতে পারে না, আপনার কথাটি আইন। একই সময়ে, আপনার বিশেষভাবে কোনও কিছুর সাথে আপনার শক্তি প্রকাশ করা উচিত নয়, আপনার বাহ্যিকভাবে সবচেয়ে সাধারণ ব্যক্তি হওয়া উচিত। শক্তি ধীরে ধীরে আপনার মধ্যে জমা হবে এবং একদিন এমন মুহুর্ত আসবে যখন স্বতঃস্ফূর্তভাবে.ালা শুরু করবে - আপনার দৃষ্টিকোণ, অঙ্গভঙ্গি, গাইট, শব্দের মাধ্যমে। তবে এই কৌশলটি দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না, ভুলে যাবেন না যে আপনি মানুষ।
পদক্ষেপ 7
নিজেকে এবং আপনার ভয়কে কাটিয়ে ওঠার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল একটি বরফের গর্তে সাঁতার কাটছে বা, যা অনেকের পক্ষে বেশি সুবিধাজনক, শীতল জল দিয়ে বাস করছে। এই প্রক্রিয়াটি ক্রমাগত চালানো প্রয়োজন হয় না, কমপক্ষে একবারে যথেষ্ট। আপনার যদি বাইরে জল দিয়ে ডুচে যাওয়ার সুযোগ থাকে তবে এটি ভাল this বাইরে জমে থাকলে এটি আরও ভাল। আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন যে এই সন্ধ্যায় আপনি বাইরে যাবেন এবং বালতি থেকে শীতল জল ছিটিয়ে দেবেন।
পদক্ষেপ 8
এই ইভেন্টের জন্য ধীরে ধীরে প্রস্তুত করুন - একটি বাথরোব, একটি বালতি প্রস্তুত করুন। অন্ধকারের সূত্রপাতের সাথে, পোশাক পরিহিত করুন, একটি পোশাক পরুন, ঠান্ডা জলের এক বালতি পূরণ করুন। ভাববেন না যে আপনাকে নিজেকে ঝরনাতে হবে, কেবল পদ্ধতিগতভাবে, পয়েন্ট-পয়েন্ট, প্রয়োজনীয় ক্রিয়া সম্পাদন করুন। খালি পায়ে উঠোনে,ুকুন, আপনার পোশাক খুলে ফেলুন এবং নিজের উপর থেকে এক বালতি জলের ঝাপটান। এটি মাথার উপরে pourালা প্রয়োজন। প্রথম সেকেন্ডে আপনি নিঃশ্বাস ফেলবেন, তারপরে আপনি আনন্দ এবং শক্তির এক বিশাল উত্সাহ অনুভব করবেন। আনন্দ এবং শক্তির এই অনুভূতিটি কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য। দ্রুত আপনার পোশাক পরিধান করুন এবং উষ্ণায় ফিরে আসুন।
পদক্ষেপ 9
ইচ্ছাকে শক্তিশালী করা সর্বদা ব্যক্তিগত অভ্যন্তরীণ শক্তি বৃদ্ধির সাথে থাকে। জেনে রাখুন যে আপনার চারপাশের বিশ্ব আপনার বৃদ্ধিতে আগ্রহী নয়। বিপরীতে, তিনি আপনাকে আপনার আগের স্তরে ফিরিয়ে আনার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন। আপনি অবাক হয়ে যাবেন, আপনার শক্তি বাড়ার সাথে সাথে বিশ্ব আপনাকে আরও নতুন নতুন চ্যালেঞ্জের সাথে উপস্থাপন করবে। তারা আপনাকে রাগ করার চেষ্টা করবে, আপনাকে মেজাজ হারিয়ে ফেলতে বাধ্য করবে, যাতে আপনি জমে থাকা শক্তিটি হারাবেন। এটি সাধারণ, এটি সর্বদা এটি ঘটে - আপনার চারপাশের বিশ্বকে অবশ্যই আপনার নতুন স্থিতিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে হবে, নিজেকে পুনর্নির্মাণ করতে হবে। হয় আপনি বিশ্বের অধীনে বাঁকানো, বা এটি আপনার অধীনে বাঁকানো হবে। যদি আপনি এটি থেকে বিরত থাকেন তবে আপনার নতুন স্তরের শক্তি আপনার পরিচিত হবে এবং আপনি এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।
