উইলপাওয়ার কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে হাল ছেড়ে না দিতে এবং একজন ব্যক্তির সামনে জীবন যে কাজগুলি রাখে তা সফলভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। তবে যুদ্ধের গুণাবলী সর্বদা জন্ম থেকেই দেওয়া হয় না। এগুলি সাধারণ প্রস্তাবনা অনুসরণ করে বিকাশ করা যেতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
উইলপাওয়ার একটি বহুমুখী ধারণা। আপনার অগ্রাধিকারটি কী: নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর ক্ষমতা, দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা, দৃ strong় ধৈর্য? এটি যেমন হউক না কেন, প্রথম পদক্ষেপটি স্নায়ুতন্ত্রকে সুসংহত করা।
ধাপ ২
আপনার স্নায়ু শক্তিশালী করতে, ব্যক্তিগতভাবে আপনার উপযুক্ত অনুসারে পদ্ধতিটি বেছে নিন। যদি অটো প্রশিক্ষণ আপনার জন্য না হয়, কারণ নিজের নিজের উপর শান্ত হওয়া কিছুটা কঠিন, তবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না যারা একাধিক পরীক্ষার পরে, আপনার জন্য সবচেয়ে অনুকূল ধরণের শিথিলতা নির্ধারণ করবেন। কাজটি এবং বিশ্রামের ব্যবস্থাটি যথাযথ করার চেষ্টা করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান।
ধাপ 3
আপনার ইচ্ছা এবং জীবনের লক্ষ্যগুলিকে কেন্দ্র করে নিজেকে বিভিন্ন ধরণের কাজ সেট করুন, তাদের বাস্তবায়নের জন্য একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনার রূপরেখা নিন। প্রশিক্ষণের জন্য, পরিষ্কারভাবে অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে সকালে অনুশীলনের কাজটি দিন give আপনি যতটা বিছানা ভিজাতে চান তা নিশ্চিত না করেই এটি করতে ভুলবেন না। সুতরাং আপনি নিজেকে শৃঙ্খলায় অভ্যস্ত করবেন, এটি ছাড়া দৃ strong় ইচ্ছা কল্পনা করা যায় না।
পদক্ষেপ 4
ক্রমাগত আপনার ক্রিয়াকলাপের দিগন্তকে প্রসারিত করুন। বিশেষত যদি আপনি নিজের সাথে পরিচিত এমন একটি অঞ্চলে এখনও আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম না হন তবে। ব্যর্থতা কখনও কখনও এমনকি শক্তিশালী চরিত্রকেও ক্ষুন্ন করে। হাল ছাড়বেন না! আপনি কি দক্ষতার সাথে গাড়ি চালাচ্ছেন? এটি নিয়মিত অনুশীলন করুন। এইভাবে আপনি কোনও বিজয়ীর মতো বোধ করতে শিখবেন, এটি আপনাকে শক্তি দেবে।
পদক্ষেপ 5
আক্ষরিকভাবে প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রথম হওয়ার চেষ্টা করবেন না, মূল জিনিসটি উন্নতি করা, স্থির হয়ে দাঁড়াবেন না। নতুন দক্ষতা পান, অলস হবেন না। ক্রমাগত সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ, এমনকি যদি এটি কেবল বাগানের বিছানাগুলিতে ঝাঁকুনি দেয় তবে নিয়মিত জগিং হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসকে প্রশিক্ষিত করে এমনভাবে চরিত্র তৈরি করে।
পদক্ষেপ 6
নিজের দুর্বলতা কাটিয়ে উঠুন। উচ্চতা ভয় পায়? শুরু করার জন্য, একটি বিশ্বাসঘাতক কাঁপানো হাঁটু উপেক্ষা করে একটি উঁচু ভবনের উপরের তলায় উঠে উইন্ডো থেকে নীচে তাকান। একদিন বুঝতে পারবেন ভয় কেটে গেছে। এবং প্যারাশুট দিয়ে লাফানোর চিন্তা আপনার কাছে আর আত্মঘাতী বলে মনে হচ্ছে না।
পদক্ষেপ 7
আপনার চেয়ে যারা দুর্বল তাদের সহায়তা করুন, আপনার অংশগ্রহণকে ছাড়বেন না। এটি আপনার নিজের শক্তিশালী ইচ্ছাকে অনুভব করার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়, যা বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারে, দয়া করে er
