বিবাহবিচ্ছেদের পরে, ব্যক্তির জীবনে দুটি পর্যায় শুরু হয় - পুরানো, যৌথ জীবনকে শোক করা এবং পৃথক ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে গড়ে তোলা। এবং শোক প্রক্রিয়াটি শেষ হওয়ার পরে দ্বিতীয় পর্যায়ে যাওয়ার জন্য ভাল, যাতে ভুল না হয়।
বিবাহবিচ্ছেদ একটি নতুন জীবনের শুরু
বিবাহবিচ্ছেদগুলি পৃথক - পারস্পরিক চুক্তি দ্বারা, আকাঙ্ক্ষিত এবং সম্পূর্ণ অযাচিত by যাই হোক না কেন, এটি একটি মারাত্মক জীবন সঙ্কট। বিবাহের ব্যক্তিটি যদি স্বাবলম্বী ব্যক্তি হয়ে থাকে এবং কেবল তার সঙ্গীর উপরই নয়, নিজের উপরও নির্ভর করে তবে এটি আরও সহজ হবে। তবে এই ক্ষেত্রেও মনের শান্তি পুনরুদ্ধারে সময় প্রয়োজন। জীবনে কঠিন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়া, সবসময় পুরানো পথটি হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি থাকে। দিনের পর দিন যা আপনার পক্ষে অসহনীয় ছিল তা হঠাৎ করে আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ বলে মনে হবে, এমনকি বিবাহ বিচ্ছেদ আনন্দ এবং স্বস্তি নিয়ে আসে।
নিজের সাথে একা থাকুন, অনুভূতিগুলিকে মুক্ত করুন। আশ্চর্যজনকভাবে ভাল, কৌশলটি কাজ করতে পারে - নিজেকে একটি কম্বলে জড়িয়ে রাখুন এবং একটি ক্যান্ডি দিয়ে চা পান করার সময়, নিজেকে দয়া করুন। নিজের যত্ন নিন, কিন্তু খোঁড়া হয়ে উঠবেন না।
আপনার সম্পর্ক থেকে বিরতি নিন।
বিবাহ বিচ্ছেদের পরে, আপনি প্রায়শই শূন্যতা পূরণের জন্য একটি নতুন সম্পর্কে ডুবে যেতে চান। এটি স্পষ্টভাবে করা উচিত নয়, কারণ অবচেতনভাবে আপনি নতুন অংশীদারটিকে পুরনো ব্যক্তির সাথে তুলনা করতে শুরু করবেন: "তবে তিনি আমার প্রাক্তনের মতোই টানছেন, মগকে একইভাবে ধরেছেন …" ইত্যাদি। বিবাহবিচ্ছেদ এখনও অভিজ্ঞ হয়নি, এবং হতাশা, রাগ, ক্ষোভ, বেদনা এখনও রয়ে গেছে বলে অভ্যন্তরীণ সংলাপ অব্যাহত রয়েছে।
প্রিয়জন বা বান্ধবী, বন্ধুকে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। আপনার প্রাক্তনের একটি ছবি আপনার সামনে রাখুন এবং এটির সাথে একসাথে চিৎকার করুন, শপথ করুন, হাসবেন, কাঁদবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের থেরাপির পরে, ফটোটি ট্র্যাশের ক্যানটিতে প্রেরণ করা হয় এবং পুরানো থেকে স্বাধীনতার অনুভূতি রয়েছে।
সমর্থন সন্ধান করুন
সমস্ত কিছু ফিরিয়ে দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা এড়ানোর জন্য সমর্থন চান। কখনও কখনও আমরা নিজেরাই জানি না যে কত লোক প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং সহায়তা করতে, শুনতে, আলিঙ্গন করতে এবং কখনও কখনও আমাদের চোখের জল মুছতে প্রস্তুত। হ্যাঁ, আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে না, তবে আপনি ইতিমধ্যে কারও উপর নির্ভর করতে পারেন তা জেনে আপনি আত্মবিশ্বাস এবং কৃতজ্ঞতা বোধ করেন। এছাড়াও, এটি আপনাকে বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে বিশ্বের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণে সহায়তা করবে।
জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না
বিবাহ বিচ্ছেদের পরের সময়টি একটি নতুন জীবনে নিজেকে চিনার সময়। নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং নির্ভুলভাবে তাদের উত্তর দিতে ভয় পাবেন না। মূল বিষয়টি হ'ল বিন্যাসটি এড়ানো: "আমাকে কেন?" - নিজেকে একটি মৃত প্রান্তে চালানো এবং আত্ম-সম্মান হ্রাস করার ঝুঁকি রয়েছে। নিজের কাছে সমালোচক হবেন না।
আপনি বিবাহিত না হলে আপনি কীভাবে বেঁচে থাকবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি কি অর্জন করবেন? কি অনুপ্রেরণা হবে? বিয়ের আগে আপনি যে স্বপ্ন দেখেছিলেন তা অর্জন করার এখনও কি ইচ্ছা আছে? যদি তা হয় তবে লক্ষ্য অর্জনে আপনি কীভাবে অর্জিত জীবনের অভিজ্ঞতা ব্যবহার করতে পারেন। কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে বিষয়টিকে অস্বীকার করেছেন তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। প্রতিদিন একটি তালিকা তৈরি করুন এবং তালিকা থেকে কিছু করুন। এবং যদি আপনার বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য থাকে তবে তা অর্জনের জন্য মাইলফলক বিকাশে সময় দিন। এবং এগিয়ে যাওয়া শুরু করুন, কারণ এখন আপনার নিজের জন্য অবসর সময়।
বিবাহ বিচ্ছেদের পরে কিছু সময়, আপনি কতটা করেছেন তা বিশ্লেষণ করুন। ভাগ্য এবং নিজের যাত্রাপথের জন্য নিজেকে ধন্যবাদ, কারণ এর জন্য আপনি নতুন সম্পর্কের জন্য আরও উন্মুক্ত হয়ে পড়েছেন।
