একজন ব্যক্তি কীভাবে সকালে শুভেচ্ছা জানায় তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আপনি জাগ্রত হওয়ার মুহুর্ত থেকে যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে। সারাদিন দুর্দান্ত অনুভব করা, সাফল্যের সাথে কাজ করা এবং অন্য লোকের সাথে মজা করার জন্য, আপনার সকালটি ঠিকই কাটাতে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সময়মতো বিছানা থেকে উঠুন, বিশেষত যদি আপনি তাড়াতাড়ি থাকেন। দশ মিনিটের জন্য এমনকি বিশেষত সপ্তাহের দিনগুলিতে নিজেকে বিছানায় বসতে দেবেন না। অন্যথায়, আপনি কাজের জন্য দেরী হতে পারে, এবং আপনার দিন খুব সফলভাবে সফল হবে। তবে আপনি দেরি না করে এড়াতে পারলেও আপনাকে তাড়াহুড়ো করতে হবে এবং সম্ভবত আপনার নিজের সাজানোর এবং প্রাতঃরাশের সময়ও হবে না।
ধাপ ২
একটি ভাল সুর জাগো। অ্যালার্ম ঘড়ির কদর্য এবং একঘেয়ে কৌতুক বিরক্তিকর এবং এমনকি সকালে নষ্ট করতে পারে। আপনি যদি নিজের সেল ফোনে একটি উপযুক্ত সুর খুঁজে পান এবং এটির জন্য জাগ্রত হন তবে এটি আরও ভাল। যদি প্রোগ্রাম সেটিংস অনুমতি দেয় তবে আপনি সপ্তাহের বিভিন্ন দিনের জন্য আলাদা আলাদা গান নির্বাচন করতে পারেন যাতে একঘেয়েত্ব আপনাকে বিরক্ত না করে।
ধাপ 3
একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ খাবেন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শান্ত, অবসর উপায়ে খেতে পারেন, তাই আপনার যদি এটি করার সময় না পান তবে আপনার একটু আগে ঘুম থেকে ওঠা উচিত। বেশি পরিমাণে খাবেন না বা চর্বিযুক্ত, ভারী খাবারগুলিকে পছন্দ করবেন না। প্রাতঃরাশের জন্য, আপনি এক কাপ কফি বা চা, ওটমিল, স্ক্র্যাম্বলড ডিম, জাম বা মধুর সাথে টোস্ট, ক্রাউটোনস ইত্যাদি চয়ন করতে পারেন breakfast
পদক্ষেপ 4
আজ আপনার জন্য কী আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি অপেক্ষা করছে তা ভেবে দেখুন। হতে পারে আপনি কোনও সিনেমা বা কোনও রেস্তোঁরায় যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আপনার প্রিয়জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট ইত্যাদি রয়েছে etc. তবে আপনার যদি কোনও কার্যদিবস দিন থাকে এবং আপনি সন্ধ্যা ঘরের কাজকর্ম করে কাটাতে চান, তবে কিছু ভাল করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যাহ্নভোজনে সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করা উপভোগযোগ্য হতে পারে। একটি ভাল দিন জন্য নিজেকে সেট আপ করুন এবং আপনার জন্য অপেক্ষা করা হতে পারে যে ঝামেলা সম্পর্কে নিজেকে চিন্তা না।
পদক্ষেপ 5
হাসি এবং আপনি নিজেকে উত্সাহিত করতে পারেন। সাজে এবং পরিশ্রম করার সময় আপনার পছন্দ মতো সংগীত বাজান। পাশাপাশি গান করুন এবং নাচুন, আপনার যদি ভাল লাগে তবে অনুশীলন করুন। আপনি একটি মজাদার টিভি শো চালু করতে পারেন বা রেডিও শুনতে পারেন। প্রধান জিনিস হ'ল আনন্দদায়ক, মনোরম কিছু দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে সক্ষম হবেন।
