প্রতিদিনের জীবন ধূসর এবং উদ্বেগজনক হওয়ার হুমকি দেয় যদি আপনি তাদের উজ্জ্বল রঙে রঙিন করার সিদ্ধান্ত না নেন। তবে মনে হচ্ছে কিছু মনে আসে না? আপনি ভুল করেছেন, প্রতিদিনের জীবনকে উজ্জ্বলভাবে কাটাতে প্রচুর বিকল্প রয়েছে are
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যে কোনও সাধারণ কারণে বাইপাসটি স্বাভাবিক আনন্দদায়ক ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ভোরের কাপে সুগন্ধযুক্ত কফি, তাড়াহুড়োয় নয়, খোলা উইন্ডোর কাছে আপনার প্রিয় সুরেলা সংগীত। এবং সন্ধ্যায় - তেল এবং সমুদ্রের লবণ দিয়ে একটি স্নিগ্ধ স্নান।
ধাপ ২
দিনের বেলা আপনি কাজ করেন এবং পরিবর্তনের কোনও বিকল্প মনে হয় না। কিন্তু না. মধ্যাহ্নভোজনে, আপনার সাধারণ কর্পোরেট ক্যান্টিনে যান না, তবে আপনার বন্ধুকে কল করুন, যাকে আপনি দীর্ঘ সময় দেখেননি এবং আপনার কাজের কাছাকাছি একটি আরামদায়ক ক্যাফেতে একসাথে সন্ধান করুন। আপনি অবাক হবেন যে এই অর্ধ ঘন্টা কীভাবে আপনাকে সারা দিনের জন্য উত্সাহিত করবে এবং আপনাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ দেবে। মূল জিনিসটি অবশ্যই কাজের জন্য দেরি না করে।
ধাপ 3
সন্ধ্যায়, আপনার যখন আপনার নিষ্পত্তি গড়ে গড়ে ৪ ঘন্টা সময় থাকে তখন পরিচিত রুট ধরে সোজা বাড়ির দিকে যাবেন না। আপনার শহরের পোস্টারটি দেখুন এবং সন্ধ্যায় ঘটে যাওয়া সমস্ত ইভেন্টগুলি ঘুরে দেখুন। আপনি অবাক হবেন যে প্রতিদিন আপনি কতগুলি বিভিন্ন প্রদর্শনী এবং দেখান।
পদক্ষেপ 4
খেলাধুলা বা নাচ আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে বৈচিত্র্যময় করবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। দিনের বেলা যদি আপনি বৌদ্ধিকভাবে অতিরিক্ত বোঝা হয়ে পড়েছিলেন তবে সন্ধ্যায় আপনার পেশীগুলি দৌড়ের জন্য বা জিমে গিয়ে কাজ করা নিষ্ক্রিয় হবে না।
পদক্ষেপ 5
আপনার যদি বাইক থাকে তবে রাতে বন্ধুদের চারপাশে বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানাতে এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। যৌথ ক্রিয়াকলাপের চেয়ে বেশি বেমানান আর কী হতে পারে!
পদক্ষেপ 6
বইয়ের দোকানটি দেখুন, যা বই পড়ার জন্য একটি ছোট ক্যাফেও রয়েছে। একটি ককটেল বা এক কাপ চা অর্ডার করুন এবং শেল্ফ থেকে আপনার পছন্দসই পরিমাণটি চয়ন করুন। কম্পিউটারের স্ক্রিন থেকে নয়, বইয়ের শীট থেকে পড়া, যা একটি অনন্য গন্ধযুক্ত, যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে কেবল বৈচিত্র্যই যোগ করবে না, তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মরণে থাকবে।
পদক্ষেপ 7
বিভিন্ন অঞ্চলে বিভিন্ন উন্মুক্ত পাঠ এবং মাস্টার ক্লাস নিয়মিত অনুষ্ঠিত হয়। প্রথমে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করে এমন কোনওটি চয়ন করুন এবং কাজের পরে ট্যাপ-ডান্স করতে বা অভিনয়ে শিথিল হতে শিখুন free এবং এটি কোনও বিষয় নয় যে আপনি কাউকে বা কিছু জানেন না এবং কীভাবে জানেন না - এটি সেভাবে আরও আকর্ষণীয়।
পদক্ষেপ 8
বাড়িতে আসুন, পথে সুস্বাদু কিছু কিনুন এবং আপনার বন্ধুদের দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান। এই বিকল্পটি শুক্রবার সন্ধ্যার জন্য আরও উপযুক্ত, তবে অন্য কোনও সপ্তাহের দিন আপনি আপনার প্রিয় সিনেমা এবং টিভি সিরিজ দেখার কয়েক ঘন্টা কয়েক ঘন্টা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারবেন।
পদক্ষেপ 9
আপনার যদি সন্তান থাকে তবে কিছু করার জন্য সমস্যা খুঁজে পাওয়া কোনও সমস্যা নয়। আপনার সন্তানের সাথে পার্কে, হ্রদে যান বা বাড়িতে বাসা বাঁধ এবং দুর্গ তৈরি করুন, প্রতিটি প্রিয় বিল্ডিংয়ের জন্য আপনার প্রিয় সন্তানের ফল দিয়ে পুরস্কৃত করুন। এমনকি বাচ্চাদের সাথেও, আপনি কারাওকে বাচ্চাদের গান একসাথে গাইতে বা "কুমির" গেমটি খেলতে পারেন, যে কোনও ক্ষেত্রেই আপনার শিশুটি সুখী হবে এবং আপনার সমস্ত প্রাণ দিয়ে বিশ্রাম পাবে।
