"অহং" শব্দটি প্রায়শই স্বার্থপরতার সাথে জড়িত, roদ্ধত্য,.দ্ধত্যের মতো নেতিবাচক গুণাবলী। এমনকি কেউ তাকে লড়াই করার চেষ্টাও করে। তবে এটি কোনও সহজ কাজ নয়, কারণ অহংটি কোনও ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট, যার দ্বারা তার চারপাশের লোকেরা তাকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে সনাক্ত করে। চরিত্র, আচরণ, অভ্যাস, নীতি, জ্ঞান, দক্ষতা, আকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য - আপনি যদি এই সমস্ত কিছু সরিয়ে ফেলেন তবে মনে হয় কোনও মানুষই অবশিষ্ট থাকবে না। অহং দ্বারা যদি আমরা নিজের সাথে অত্যধিক আবেশ বোঝাতে পারি, তবে এখানে কিছু করা যেতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাধারণত একজন ব্যক্তি সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত নিজের দিকে মনোনিবেশ করে। তিনি যাই করেন না কেন এবং যার সাথে তিনি থাকেন, মানসিকভাবে তিনি সর্বদা তার সমস্যাগুলি সমাধান করেন, তার পরিকল্পনা তৈরি করেন। এটাই স্বাভাবিক, পৃথিবী এতটাই সাজানো আছে যে প্রত্যেকে নিজের ইচ্ছা ও রুচি নিয়ে জীবনযাপন করে। আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করতে এবং আপনার উপলব্ধি প্রসারিত করতে আপনার চারপাশের মানুষ এবং জিনিসগুলির দিকে আরও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে ভাবতে ভাবতে পায়ের দিকে তাকাবেন না। পথিকরা একবারে দেখুন, তাদের মানসিকভাবে বর্ণনা করুন, তারা কী করতে পারে এবং কীভাবে তারা বেঁচে থাকে তা ভেবে দেখুন। আপনার চারপাশে মনোযোগ দিন - রাস্তা, গাছ, সূর্য, প্রাণী। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি নিজের জন্য এক মুহুর্তের জন্য (এবং একই সাথে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে) ভুলে যেতে সক্ষম হয়েছিলেন। তদ্ব্যতীত, এই অনুশীলন আপনাকে অন্যান্য লোককে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং যোগাযোগের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
ধাপ ২
বিশ্বকে "আমি আমি নই" তে ভাগ করবেন না, "আমার আমার নয়"। এই পার্থক্য প্রায়শই স্বেচ্ছাসেবী এবং আপেক্ষিক হয়। এই ধরনের উপলব্ধি চিন্তাভাবনা, সৃজনশীলতা সীমাবদ্ধ করতে পারে, নতুন সুযোগগুলি দেখার এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে দেয় না। ফিল্টারের মতো এ জাতীয় অভ্যন্তরীণ সেন্সরশিপ আপনার মনের মধ্যে "আপনার নয়" সমস্ত কিছু ফিল্টার করে। স্টিরিওটাইপগুলিতে চিন্তা করার প্রবণতা এবং একবার প্রতিষ্ঠিত মান দ্বারা পরিচালিত হওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির বিকাশ বন্ধ হয়; এটি কেবল নিজেকে খুঁজে পাওয়া থেকে বাধা দেয়। আপনি আগে যা নিজের জন্য অগ্রহণযোগ্য বলে ভেবেছিলেন তা মানসিকভাবে নিজের ব্যক্তিগত জায়গাতে প্রবেশ করুন এবং সংবেদনগুলি অনুসরণ করুন - সেগুলি আকর্ষণীয় হতে পারে।
ধাপ 3
নিজেকে সর্বজনীন লেবেল দ্বারা চিহ্নিত করা বন্ধ করুন। এই জাতীয় লেবেলগুলি "একটি নামী বিশিষ্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক", "একটি নির্দিষ্ট সংস্থার কর্মচারী", "একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের গাড়ির মালিক", "স্বামী", "তিন সন্তানের জননী" হতে পারে। এগুলি কেবলমাত্র কণা, আপনার ব্যক্তিত্বের পৃথক দিক। আসলে, এই ভূমিকা আরও অনেক আছে। এবং তারা পরিবর্তন করতে পারে, এবং আপনি নিজেই পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার আসল স্ব অনুভব করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি আলাদা নামের সাথে, ভিন্ন দেশে, ভিন্ন পরিবেশে নিজেকে থাকবেন। এটি ব্যক্তিত্বের মূল, যা বিভিন্ন উপায়ে অহমের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, তবে এটির সাথে সাদৃশ্য নয়। সর্বোপরি, অহং পরিবর্তনযোগ্য এবং চিরস্থায়ী। তবে এটি যে কোনও ব্যক্তির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।
