প্রায় সকলেই বৃদ্ধাশয়ের ভয় অনুভব করে - এবং এটি স্বাভাবিক this এই ভীতিটি আপনাকে কী রূপ দেয় তা কেবল একজনকেই নির্ধারণ করতে হবে। কারণ, একটি নিয়ম হিসাবে, মানুষ বার্ধক্য নিজেই ভয় পায় না, তবে এর পরিণতি সম্পর্কেও।
বার্ধক্যের ভয়
কিছু লোক দুর্বলতা এবং হতাশায় ভীত হয়, অন্যরা - বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি দ্বারা, এবং এখনও অন্যরা - তাদের জীবনে নিঃসঙ্গতা এবং হতাশার ভয়ে। অতএব, বার্ধক্যের ভয় কাটিয়ে উঠতে আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থাটি সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করতে হবে, আপনাকে ঠিক কী ভয় দেখাচ্ছে তা খুঁজে বের করতে হবে।
আপনি যখন আপনার উদ্বেগ এবং উদ্বেগের আসল কারণটি সন্ধান করেন, আপনি সফলভাবে এটির সাথে লড়াই করতে পারেন।
তবে তবুও, বেশ কয়েকটি সর্বজনীন টিপস রয়েছে যা অনুসরণ করে আপনি নিজেকে বুঝতে পারেন এবং বৃদ্ধ বয়স সম্পর্কে ভয় বোধ করতে পারেন।
কি করা উচিত?
নিজের বর্তমান বয়সটি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করুন, আপনাকে এটিকে আড়াল করার এবং লজ্জিত হওয়ার দরকার নেই। আপনি অবশ্যই কম বয়সে পরিণত হবেন না, সুতরাং আপনার কেবলমাত্র বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি অনিবার্য বলে স্বীকার করে নেওয়া উচিত এবং এটিকে মর্যাদা দেওয়া উচিত। এখন অবশ্যই, সৌন্দর্য শিল্পটি পুনরুজ্জীবিত করার জন্য অনেকগুলি উপায় সরবরাহ করে, তবে আপনি যদি বৃদ্ধ বয়স অনিবার্য এই সত্যটি মেনে নিতে না পারেন তবে সমস্ত বার্ধক্য বিরোধী চিকিত্সার পরেও আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন।
আন্দোলন জীবন। আপনার জীবনযাত্রা যত বেশি সক্রিয়, আপনি তত বেশি যুবক থাকবেন। শারীরিকভাবে সক্রিয় লোকেরা তাদের বয়সের তুলনায় অনেক কম বয়সী দেখায় এবং তাদের বসে থাকার এবং নিজের জন্য দুঃখ বোধ করার সময় নেই। এটি কেবল খেলাধুলার ক্ষেত্রেই নয়, কোনও হালকা শারীরিক কাজ প্রাণবন্ততা, স্বাস্থ্য এবং ভাল মেজাজের চার্জ দেয়। তাই আপনি যদি বার্ধক্যের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে চান তবে আরও বেশি পদক্ষেপ নিন এবং আপনার যৌবনের দীর্ঘায়ু করুন।
যাইহোক, বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপটি কম দরকারী নয়, এটি কোনও শক্তির জন্য নয় যে সমস্ত উত্সাহী প্রবীণ ব্যক্তি ক্রসওয়ার্ডগুলি সমাধান করতে এবং দাবা এতটা খেলতে পছন্দ করে।
যোগাযোগ করা। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার পরিবেশ, দেখুন আপনি কার সাথে যোগাযোগ করছেন। আপনার জীবনে যত নতুন নতুন পরিচিতি এবং আনন্দদায়ক সভাগুলি তত বেশি আপনি নিজেকে যুবক বোধ করবেন। মূলত, বার্ধক্যের ভয় একাকী মানুষকে হান্ট করে। তাদের পূর্বের আকর্ষণ হারাতে ভয় পেয়ে তারা কেবল একা থাকতে ভয় পায়। তবে পারিবারিক সম্পর্কগুলি যদি কার্যকর না হয় তবে চারপাশে একবার দেখুন, কারণ বিশ্বের অনেক অবিবাহিত মানুষ আছেন যারা অবশ্যই আপনার সাথে যোগাযোগ করতে খুশি হবেন।
এবং বার্ধক্যের ভয়কে অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে নিজেকে শখের সন্ধান করুন এবং আপনার সৃজনশীলতার ফল উপভোগ করুন। উত্সাহী ব্যক্তিরা দীর্ঘ সময় ধরে যুবক থাকেন, এমনকি শারীরিকভাবে না হলেও তাদের হৃদয়ে তাদের বয়স সম্পর্কে উদ্বেগের দ্বারা তারা যন্ত্রণিত হয় না, তারা কেবল এটি লক্ষ্য করে না।
এবং, অবশ্যই, পরিবারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মানুষকে ভালবাসা, বোঝার এবং যত্নশীল করে ঘিরে থাকেন তবে বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি অনেক সহজ বলে বিবেচিত হয়।
বার্ধক্য আপনার চেহারাটি নয়, আপনি কেমন অনুভব করছেন is যার আত্মার বয়স হয় না সে দেহে বয়স করে না।
