অনেক সময়ে সময়ে লোকেরা হতাশাগ্রস্থতা, বিষাদ, মাতাল এবং অন্যান্য অবস্থার বিকাশ করে যা প্রায়শই হতাশাব্যঞ্জক বলে। মৌসুমী ব্লুজ, হতাশাজনক অবস্থা এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য কী?
হতাশাগ্রস্থ অবস্থা কী বোঝায়?
এটা মনে রাখা উচিত যে হতাশা এবং হতাশাজনক অবস্থা একই জিনিস নয়। হতাশা বা ব্লুজগুলি অপ্রীতিকর ঘটনার ফলস্বরূপ বা toতু পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দিতে পারে। প্রাকৃতিক উষ্ণতা, তাজা ফল এবং শাকসব্জিতে পাওয়া প্রাকৃতিক ভিটামিন এবং প্রাকৃতিক সূর্যের আলোতে অভাব থাকলে সাধারণত এটি শরত্কালে এবং শীতে ঘটে occurs হতাশা একটি রোগ, মানসিক ব্যাধি, কখনও কখনও তীব্র, চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।
একটি হতাশাজনক অবস্থা যেমন লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- প্রাণশক্তি হ্রাস স্তরের, শক্তি হ্রাস, কাজ বা অভ্যাসগত শখের প্রতি আগ্রহ হ্রাস, জীবন এবং কাজের ব্যক্তিগত স্ব-সংগঠনের সাথে অসুবিধা, বর্তমান বিষয়গুলির উপর আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি, কিছু করতে অনিচ্ছুকতা, প্যাসিভিটি।
- ক্রমাগত দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মানসিক চাপ প্রয়োজন এমন পরিস্থিতিতে স্বস্তি, মনোনিবেশ করতে অক্ষম in
- সাধারণ শারীরিক অলসতা, অযৌক্তিক খারাপ মেজাজ, পার্শ্ববর্তী স্থানের সাথে অসন্তুষ্টি, মানুষের কারণে জ্বালা এবং ছোট জিনিসগুলিকে বিরক্ত করা।
- আধ্যাত্মিক অবক্ষয়, উদাসীনতা, উদাসীনতা, আনন্দের অভাব, সাধারণ দৈনন্দিন আনন্দ পাওয়ার সময় নিস্তেজ সংবেদনগুলি।
একটি নিয়ম হিসাবে, হতাশাজনক রাজ্যগুলির সর্বদা কেবল অভ্যন্তরীণই নয়, তবে বাহ্যিক কারণও রয়েছে। তারা জীবনের অপ্রীতিকর ঘটনা, আবেগের ওভারলোড, জীবন বিপর্যয়, দৈনন্দিন অস্বস্তি, হতাশাজনক পরিবেশ, প্রিয়জনের সাথে কঠিন ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং অন্যান্য অস্বস্তিকর কারণগুলির পরিণতি হিসাবে উপস্থিত হয় কখনও কখনও এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা এত সহজ নয় তবে এটি হয় সর্বদা সম্ভব একজনকে কেবল নিজের, নিজের আত্মার যত্ন নিতে হবে। আকর্ষণীয় শখের দিকে মনোনিবেশ করা থেকে শুরু করে ওয়ারড্রোব আপডেট করা, নতুন পরিচিতি তৈরি করা, বহিরাগত জায়গাগুলিতে আকর্ষণীয় ভ্রমণের - মনোবিজ্ঞানী দেখা বা গির্জার দিকে যাওয়া, যেখানে অনেক লোক তাদের আত্মাকে জিনিসগুলিকে যথাযথভাবে রাখার সুযোগ খুঁজে পায়।
বহিরাগত পরিস্থিতি নির্বিশেষে হতাশা নিজেকে ঘোষণা করতে পারে - কোনও ব্যক্তি বিনা কারণে তাকাতে শুরু করে, তার দীর্ঘস্থায়ী খারাপ মেজাজ, তার চারপাশে থাকা সমস্ত কিছুর প্রতি নেতিবাচক মনোভাব, সমাজ থেকে বৈরিতা বা সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা রয়েছে। নেতিবাচক প্রকাশগুলি শারীরিক সহিংসতা বা আত্মহত্যার চেষ্টায় পৌঁছতে পারে। এই রোগটি একজন ব্যক্তিকে একটি মৃতপ্রান্তে নিয়ে যায়, তাকে হাস্যকর, নির্বিঘ্নে ধ্বংসাত্মক ক্রিয়া করতে বাধ্য করে যা তার জীবন এবং তার প্রিয়জনদের জীবনে ধ্বংসাত্মক পরিণতি নিয়ে আসে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে স্ব-ওষুধ বিপর্যয়করভাবে শেষ হতে পারে। হতাশার জন্য সবসময় জরুরি চিকিত্সা এবং বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন।
