একজন ব্যক্তি সহজেই অনেক আবেগ স্বীকার করতে পারেন: অলসতা, অহংকার, পেটুকু। মেনে নেওয়া সবচেয়ে কঠিন বিষয় হ'ল heর্ষা তাকে কষ্ট দিয়েছে is অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, কারণ যে কেউ যদি ভাল কাজ করে তবে রাগান্বিত হন, যে অন্যের দুর্ভাগ্যে আনন্দ করে সে সহানুভূতি জাগায় না। এর অর্থ হ'ল আপনার enর্ষার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার। এটি বিভিন্ন ধরণের আছে।
সাদা.র্ষা। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি "ভাল" vyর্ষা, এটি প্রশংসার কাছাকাছি। আসলে, হিংসার ভিত্তি তুলনা, আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি এবং এটি সর্বদা খারাপ always এর অর্থ হল যে আপনাকে সাদা enর্ষা থেকে মুক্তি দেওয়া দরকার। যদি আপনি এটি অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনার প্রতিপক্ষ যেদিকে সাফল্য পেয়েছে সেদিকেই আপনাকে অভিনয় করতে হবে।
আপনার বন্ধু কি সুন্দর এবং আপনি তাকে vyর্ষা করছেন? আপনার চেহারা যত্ন নিন: একটি ভাল মেকআপ শিল্পী এবং বিউটিশিয়ান খুঁজে নিন, একটি অনুশীলন এবং ডায়েট চয়ন করুন। এমনকি আপনি যদি সুন্দর না হন তবে আপনি নিজেকে ভালোবাসবেন, আপনি একটি উত্সাহ খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি পাবে এবং হিংসা গলে যাবে।
ধূসর vyর্ষা। অচেতন enর্ষা চিনতে অসুবিধা হয়। আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি কখনও কাউকে vর্ষা করেন নি। কিন্তু যে কোনও ব্যক্তির সাথে সাক্ষাতের সময়, জীবনের সাথে অসন্তুষ্টি দেখা দেয়, মেজাজ খারাপ হয়ে যায়, বিরক্তি এবং হতাশা উপস্থিত হয় appear আপনি তার সাফল্য, গর্বিত দ্বারা বিরক্ত। এটি আমার জন্য দুঃখ ও দুঃখিত হয় sorry
কীভাবে এই enর্ষা থেকে মুক্তি পাবেন? আপনার বুঝতে হবে যে আপনি সর্বোপরি jeর্ষা করছেন। এটি আপনার দোষ নয়, প্রতিটি ব্যক্তি এই অনুভূতিটি কোনও এক সময় অনুভব করে। হ্যাঁ, কিছু উপায়ে ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে ভাল ছিল। অবিকল “কিছুতেই”। নিজেকে প্রশ্ন করুন: আপনি কি চান আপনার ভাগ্য একই হোক? এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে সমস্ত কিছুই তাঁর সাথে এতটা মসৃণ নয় এবং আপনার সাথে আরও অনেক ভাল। হিংসা ধীরে ধীরে চলে যাবে।
কালো vyর্ষা। কালো vyর্ষা সর্বাধিক প্রকাশ গ্লোটিং হয়। এটি সাধারণত স্ব-সম্মানযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া যায়। অন্যের ঝামেলা যেমন একজন ব্যক্তিকে খুশি করে। কালো vyর্ষা থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার। যদি হিংসাভাব অনুভূত হয় তবে আপনাকে শান্ত হওয়া দরকার to বসে থাকুন, চোখ বন্ধ করুন, শিথিল করুন। নিজেকে এমন এক জায়গায় কল্পনা করুন যেখানে আপনি ভাল লাগছেন: বনে, আপনার নানীকে ছোটবেলায়। মনোরম সংবেদনগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনারও অনেক দুর্দান্ত সময় কাটিয়েছে।
সবুজ vyর্ষা - যখন তারা আপনাকে vyর্ষা করে। আপনি অন্যের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ দেখে আনন্দিত হন, আপনি দুর্ভাগ্য হতে পারে। কীভাবে এই enর্ষা থেকে মুক্তি পাবেন? আপনি যদি vর্ষা হন তবে এই অনুভূতির কারণ কী হতে পারে তা দেখাবেন না। আপনি কি কিছুতে ভাগ্যবান? আপনার বিষয়গুলির নিকটতম মানুষকে উত্সর্গ করুন। ভাগ্যকে ধন্যবাদ যে তিনি আপনার সমর্থক এবং অন্যের প্রতি সম্মানজনকভাবে তাকান না।
হলুদ enর্ষা। এমন কিছু লোক আছেন যারা বাহ্যিকভাবে আপনার সাফল্যের প্রশংসা করেন তবে কোনওরকম উপস্থাপিত হন, অন্তর্নিহিত হন। কীভাবে এই enর্ষা থেকে মুক্তি পাবেন? আপনার সাফল্য সম্পর্কে এই ব্যক্তিকে বলবেন না। এটি পরিষ্কার করুন যে আপনারও যথেষ্ট গুরুতর সমস্যা রয়েছে clear এবং তারপরে আপনি কোনও হিংসার ভয় পাবেন না।
