একটি সুস্থ পুরুষ যৌন সম্পর্কে মহিলাদের সম্পর্কে ভাবেন, এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। অন্যদিকে, কখনও কখনও এই জাতীয় চিন্তাগুলি আবেশে পরিণত হয় এবং ঘনত্বের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের কাজে নিজেকে নিমগ্ন করুন। আপনার কর্মক্ষেত্রে আপনি যা করেন তা গুরুত্ব সহকারে নিন। ব্যবসায়ের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আপনার যদি সরাসরি প্রয়োজন না হয় তবে আপনার মোবাইল ফোনটি বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
ধাপ ২
খেলাধুলায় প্রবেশ করুন, একটি জিম সাইন আপ করুন। নিজের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বিকাশ করুন। আসুন প্রতি সপ্তাহে 3-4 ওয়ার্কআউট দিয়ে শুরু করা যাক। আপনি যদি সত্যিই ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার মহিলাদের সম্পর্কে চিন্তা করার শক্তি থাকবে না।
ধাপ 3
বন্ধুদের সাথে বাথহাউসে যান, শিথিল করুন। শুক্রবারে, আপনি নিয়মিত একত্র হয়ে বাথহাউসে যাওয়ার জন্য যদি কোনও.তিহ্য বিকাশ করেন তবে এটি ভাল। আপনার সবার আগ্রহ কী তা নিয়ে আলোচনা করুন: ফুটবল, ফিশিং, কম্পিউটার ইত্যাদি আপনার যদি শখ থাকে যে আপনি "খাওয়া" করেন যা আপনি মাথাছাড়া করেন তবে মহিলাদের চিন্তাভাবনা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারবে না।
পদক্ষেপ 4
মহিলাদের সম্পর্কে চিন্তা না করা সাধারণভাবে পরিহারে সহায়তা করবে। অতিরিক্ত উপায়ে রোজা রাখার, বিনয়ের সাথে খাওয়ার চেষ্টা করুন। তারপরেই আপনি হঠাৎ এবং সহিংসভাবে যৌন আনন্দ চাইবেন এমন সম্ভাবনা নেই: দেহের উপর নিয়ন্ত্রণ মনের উপর নিয়ন্ত্রণের সাথে শুরু হয়।
পদক্ষেপ 5
বই পড়ুন, কবিতা মুখস্ত করুন, সাপ্তাহিক সংবাদপত্রগুলি ব্রাউজ করুন। সুতরাং আপনি কেবল শিক্ষিত এবং সু-পাঠিত ব্যক্তিই নন যিনি সমস্ত সংবাদ সম্পর্কে অবগত আছেন, তবে আপনার মাথায় বিবিধ চিন্তাভাবনার কোনও অবকাশ থাকবে না।
পদক্ষেপ 6
আপনার দেহে মেজাজ করুন। ঠান্ডা জলের সাথে একটি ডুশ একটি ভাল প্রতিকার। এই পদ্ধতিটি আপনার আত্মা এবং শরীরকে শক্তিশালী করবে, অসম্পূর্ণ স্কোয়াশ থেকে প্রকৃত যোদ্ধা তৈরি করবে। প্রক্রিয়াগুলির নিয়মিততা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি নিক্ষেপ না করা।
পদক্ষেপ 7
একমাত্র এবং একমাত্র মহিলা সন্ধান করুন যিনি আপনাকে ভাবতে সন্তুষ্ট করবেন। তার জন্য নিখুঁত মানুষ হওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাকে আপনার স্ত্রী বানান। তদতিরিক্ত, আপনার প্রতিদিনের জীবন প্রতিষ্ঠা, শিশুদের যত্ন নেওয়া, তাদের লালন-পালনের জন্য অনেকটা সময় ব্যয় করতে হবে will প্রকৃতপক্ষে, মহিলাদের সম্পর্কে আপনার চিন্তার বিবর্তনীয় তাত্পর্য এটিতে স্পষ্টভাবে নিহিত।
