একটি মিথ্যা বক্তব্য আছে যে কম্পিউটারের আসক্তি মাদকাসক্তি বা উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহলের অনুরূপ। তবে এটি মামলা থেকে অনেক দূরে, কারণ প্রথম ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি ব্যবহারের সাহায্যে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, দ্বিতীয়টিতে ওষুধের চিকিত্সা এড়ানো যায় না। এবং এটি অন্তত …
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভার্চুয়াল বাস্তবতায় আপনার প্রিয়জনকে কী নিমজ্জন দেয় তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটা সম্ভব যে তার সহায়তায় তিনি সমস্যাগুলি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করছেন। কম্পিউটারের যে কোনও আসক্তি প্রতিবাদের একধরনের। বিভিন্ন ধরণের সমস্যা রয়েছে (অবজেক্টের দ্বারা শ্রেণিবদ্ধকরণ): computer কম্পিউটার গেমের আসক্তি social সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আসক্তি • ইন্টারনেটের আসক্তি।
ধাপ ২
মোহ এবং বাহ্যতার মধ্যে সমান্তরাল আঁকুন। কিসের পটভূমির বিপরীতে এটি উত্থিত হয়েছিল? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সমস্যাটি পারিবারিক ঝামেলা বা পেশাদার উত্সাহের ফলে দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করতে, জীবনের ছোট ছোট আনন্দগুলি অনুভব করতে সহায়তা করা প্রয়োজন। দর্শনীয় এবং সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নেওয়া কম্পিউটার আসক্তি কাটিয়ে উঠার একটি নিশ্চিত উপায়, যা সত্যই সহায়তা করে। মূল জিনিসটি অভিনয় করা।
ধাপ 3
এটি পরিষ্কার করুন যে কয়েক দিন ধরে মনিটরের সামনে বসে থাকা যুক্তিহীন, অর্থাৎ। আপনার সময় উপভোগ করার অন্যান্য উপায়ও রয়েছে। আপনার অনুভূতিগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করা বা এই ধরণের অবসরের বোকামির পরিচয় দেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি কোনও কিছুই অর্জন করতে পারে না। জুয়াড়িটি আরও একবার ভার্চুয়াল বাস্তবতায় ডুবে গেছে নতুন অ্যাডভেঞ্চার, প্রশংসা এবং আনন্দের জন্য। তিনি একটি কাল্পনিক বিশ্বের নায়ক যেখানে সাধারণ জিনিসের কোনও স্থান নেই। এবং যদি আপনি তাকে তালাক দিয়ে ভয় দেখান তবে সম্ভবত, সমস্যাটি নিজেই ছদ্মবেশে নেওয়া সম্ভব হবে, তবে আর কিছুই হবে না। এবং শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য। এটা কি মূল্য?
পদক্ষেপ 4
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের আসক্তি মোকাবেলা করা আরও অনেক কঠিন difficult এবং সমস্ত কারণ তারা বেশিরভাগ ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর কাছে পৌঁছেছে। এই জাতীয় সিস্টেমে আপনার নিজের পৃষ্ঠা থাকা একটি পরম প্লাস, কারণ এটি মানুষের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। তবে প্রাসঙ্গিক সাইটে অবিরাম বসে থাকা, ক্রমাগত ডেটা আপডেট করা, আক্ষরিক মুহূর্তে অবতারকে পরিবর্তন করা এবং নিউজ ফিডগুলি যাচাই করা সমস্ত অস্বাস্থ্যকর আচরণের স্পষ্ট লক্ষণ। কোনও অ্যাকাউন্টকে অবরুদ্ধ করা কোনও বিকল্প নয়, কারণ সমস্ত ধরণের ফিল্টারকে বাইপাস করে নতুন প্রোফাইল নিবন্ধিত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
পদক্ষেপ 5
কোনও পরিস্থিতিতে নীতিগতভাবে কম্পিউটার ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন এবং এতে অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করবেন না! রাগ করা গেমার বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির একটি সক্রিয় ব্যবহারকারী অনলাইনে যাওয়ার আরও একটি উপায় খুঁজে পাবেন will ফোনের মাধ্যমে, উদাহরণস্বরূপ, বা তিনি কম্পিউটার ক্লাবগুলিতে দেরিতে থাকবেন।
পদক্ষেপ 6
একটি আপস খুঁজুন। ভিত্তিহীন নির্ণয় করবেন না, লেবেলগুলি ঝুলিয়ে দিন বা তিরস্কার করুন - আলোচনার চেষ্টা করুন। তবে একই সাথে উভয় পক্ষের স্বার্থও বিবেচনায় নিতে হবে। যদি আমরা পারিবারিক সম্পর্কের উদাহরণ সম্পর্কে কথা বলি, যেখানে একজন মানুষ একজন গেমার, তবে এই বিকল্পটি সম্ভব: সে ইন্টারনেটে ব্যয় করা সময় সীমাবদ্ধ করে, এবং সে তাকে বিছানায় প্রাতঃরাশ এনে দেয়। যাইহোক, যোগাযোগটি একটি শান্ত পরিবেশে হওয়া উচিত - কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনি সাফল্যের উপর নির্ভর করতে পারেন।
