বিছানায় লাজুক হওয়া আপনাকে লাভমেকিং উপভোগ করা থেকে বিরত করতে পারে। জটিলতা অসন্তুষ্টি বাড়ে: আপনার এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই। আপনি শিথিল হতে শিখতে পারেন, আপনাকে কেবল নিজেকে আরও বেশি ভালবাসতে হবে এবং নিজের দেহে বিশ্বাস রাখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যৌন ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক স্টেরিওটাইপগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনি যে আনন্দ পেয়েছেন তা সম্পর্কে দোষী হওয়া ঠিক আছে, ইত্যাদি। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক যে বুঝতে। আপনার যৌনজীবন আপনার উপর নির্ভর করবে এমনটি গ্রহণ করুন, নৈতিক আদর্শ বা আপনার পিতামাতার মতামতের উপর নির্ভর করে না।
ধাপ ২
আপনার শরীরের জন্য লজ্জিত হওয়া বন্ধ করুন। মনে রাখবেন যে আবেগের উত্তাপে, সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনার সঙ্গী আপনার বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেবে না, যা আপনি অসুবিধাগুলি বলে মনে করেন। যদি এটি আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত না হয় তবে আরও সুবিধাজনক এবং মোহনীয় অবস্থান গ্রহণের অনুশীলন করুন। আপনি এগুলিতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। নিজেকে ভালোবাসো. নিজের যত্ন নিন - অনুশীলন করুন, ফিটনেস ক্লাব, একটি সুইমিং পুল দেখুন, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিন।
ধাপ 3
আপনার অনভিজ্ঞতা আলিঙ্গন করুন। বিশ্বাস করুন, এটি স্বাভাবিক, কারণ অনুশীলনে সমস্ত কিছুই বোঝা যায়। আপনি অজানা সংবেদনগুলি খুলতে পারেন এই বিষয়টিটির প্রশংসা করুন, কারণ দুর্ভাগ্যক্রমে, সময়ের সাথে সাথে, আপনার পক্ষে যৌনতায় নতুনত্ব অনুভব করা আরও কঠিন হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 4
মজার শোনায় ভয় পাবেন না। প্রেম, ভালবাসা, আপনার অনুভূতি এবং আপনার সঙ্গীর হাতে আত্মসমর্পণ। এই পরিস্থিতিতে, আপনি কেবল হাসি উত্সাহিত করতে পারবেন না, তাই নিজেকে পুরোপুরি শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে পিছনে না রাখুন। আবেগ দেখান, লোকটি এটি পছন্দ করবে।
পদক্ষেপ 5
নিয়োগকারী আপনার জন্য কাজ করুন। যদি এটি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, আলোককে নরম করুন, আলোকে হালকা করুন। সুন্দর অন্তর্বাস, যা অনুকূলভাবে আপনার চিত্রকে জোর দেয়, আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাস জানাতে সহায়তা করবে। প্রথমে, আপনি এই কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে নিজের প্রেমে পড়া এবং আপনার সঙ্গীর উপর বিশ্বাস রাখা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 6
নাচের পাঠ নেওয়া শুরু করুন। স্ট্রিপ প্লাস্টিক বা লাতিন আমেরিকান নৃত্যের মতো আরও কামুক শৈলীর জন্য যান। নিজের মধ্যে একটি আগুন শুরু করুন এবং আপনার প্রিয়জনের উপর আপনার আবেগ.ালুন।
