ওফিডিওফোবিয়া, অর্থাত্ প্রথম নজরে মনে হতে পারে সাপের ভয় আরও বেশি অপ্রীতিকর। এতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই পোষা প্রাণীর দোকান এবং চিড়িয়াখানায় যেতে সাহস করেন না, সেখানে এই প্রাণীগুলি দেখার ভয় পেয়েছিলেন, এবং এমন দেশগুলিতেও যেতে পারবেন না যেখানে এই প্রাণীগুলি প্রায়শই পাওয়া যায়।
ওফিডিওফোবিয়া: মূল কারণগুলির সন্ধানে
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সাপকে ভয় পাওয়া লোকেরা সবসময় আসলে ফোবিয়ায় আক্রান্ত হয় না। এই প্রাণীদের ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, কারণ এটি বেঁচে থাকার বিষয় is কোনও ব্যক্তির পক্ষে কোনও নির্দিষ্ট সাপকে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক যে এটি আসলে আক্রমণ করতে পারে। তবে যদি তিনি এই প্রাণীর কেবল উল্লেখ করে কাঁপেন, এবং তাদের উত্সর্গীকৃত অনুষ্ঠানগুলি দেখে ভীতিজনক হয় তবে আমরা ফোবিয়ার কথা বলছি।
সাপের আতঙ্ক আতঙ্ক কেবল একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে সহায়তা করা নয়, ক্ষতিকারকও। এটি পরিচিত যে বাঘ, সিংহ এবং অন্যান্য বিপজ্জনক শিকারীদের ভয় খুব কম দেখা যায় এবং এটি কোনও ব্যক্তিকে প্রাণীর সাথে শান্তিপূর্ণভাবে সহাবস্থান করতে দেয়।
আপনি কখন সাপকে ভয় করতে শুরু করেছেন তা মনে করার চেষ্টা করুন। খুব প্রায়শই, এইরকম ফোবিয়া কারও বোকা কৌতুকের ফলস্বরূপ উত্থিত হয়: একটি খেলনা সাপ, একটি বাস্তবের সাথে একেবারে অনুরূপ, একজন ব্যক্তির পোশাক বা ব্যাগের মধ্যে ফেলে দেওয়া হয়, সে অবাক থেকে ভয় পায় এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সঙ্গে সঙ্গে যুক্ত হয় ভয়ের উদ্দেশ্য। যদি আপনি এইরকম অপ্রীতিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে এই বিষয়গুলি নিয়ে ভাবুন যে এই জাতীয় ঠাট্টাগুলি প্রায়শই বোকা এবং ঘৃণ্য হয়, তবে সম্ভবত তারা আপনার সাথে আর ঘটবে না। তদ্ব্যতীত, এটি একটি কৃত্রিম সাপ সম্পর্কে ছিল, এবং অবশ্যই, এটির কারও ভয় পাওয়া উচিত নয়।
পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে না দেওয়ার জন্য, আপনার ভয়ের বিষয়টির অংশীদার হয়ে হরর ফিল্মগুলি দেখবেন না এবং এমন কোনও বই এবং কমিকগুলি পড়বেন না যা মানুষের ক্ষতি করে।
যদি ভয় দেখা দেয় কারণ সাপের সাথে আপনার প্রথম মুখোমুখি হওয়া খুব ব্যর্থ হয়েছিল, তবে এই অভিজ্ঞতার পরিবর্তে অন্যটির সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। বিদেশী প্রাণী বিক্রি করে এমন একটি ভাল দোকান খুঁজুন এবং সাপের মিশ্রণটি চেষ্টা করুন। প্রথমবারের জন্য, এটি নিজের কাছে যথাযথ affirmations পুনরাবৃত্তি করে কেবল এটি দেখতে যথেষ্ট হবে। মনে করুন যে আপনি কোনও বিপদে নেই, সাপের সুন্দর ত্বকে, তার মসৃণ, কৌতূহলী আন্দোলনে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। এই সভাটি আপনার জন্য প্রথমটিকে আরও অনেক অপ্রীতিকর জায়গায় প্রতিস্থাপন করতে দিন।
ওফিডিওফোবিয়া থেকে মুক্তি পাওয়া
যদি আপনি নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন - মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট। এটি বিলম্ব করার মতো নয়: সমস্যাগুলির প্রথমদিকে যতগুলি সমস্যা শুরু হয় তত সহজে সমাধান করা তত সহজ হবে। সম্মোহন ব্যবহার করা একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স সমস্যা সমাধানের জন্য যথেষ্ট।
কিছু ক্ষেত্রে পেশাদাররা এনএলপি ব্যবহার করে। আমরা পরিস্থিতিগুলির বিষয়ে কথা বলছি যখন কোনও ভুলভাবে অনুভূত পরিস্থিতি বা আচরণের মডেলটি "পুনর্লিখন" করা প্রয়োজন তবে কোনও ব্যক্তি এটি নিজে করতে পারেন না।
