ভয়ঙ্কর মহড়া এবং অধৈর্য, কঠোর দন্তরা দীর্ঘকাল বিস্মৃত হয়ে পড়েছে, তবে রাশিয়ান নাগরিকদের সিংহভাগই এখনও একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে ভয় পাচ্ছেন। ভয় এখনও অর্ধেক ঝামেলা, পরিস্থিতি আরও ভয়ঙ্কর হয় যখন ভয় একটি ফোবিয়ায় বিকশিত হয় এবং অফিসের দ্বারপ্রান্তকে অতিক্রম করা কেবল অবাস্তব হয়ে যায়। ফল হ'ল দাঁত যা সংরক্ষণ করা যায় এবং এমন পদ্ধতিগুলি যা আপনি সময়মতো এলে অনেক বেশি বেদনাদায়ক হয় would দাঁতের ভয় নিয়ে লড়াই করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। এর জন্য কী করা দরকার?
নির্দেশনা
ধাপ 1
যে কোনও ভয়কে মোকাবেলা করার জন্য একটি মানসিক পরিকল্পনা রয়েছে। এটি দুটি পর্যায় নিয়ে গঠিত - বিদ্যমান সমস্যাটি স্বীকৃতি এবং আপনার ভয়কে সঙ্কোচিত করে। প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও. আপনি শেষ পর্যন্ত চিকিত্সকের সাথে আপনার দর্শন বিলম্ব করবেন? আপনার হাঁটু কি অফিসের সামনে কাঁপছে? যদি তা হয় তবে আমাদের অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আপনার দাঁতের একটি ভয় রয়েছে। ঠিক আছে, যদি আপনাকে অজ্ঞান হয়ে যেতে হয়, একজন ডাক্তারকে কামড় দিতে হয়েছিল বা আতঙ্কে পালাতে হয়েছিল, তবে সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যে ফোবিয়া বিকাশ করেছেন এবং কেবল একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ ২
একবার আপনি নিজের সমস্যাটি স্বীকার করে নিলে আপনার ভয়কে আরও বিশদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি প্রকৃতই যা ভয় পান, তা আসল ভয় হোক বা দূরের কথা। আপনি যদি ব্যথায় ভয় পান, কোনও রোগের সংক্রমণ করছেন, চিকিত্সকের অযোগ্যতা বা চিকিত্সার জন্য একটি বিশাল বিল, তবে এগুলি আসল ভয়। এবং যদি আপনি ভয় পান যে আপনি হরর মুভি "দ্য ডেন্টিস্ট" থেকে ডাক্তারের কাছে যাবেন, তবে এই ভয়টি সুদূরপ্রসারী। এবং এখন, আপনার ভয়কে সংহত করে, এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
উদাহরণস্বরূপ, ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ ভয় বিবেচনা করুন। আপনি কিভাবে তাকে পরাস্ত করতে পারেন? আপনার নির্বাচিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শে, অবেদন অস্থির সমস্ত সম্ভাব্য পদ্ধতি, তাদের ব্যয় এবং কার্যকারিতা নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। বিশ্বাস করুন - ডেন্টিস্ট নিজেই আপনাকে ক্ষতি করতে চান না, কারণ এই ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা তার পক্ষে আরও অনেক কঠিন হবে এবং তিনি ক্লায়েন্টকে হারাতে চান না। অবশ্যই, এই জাতীয় অবহেলিত সমস্যা রয়েছে যা অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি ছাড়াই নিরাময় করা যায় না (এটি উপায় দ্বারা, চিকিত্সকের সাথে দ্রুত দেখার জন্য একটি ভাল যুক্তি), তবে কেউ আপনাকে নিশ্চিতভাবে নির্যাতন করবে না। সর্বোপরি, সম্পূর্ণ অ্যানেশেসিয়া রয়েছে এবং অনেকগুলি ক্লিনিক এটি ব্যবহার করে।
পদক্ষেপ 4
এক ঝাঁকুনি দিয়ে আপনার ভয়কে জয় করার চেষ্টা করবেন না। ধীরে ধীরে অভিনয় করা ভাল। ক্লিনিকে আসুন, ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যাইহোক, আপনি অভ্যর্থনাবাদী আপনাকে বিনয়ী এবং সবচেয়ে ধৈর্যশীল আপনাকে সাইন আপ করতে বলতে পারেন। তার সাথে সমস্ত পদ্ধতি এবং ব্যয় নিয়ে আলোচনা করুন। তিনি যদি আপনার প্রতি আস্থা অনুপ্রেরণা জোগান, তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার দিনটি নির্ধারণ করুন। বা দু'জন দাঁতের ব্যথামুক্ত দর্শন আপনার ভয়কে আরও কমিয়ে দেবে। সেখানে থামবেন না এবং আপনার সমস্ত দাঁত যথাযথভাবে রাখবেন তা নিশ্চিত হন। সম্ভবত, দন্তচিকিত্সার শেষ পরিদর্শনগুলি শান্ত হবে, এবং আপনি ওয়েটিং রুমে কিছু ভীতু দরিদ্র সহচরকে অবাক করে দিয়ে অবাক হবেন।
পদক্ষেপ 5
আর একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হ'ল বাচ্চাদের মধ্যে কীভাবে এই ধরনের ভয়ের ঘটনাটি রোধ করা যায়। ছোট বেলা থেকেই আপনার এ নিয়ে কাজ করা উচিত। এই সাধারণ নিয়মগুলি মনে রাখবেন: প্রথমটি প্রদর্শিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার সন্তানের দাঁত ব্রাশ করুন। প্রতি ছয় মাসে কোনও পেডিয়াট্রিক ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করতে ভুলবেন না, যিনি দাঁতের বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করবেন এবং ক্ষতচিহ্নের ক্ষেত্রে সময় মতো অ্যালার্ম বাজবেন। বাচ্চাদের জন্য একটি বিশেষায়িত ক্লিনিক চয়ন করা ভাল। এটি মোটেও হাসপাতালের মতো দেখায় না, আপনার পালাটির জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনি কার্টুন খেলতে এবং দেখতে পারবেন। যে শিশু শৈশব থেকেই সময়মতো দাঁত চিকিত্সা করতে অভ্যস্ত সেও যৌবনেও এটি করবে। এবং একেবারে শেষ নিয়ম: আপনি যদি চান না যে আপনার বাচ্চা দাঁতের দাঁতের ভয় পান - তাকে কখনও বলবেন না যে আপনি নিজেই তাদের থেকে ভয় পান!
