সংবেদনশীলতা আত্মার একটি বিশেষ সম্পত্তি, যাতে সমস্ত বাহ্যিক প্রভাব ইন্দ্রিয়কে প্রভাবিত করে, মনকে নয়। ফলস্বরূপ, সংবেদনশীল ব্যক্তি অভিজ্ঞ আবেগগুলির নিরিখে তাদের জীবনকে মূল্যায়ন করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সংবেদনশীলতা এক ধরণের বিশেষ করুণা বলা যেতে পারে, যা একটি অকার্যকর বস্তুর সাথে সনাক্তকরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সিনেমা দেখলে বা কোনও বই খারাপ লাগে এমন কোনও বই পড়ার সময় সংবেদনশীল লোকেরা এই জাতীয় করুণা অনুভব করে। এই অভিজ্ঞতাগুলি সাধারণত খুব মারাত্মক এবং স্পষ্ট হয়। আমরা যদি সাধারণ অনুবেদনের সাথে সংবেদনশীলতার তুলনা করার চেষ্টা করি, আমরা বলতে পারি যে সংবেদনশীলতা হঠাৎ যন্ত্রণার যন্ত্রণার মতো, এবং সাধারণ মমত্ববোধ আরও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মতো।
ধাপ ২
সংবেদনশীলতার আক্রমণের মুহুর্তে একজন ব্যক্তি নিজেকে চলচ্চিত্রের নায়কের জায়গায় রাখে, তার মতো অনুভব করতে এবং ভাবতে শুরু করে। সংবেদনশীলতা একটি প্যাসিভ অভিজ্ঞতা, কারণ এটি কোনও ব্যক্তিকে কিছু করতে প্ররোচিত করে না, একে নতুন, অজানা, অস্বাভাবিক কিছু অনুভব করার উপায় বলা যেতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে একটি সংবেদনশীল ব্যক্তি নিষ্ঠুর, অভদ্র এবং এমনকি ক্রুদ্ধও হতে পারে। সর্বোপরি, তাঁর সংবেদনশীলতা একটি বিশেষ সংবেদনশীল মেজাজের বিরল মুহুর্তগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, এটি সম্ভবত অসম্ভাব্য যে এমন এক ব্যক্তির সন্ধান করা সম্ভব হবে যিনি ক্রমাগত সংবেদনশীলতায় রয়েছেন।
ধাপ 3
অতিরিক্ত সংবেদনশীলতার কোনও ব্যক্তির জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ এটি আবেগের সংসারের সাথে যোগাযোগ ছিন্ন করে। কিছু পুনরাবৃত্ত ইভেন্টের কারণে যা সংবেদনশীলতার উত্সাহ জাগিয়ে তোলে, অনুরূপ সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিকে তাদের আবেগগুলি দমন করতে হয়, যা শেষ পর্যন্ত অসুস্থতা, নার্ভাস বিচ্ছিন্নতা, অনিয়ন্ত্রিত অশ্রু এবং অশান্তির কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 4
এক অর্থে সংবেদনশীলতা হাইপারস্পেনসিটিভের অন্যতম বৈচিত্র হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, যার মধ্যে ক্ষুদ্রতম আবেগ নাটকীয়ভাবে মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে। সংবেদনশীল লোকেরা সর্বাধিক ছোট কারণে কাঁদতে শুরু করতে পারে। নিঃসন্দেহে এটি মানব প্রকৃতির অন্যতম বৈশিষ্ট্য যা আপনি সহজেই গ্রহণ করতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক সংবেদনশীলতাকে দুর্বলতার লক্ষণ হিসাবে দেখেন এবং সাধারণত অকেজো হন। এই প্রকাশগুলি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করার কয়েকটি উপায় রয়েছে।
পদক্ষেপ 5
অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা থেকে মুক্তি পেতে, আপনি কিছু সহজ অনুশীলন করতে পারেন। আপনার ফ্রি সময়ে, সংক্ষিপ্তভাবে নিজের অভিজ্ঞতাগুলিতে মনোনিবেশ করা যথেষ্ট, নিজের আবেগের সমস্ত ক্ষুদ্রতম শেড এবং সংক্ষিপ্তকরণগুলি বের করার চেষ্টা করা। এই ধরনের ঘনত্বের মুহুর্তগুলি অভিজ্ঞতার দৃ.় আক্রমণের প্রয়োজনকে সরিয়ে ফেলবে এবং এগুলি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। এই অনুশীলনগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য করা প্রয়োজন, তারপরে তারা স্থিতিশীল ফলাফল দেবে।
