অস্ত্রোপচারের পরে হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করা যায়

অনেকেই অস্ত্রোপচারের পরে পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশন অনুভব করেন। এই অবস্থার সাথে অনিদ্রা, বর্ধিত ঘাবড়ান, উদাসীনতা এবং অন্যান্য উদ্বেগজনক লক্ষণ রয়েছে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, হতাশার ফলে গুরুতর মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশনকে মোকাবেলা করার অনেক উপায় রয়েছে। সুতরাং, সঠিকভাবে এই সমস্যার সমাধানের কাছে যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ very

এটা জরুরি

• - মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ;
• - প্রতিষেধক;
• - প্রিয়জনের সমর্থন;
• - সঠিক পুষ্টি;
• - শিথিলকরণ

নির্দেশনা

ধাপ 1

প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার কারণে পোস্টোপারেটিভ হতাশা দেখা দেয়। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তির নিজের এবং নিজের দেহে নতুন পরিবর্তনগুলি উপলব্ধি করা কঠিন হতে পারে। এছাড়াও, যে কোনও অপারেশন শরীর এবং মানুষের মানসিকতার জন্য একটি গুরুতর চাপ। গুরুতর মানসিক চাপ মোকাবেলায় কেবল যোগ্য মনোবিজ্ঞানীরা সহায়তা করবেন। একজন সাইকোথেরাপিস্টের সন্ধান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাকে ব্যক্তি বিশ্বাস করতে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

ধাপ ২

সাধারণত, মানসিক চাপের নিরাময়ে একজন ব্যক্তির পক্ষে সাইকোথেরাপির বেশ কয়েকটি সেশন যথেষ্ট। যদি একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ যথেষ্ট না হয় এবং অপারেশনের পরে ব্যক্তি মনস্তাত্ত্বিক চাপ থেকে পুনরুদ্ধার করতে না পারে তবে এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি অতিরিক্তভাবে নির্ধারিত হয়। চিকিত্সক স্বতন্ত্রভাবে ওষুধ এবং তাদের ডোজ নির্বাচন করে। আজ এমন অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস রয়েছে যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য কোনও পরিণতি ছাড়াই কার্যকরভাবে যে কোনও জটিলতার হতাশাজনক অবস্থার সাথে লড়াই করে। তবে ভুলে যাবেন না যে এই জাতীয় ওষুধের অপব্যবহার গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

ধাপ 3

যে কোনও চাপ এবং হতাশার সাথে প্রিয়জনের সহায়তা এবং সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তার জন্য ধন্যবাদ, অসুস্থ ব্যক্তি যে কোনও পরিস্থিতিতে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। নিকটস্থ লোকেরা যত লোকের শল্য চিকিত্সা করিয়েছিল তার প্রতি যত বেশি মনোযোগ এবং যত্ন দেখাবে তত ভাল।

পদক্ষেপ 4

ভিটামিনের ঘাটতি সহ অনেক কারণেই পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বি ভিটামিনের অভাবের সাথে একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় ডুবে যায়, যার সাথে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়: দুর্বলতা, বিরক্তি, অশ্রুসিক্ততা, ত্বকের সমস্যা এবং এর মতো। অপারেশনের পরে শরীরটি হ্রাস পেয়েছে এবং সম্ভবত ভিটামিনের অতিরিক্ত উত্সের প্রয়োজন হওয়া উচিত তা বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। এবং বি ভিটামিনগুলি তীব্র চাপে আমাদের দেহে দ্রুত ব্যবহার করা হয়। সুতরাং, সঠিকভাবে খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ is যে ব্যক্তির অস্ত্রোপচার করা হয়েছে তার ডায়েট সম্পূর্ণ এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনি অতিরিক্তভাবে একটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স নিতে পারেন।

পদক্ষেপ 5

অপারেশনের পরে, কেবল শরীর পুনরুদ্ধার করা উচিত নয়, স্নায়ুতন্ত্রেরও উচিত। এটি একটি ভাল বিশ্রাম প্রয়োজন হবে। শারীরিক এবং মানসিক চাপ অস্ত্রোপচারের পরে contraindication হয়। অতএব, কাজ, অপ্রয়োজনীয় আন্দোলন এবং চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এটি মূল্যবান। পোস্টোপারেটিভ ডিপ্রেশন থেকে পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সারাদিন ঘুমানোর দরকার নেই। গৃহস্থালি কাজ, কাজ এবং বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে নিজেকে ওভারলোড না করা যথেষ্ট। প্রিয়জনের চেনাশোনায় একটি ভাল বিশ্রাম উপকারী হবে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করবে।