হতাশা, মানসিক ব্যথা একাকীত্বের সাথে থাকতে পারে। কোনও সম্পর্ক ভেঙে দেওয়ার বা প্রিয়জনের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার পরে একজন ব্যক্তি এমন অবস্থা অনুভব করতে পারে। কীভাবে বাঁচবেন যদি মনে হয় কারও দরকার নেই?
প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে যে নিঃসঙ্গতা এবং হতাশাই কেবলমাত্র নেতিবাচক আবেগযুক্ত অস্থায়ী অবস্থা। আসলে, এটি প্রয়োজন বোধ করার পক্ষে যথেষ্ট সহজ এবং একা নয়। একজনের কেবল অন্য লোকের মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের জন্য কিছু আনন্দদায়ক কাজ করতে হবে।
অন্যান্য লোকদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
বেশ কদাচিৎ, এটি ঘটতে পারে যে কোনও ব্যক্তির কোনও আত্মীয় বা বন্ধু নেই। বরং এটি নিয়মের ভয়াবহ ব্যতিক্রম। অতএব, যদি আপনার এখনও আত্মীয় বা বন্ধুবান্ধব থাকে তবে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে অবশ্যই অবশ্যই তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং আপনাকে কী কষ্ট দিচ্ছে তা অবশ্যই জানিয়ে দিতে হবে। আপনি যদি আন্তরিকভাবে তাদের কাছে সাহায্য চান তবে তারা অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে। জীবনের এই কঠিন সময়ে, প্রিয়জন এবং বন্ধুবান্ধবদের উপর জমে থাকা যে সব অতীতের অভিযোগগুলি ভুলে যাওয়া মূল্যবান এবং আপনি অতীতে তাদের সাথে কতটা খুশি ছিলেন তা মনে রাখবেন। এগুলি অপরিচিত নয়, তারা আপনাকে অন্য কারও চেয়ে ভাল জানেন, তাই একাকীত্ব থেকে হতাশার পরিস্থিতিতে তাদের দিকে ফিরে যাওয়া ভাল।
মনোবিজ্ঞানের সাথে যোগাযোগ করা আপনার নিজের সমস্যাগুলি বাছাই করা, কথা বলতে এবং পেশাদার পরামর্শ পাওয়ার জন্য আরেকটি বিকল্প। আপনি ফোনে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা ডেস্কের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন বা অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন।
রিয়েল ওয়ার্ল্ড এবং ইন্টারনেট উভয় ক্ষেত্রেই নতুন পরিচিতি তৈরি করা একটি ভাল বিকল্প হবে। এটা কল্পনা করা অসম্ভব যে এতো বিশাল সংখ্যক লোকের কাছ থেকে কমপক্ষে কেউ আপনার যোগাযোগের জন্য আপনার অনুরোধের প্রতিক্রিয়া জানায় না এবং আপনি কে তার পক্ষে আপনাকে গ্রহণ করবে না। আরও সফল যোগাযোগের জন্য, আপনাকে সেই লোকগুলির গ্রুপগুলির সাথে যোগাযোগ করতে হবে যারা কোনওভাবে আপনার কাছের মানুষ: আপনি যদি বই পছন্দ করেন তবে লাইব্রেরি বা বইয়ের দোকানে যান, আপনি খেলাধুলার ভক্ত হলে ম্যাচটি দেখুন। নতুন পরিচিতদের জন্য এই অনুসন্ধানটি পরিস্থিতি হ্রাস করতে একটি দুর্দান্ত সহায়তা হতে পারে এবং আপনাকে বোঝে এমন কাউকে খুঁজে পাওয়ার এটি দুর্দান্ত উপায়।
নিজের দ্বারা প্রয়োজনীয় হয়ে উঠুন
নতুন বন্ধু বানানোর উপায়গুলি যদি কাজ না করে বা আপনি সঠিক ব্যক্তিটি এখনও খুঁজে না পান তবে লোকদের সাহায্য করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় বোধ করার জন্য সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। আপনি গৃহহীনদের জন্য পশু আশ্রয়, নার্সিং হোমস, আশ্রয়কেন্দ্র, এতিমখানা, আশ্রয়কেন্দ্রে সহায়তা করতে পারেন। শহর পরিষ্কার করতে বা চিকিত্সার জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য আপনি স্বেচ্ছাসেবক প্রচারে অংশ নিতে পারেন। অন্যের জন্য কোনও সহায়তা প্রয়োজন হবে এবং তাদের আরও ভাল বোধ করবে।
শেষ পর্যন্ত, আপনি নিজেকে পোষা প্রাণী পেতে এমনকি একটি শিশুকে দত্তক নিতে পারেন। সর্বোপরি, পশুর প্রাণীর চেয়ে বিশ্বস্ত আর কেউ নেই এবং সন্তানের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কেউ নেই। তাদের সাথে অপ্রয়োজনীয় বোধ করা অসম্ভব।
