আপনার কাছে মনে হয় পুরো বিশ্ব আপনাকে সন্দেহ করে, আপনি অবিশ্বস্ত, সন্দেহজনক, ক্রমাগত উত্তেজনা এমনকি মগ্নও হন ?! আপনি কি খুব সহজেই মিস হয়ে গেছেন এবং আপনার সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে মানসিকভাবে খুব জড়িত আছেন? কেন এমন হচ্ছে, সর্বোপরি কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার ক্ষতি করার চেষ্টা করছে না !?
যদি আপনি প্রত্যেককে এবং সর্বদা প্রমাণ করে দেন যে আপনি কোনও কিছুর জন্য মূল্যবান, আপনি উপযুক্ত এবং আরও বেশি প্রাপ্য, যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা হয়, কারণ আপনি "ভারী" হতে চান = প্রত্যেকের কাছে দৃশ্যমান, যদি সময়ে সময়ে চিন্তাভাবনা করেন পৃথিবীতে আপনার অস্তিত্বের অর্থহীনতার কথা মাথায় আসুন এবং আত্মহত্যার বিষয়ে তাদের চিন্তাভাবনার পরে, যখন আপনি এমএমপিআই পরীক্ষা ব্যবহার করে কোনও সাইকোথেরাপিস্টের দিকে ফিরে যান তখন আপনার একটি উচ্চ বিপর্যয়ের হার থাকে এবং তার পরে নিজের এবং অন্যদের জন্য অতিরঞ্জিত প্রয়োজনীয়তা থাকে (পারফেকশনিজম), আপনি প্রায় 100% আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন যে আপনি পরিবারের অনাকাঙ্ক্ষিত শিশু। আপনার মা গর্ভবতী হয়েছিলেন, কিছু লক্ষ্য অনুসরণ করে (উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাবা তাকে বিয়ে করবে), বা তিনি কেবল "উড়ে" গিয়েছিলেন এবং বার বার তার গর্ভপাত সম্পর্কে চিন্তা করেছিলেন যতক্ষণ না তার কাছের কেউ তাকে থামিয়ে দেয় (বা সম্ভবত এটি ইতিমধ্যে অনেক দেরী হয়ে গেছে) একটি গর্ভপাত আছে)।
প্রায়শই, একইরকম লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের (আসুন এটি বলে দিন) তাদের মুখের উপর একটি দু: খ প্রকাশ থাকে, তারা প্রায়শই হতাশায় পড়ে যান, তাদের বাবা-মায়ের সাথে তাদের একটি কঠিন সম্পর্ক রয়েছে, যার কাছ থেকে তারা অজ্ঞান হয়ে সমস্ত সময় দাবি করেন, ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে প্রেম, এবং তারা সর্বদা এটিতে সন্তুষ্ট হয় না, তারা অন্যদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা প্রায়শই কঠিন হয় (বিশেষত বিপরীত লিঙ্গের সাথে), কারণ তারা অন্য লোকের কাছ থেকেও এই ভালবাসার দৃ fra়তার সাথে দাবি করে, কেবল সন্দেহ করে তাদের পক্ষে বিভ্রান্ত করা একেবারে সহজ তাদের তাত্পর্য বা তারা যা করেন বা যা বলে তার গুণাগুণ।
এই বর্ণনায় নিজেকে চিনতে পারলে কী করবেন ?!
প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে আপনি বর্তমানে আপনার বাবা-মায়ের কাছ থেকে যে ভালবাসা পাননি তা এখনও সম্ভব হবে না। এটি অনেক কারণের কারণে: আপনি শৈশবকালে, খুব দূরের এবং গভীর অতীতে আটকে গেছেন এবং আপনি যে খুব ভালবাসা চান (পিতামাতার মধ্যে ভালবাসা এবং উদাহরণস্বরূপ, একটি 6 বছরের শিশু)। তবে সেই ভালবাসা চলে গেছে, কারণ আপনি বড় হয়েছেন এবং আপনার বাবা-মা বৃদ্ধ হয়েছেন। এবং সম্ভবত তারা কখনও স্বীকার করবে না যে তারা আপনাকে একবার ভালবাসে না। বেশ বিপরীত - তারা ঠিক বিপরীতে বলবে। সংক্ষেপে, আপনি যখন উপস্থিত থাকবেন তখন আর ফিরে তাকাতে হবে না। আপনি আরও ভাল ভবিষ্যতের দিকে তাকান।
দ্বিতীয়ত, আপনার আপনার অন্তঃসন্তানকে বড় করা দরকার। মনে রাখবেন যে, বার্নের মতে, প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে তিনটি ব্যক্তিত্বের রাষ্ট্র রয়েছে: পিতা বা মাতা, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু। যেকোন নির্দিষ্ট মুহুর্তে আমরা এই রাজ্যের একটিতে নিজেদের খুঁজে পাই (প্রদত্ত মুহুর্তে আমাদের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক এমন একটিতে)। তদনুসারে, যতবারই কেউ আমাদের সন্দেহ করে বা পর্যাপ্ত পরিমাণে আমাদের ভালবাসে না (তেমনি এটি আমাদের কাছে মনে হয়), আমরা একজন অসন্তুষ্ট এবং ক্রুদ্ধ সন্তানের মধ্যে পড়ে যাই। সন্তানের অবস্থা পিতা-মাতার অবস্থার মতো স্বাস্থ্যকর নয় not একটি শিশুর পক্ষে জীবনের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা কঠিন, তাকে নিয়মিত বাইরের সহায়তার আশ্রয় নিতে হয়। যেখানে প্রাপ্তবয়স্করা অন্যদের কাছ থেকে সমালোচনা বুঝতে "যুক্তিযুক্তভাবে" সক্ষম হতে পারে, তেমনি তাকে সম্বোধিত বক্তব্যের "বৈধতা" মূল্যায়ন করতে এবং নিজের পক্ষে দাঁড়াতে সক্ষম হয়।
তৃতীয়ত, যে কোনও কারণে নিজেকে অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করুন (প্রতিবার কেউ আপনাকে সন্দেহ করলে আপনি এটি করেন)। আপনি মূল্যবান, আপনার জীবন এই পৃথিবীর সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। আপনি সম্ভবত কিছু অগ্রগতি করেছেন। ফিরে তাকান এবং ঘটনা দেখুন। আপনি স্কুল, কলেজ থেকে স্নাতক হয়েছেন, চাকরি পেয়েছেন, বিদেশী ভাষা শিখেছেন। আপনার নিজের কাছে নিজেকে নিয়ে গর্ব করার কারণ ইতিমধ্যে রয়েছে। এটি অনেক কিছুই, এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে এটি "কিছুই নয়" এবং "প্রত্যেকের কাছে এটি আছে"। সবাই না. নিজেকে প্রশংসা করুন, নিজেকে ভালবাসুন। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না, অন্যরা কীভাবে আপনাকে ভালোবাসতে পারে !?
চতুর্থ, লড়াই। আপনি কীভাবে এটি করবেন তা ইতিমধ্যে জানেন (যখন আপনি "অযাচিত গর্ভাবস্থা" কাটিয়েছিলেন এবং এই পৃথিবীতে জন্মগ্রহণ করেছিলেন)।উপরে উঠা। একজন ব্যক্তির কেবল দুটি পথ রয়েছে: উপরে এবং নীচে। নিচে পড়তে, আপনাকে এমনকি স্ট্রেন করতে হবে না, তবে উপরে উঠা এত সহজ নয়। এটি দক্ষতা, ইচ্ছাশক্তি, ধৈর্য এবং অধ্যবসায় লাগে। এবং, শেষে, আপনার কাছে সর্বদা ডুবে যাওয়ার সময় থাকবে তবে কেবলমাত্র কয়েকজন নির্বাচিত লোক "আপনার পাঞ্জা দিয়ে টক ক্রিম থেকে মাখনকে পেটাতে পারেন"। পুরো বিশ্বকে এবং নিজের কাছে প্রমাণ করুন, প্রথমত, আপনি যে ঠিক তেমনই, আপনি রোদে স্থানের প্রথম প্রতিযোগী।
