আজ পরিচালনার ক্ষেত্রটি তার সীমানা প্রসারিত করছে। ভবিষ্যতে পরিচালকদের দ্বারা বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে আরও বেশি দক্ষতা অধ্যয়ন করা হচ্ছে। পেশার প্রয়োজনীয়তা আরও কঠোর হয়ে উঠছে: ম্যানেজারের তার ক্ষেত্র সম্পর্কে পর্যাপ্ত জ্ঞান নেই, তার অবশ্যই মনোবিজ্ঞানের দক্ষতা থাকতে হবে, গণনা করতে সক্ষম হবেন, আইনটি জানতে পারবেন এবং আরও অনেক কিছু। দায়িত্ব বাড়ছে। এই সমস্ত স্ট্রেস আকারে দরিদ্র পরিচালকদের উপর একটি ছাপ ফেলে।
স্ট্রেস হ'ল নেতিবাচক পরিবেশগত কারণগুলির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। এটি নার্ভাস ব্রেকডাউন বা এমনকি মানসিক ব্যাধি হতে পারে, তাই আপনার এই সমস্যাটিকে গুরুত্বের সাথে নেওয়া দরকার। স্ট্রেস প্রতিরোধ একটি সফল পরিচালকের অন্যতম প্রভাবশালী গুণ। এটি বিভিন্ন প্রতিকূল প্রভাব থেকে একজন ব্যক্তির বিমূর্তকরণ অন্তর্ভুক্ত। তবে কীভাবে আপনি "আপনার অনুভূতিগুলিকে তদারকি" রাখতে শিখেন?
প্রথমত, এই সমস্যাটির গুরুত্ব এবং বৈশ্বিক প্রকৃতি সম্পর্কে অবশ্যই আমাদের সচেতন হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, জাপানের এমনকি একটি সরকার স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রাম রয়েছে। দেশটি মানসিক চাপের পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য গবেষণা এবং সমাধানের সমাধানে বিপুল পরিমাণ অর্থ ব্যয় করে।
দ্বিতীয়ত, জ্বালা উত্স খুঁজে বের করা সঠিক হবে। যদি তাড়াতাড়ি বা পরে তারা যেভাবেই ফিরে আসবে সমস্যাগুলি এড়াতে কোন লাভ? আপনার সমস্যার মুখোমুখি হতে আপনার ভয় করা উচিত নয়। কীসের সাথে লড়াই করতে হবে তা স্পষ্ট হয়ে গেলে আপনি পরবর্তী পদক্ষেপে যেতে পারেন: একটি কর্ম পরিকল্পনা plan
তৃতীয়ত, আপনার প্রিয়জনের সমর্থন তালিকাভুক্ত করা দরকার। একজন ব্যক্তির যখন “নিজের প্রশান্তি ও সম্প্রীতির দ্বীপ” থাকে, তখন প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়া তার পক্ষে সহজতর হবে। আপনার সেরা বন্ধুর সাথে একটি সাধারণ হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন সমস্যার পুরো ধারণাটি ঘুরিয়ে দিতে পারে, যা কেবল একটি ছোটখাটো হিসাবে প্রমাণিত হয়।
চতুর্থত, "বিরতি" নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ ঘোড়া নয়, চিরকাল কাজ করতে পারে না। বিশ্রাম সেরা স্ট্রেস রিলিভার। কোনও ব্যক্তি যখন তাড়াহুড়ো ও ঝামেলা থেকে দূরে থাকে, তখন সে তার সমস্ত টিস্যু সমস্যাগুলি ভুলে যায়, যা মূলত জীবনের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। পৃথিবীতে এখনও সুখ রয়েছে এই উপলব্ধিটিই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
পঞ্চম, এটি আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলি স্মরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কর্মক্ষেত্রে যখন সমস্যা হয় তখন আপনার এটিকে বিশ্বের শেষ হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, কাজ আপনার জীবনের অর্থ নয়। মনে রাখবেন যে আপনার একটি প্রেমময় স্ত্রী এবং সন্তান রয়েছে। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতি রাতে আপনার প্রিয় ফুটবল খেলেন। প্রতি গ্রীষ্মে আপনি কিউবাতে আপনার প্রিয় ককটেল চুম্বনে বিশ্রাম দিন। আপনার স্মৃতি থেকে একাধিক ইতিবাচক আবেগের পরে, সমস্যাগুলি নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং স্ট্রেস আপনাকে অবাক করে দেবে না।
সুতরাং, একজন পরিচালকের জন্য চাপ কোনও সাধারণ ব্যক্তির চাপ থেকে আলাদা নয়। এই সমস্যাটি যে কোনও উপযুক্ত উপায়ে মোকাবেলা করা উচিত এবং হওয়া উচিত।
