কিছু লোক অভ্যন্তরীণ শূন্যতার সংবেদন অনুভব করে। কথায় কথায় এটি প্রকাশ করা বরং কঠিন, এই অনুভূতিটি নিঃসঙ্গতার সাথে সমান, অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি পরিত্যক্ত বোধ করে, তিনি কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহী নন, কিছুই তাকে সন্তুষ্ট করেন না, জীবন যেন বর্ণহীন, নিস্তেজ হয়ে উঠেছে। এই সমস্যাটি অবিলম্বে নির্মূল করা দরকার, যেহেতু এই জাতীয় ব্যক্তি ধসের পথে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কখনও কখনও শূন্যতার কারণ হ'ল আত্ম-উপলব্ধির অভাব, যা আপনি যা চান তা করেন না। এক্ষেত্রে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। এটি করতে, আগে আপনাকে কী আগ্রহী সে সম্পর্কে ভাবুন। হতে পারে আপনি সবসময় একজন মনোবিজ্ঞানী হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন, কিন্তু আপনার বাবা-মার জেদেই আপনি আইনজীবী হয়েছিলেন? মনোবিজ্ঞানের কোর্সে সাইন আপ করুন, ন্যায়শাস্ত্রে আপনার হাতটি তাকাবেন এবং কোনও কিছুর জন্য আফসোস করবেন না।
ধাপ ২
হৃদয়ের শূন্যতাও সকলের আকাঙ্ক্ষাকে দমন করার কারণে ঘটে। এক টুকরো কাগজ নিন এবং আপনি একবার যা চেয়েছিলেন তা লিখে ফেলুন, তবে স্বীকার করতে ভয় পেলেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি ইতালিতে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন? টিকিটের জন্য এগিয়ে যান! এটি আর্থিকভাবে কার্যকর হয় না, তারপরে ক্রিয়াতে এগিয়ে যান। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, এটি অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং তারপরে এটি বাস্তবায়ন শুরু করুন!
ধাপ 3
বসুন এবং সাবধানে চিন্তা করুন কী কারণগুলি আপনাকে এই খুব শূন্যতা অনুভব করতে উত্সাহিত করেছিল, সেই সময়টি স্মরণ করুন যখন আপনার জন্য বিশ্ব উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় ছিল। এখন মনে রাখবেন তিনি হঠাৎ ধূসর হয়ে গেলেন। কারণ টা কি ছিল? সম্ভবত আপনি কারও হতাশ। বুঝতে পারছেন জীবন চলে, আপনার নিজেকে বন্ধ করা উচিত এবং খারাপ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। আপনার হতাশা থেকে বেরিয়ে আসা দরকার কারণ এটি আপনার পক্ষে ভাল নয়।
পদক্ষেপ 4
নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি কি মনে করেন সবাই আপনার দিকে মুখ ফিরিয়েছে? নাকি আপনি সবার দিকে মুখ ফিরিয়েছেন? বুঝবেন যে আপনি নিজেই আপনার জীবনের স্রষ্টা এবং আপনি যদি এটি সেরা না করেন তবে কে? কী চিন্তা আপনাকে ভোগাচ্ছে সে সম্পর্কে ভাবুন। জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন, কোথাও সহজ এবং কোথাও আরও গুরুতর হন।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে একটি পোষা প্রাণী পান। আপনার জন্য প্রধান জিনিস জীবনের অর্থ সন্ধান করা। প্রতিবেশীর যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে শুরু করুন, এটি কিটি বা হ্যামস্টারও হোক।
পদক্ষেপ 6
ভাল কাজ করার চেষ্টা করুন যাতে প্রশংসিত হয় না, বরং নিজের আত্মসম্মান বাড়ে। শুধু নিজেকে চুপ করো না! খুব অকার্যকর পূরণ করুন, আপনি পূর্বে যা পছন্দ করেছিলেন তা করুন। আপনি যোগে যোগ দিতেও পারেন, যার সাহায্যে আপনি অবশ্যই এমন হতাশাজনক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসবেন।
