এটা বিশ্বাস করা হয় যে কোনও ব্যক্তির যদি তার পাসপোর্টের বয়স কম বলে মনে হয় তবে এটি তার পক্ষে ভাল। এটি একদল বিজ্ঞানী দ্বারা পরিচালিত বহু বছরের গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, যার সময় এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে তাদের আত্মারা যারা আসলে তাদের চেয়ে অনেক কম বয়স্ক বোধ করেন, কম অসুস্থ হন, জীবনের বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথে আরও সহজে খাপ খাইয়ে নিয়ে যান এবং চাপ আরও প্রতিরোধী।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি যথাসম্ভব দীর্ঘ সময়ের জন্য হৃদয়ে অল্প বয়সে থাকতে চান তবে সর্বদা ভাল মেজাজে থাকুন। আপনার চারপাশে সর্বদা সুন্দর, হালকা, দয়ালু বা মজার কিছু সন্ধান করুন। তাঁর চারপাশের জগতের প্রতি সতর্ক মনোভাব এবং তাঁর উপর অবিশ্বাসের মতো কোনও ব্যক্তির বয়স আর কিছুই নয়, এবং তার মুখের উপর ক্রমাগত ভ্রূ এবং শোকের ভাঁজগুলি আকারে জীবন উপভোগ করার অনীচ্ছাকে ছাপানো হয়। অবশ্যই, কোনও অবস্থাতেই আপনি ঝকঝকে চেহারা পুরোপুরি এড়াতে সক্ষম হবেন না, সুতরাং এটি আরও ভাল হওয়া উচিত যে আপনার চোখের কোণ থেকে "রশ্মি" আসবে এই বিষয়টি থেকে যে আপনি উল্লম্বের চেয়ে অনেক বেশি হাসেন নাকের ব্রিজের উপরে ভাঁজ, চিরন্তন অসন্তুষ্ট মানুষের বৈশিষ্ট্য।
ধাপ ২
আপনার মনকে অলসতা বোধ করবেন না - বিখ্যাত সোভিয়েত কবির একটি কবিতা থেকে এই কিছুটা প্যারাফ্রেসড লাইনটি অবশ্যই সেই লোকদের উদ্দেশ্যে সম্বোধন করা হয়েছে যারা তাদের বয়সের চেয়ে কম বয়সী বোধ করার চেষ্টা করে। মনকে বাঁচিয়ে রাখা কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিই হতে পারেন যা এটিকে নিয়মিতভাবে নতুন তথ্য দিয়ে বোঝায় - এর জন্য উদাহরণস্বরূপ, কোনও রাশিয়ান-ভাষী ব্যক্তির জন্য অপ্রচলিত কোনও ফোনেটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করা উপযুক্ত। নিজেকে নিজের স্বাভাবিক রুটে সীমাবদ্ধ করবেন না, ক্রমাগত আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চলকে প্রসারিত করার জন্য কাজ করুন - এটি আপনার আত্মাকে ক্ষীণ হতে বাধা দেবে, ঠিক যেমন খেলাধুলা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে।
ধাপ 3
সুস্থ্য থাকুন. আবহাওয়া যাই হোক না কেন, প্রতিদিন বেড়াতে যেতে ভুলবেন না। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে কোনও ধরণের খেলাধুলা করে থাকেন তবে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে বৈচিত্র্যকরণের প্রয়োজন হতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, জিমের মধ্যে আপনার স্বাভাবিক অনুশীলনে স্ট্রেচিং ব্যায়াম যুক্ত করুন। আপনি যদি কখনও খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব না করে থাকেন তবে অবশ্যই এমন এক ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পেতে ভুলবেন না যা আপনার জন্য বোঝা হয়ে উঠবে না। কিছুক্ষণ পরে, আপনি নিয়মিত অনুশীলন থেকে একটি নির্দিষ্ট আনন্দ পেতে শুরু করবেন এবং কেবল আফসোস করবেন যে আপনি আগে খেলাধুলা শুরু করেন নি।
পদক্ষেপ 4
নতুন কিছুর জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আপনি যদি এখনও একবিংশ শতাব্দীর শুরুতে এবং গত শতাব্দীর 80-90 এর সংগীতের সংগীতের প্রতি বিশ্বস্ত থাকেন তবে আপনি অবশ্যই আপনার পাসপোর্ট বয়সের চেয়ে কম বয়সী দেখতে পাবেন না এবং বোধ করবেন না। যদি আপনি ত্রুটিযুক্তভাবে নতুন ট্রেন্ডগুলিকে উপেক্ষা করেন, তবে অজ্ঞান হয়ে নিজের জন্য যা আপনার হৃদয়ের খুব কাছে রয়েছে তার সাথে অচল হয়ে যান, তবে ধীরে ধীরে অপ্রাসঙ্গিক এবং অপ্রচলিত হয়ে পড়ে।
