পৃথিবী নিখুঁত হবে যদি জীবনের সবকিছু পরিকল্পনা অনুসারে চলত, মসৃণভাবে। তবে এটি ঘটে না, প্রতিটি মানুষের ভাগ্যেই জীবন সংকট দেখা দিতে পারে, যা তার জীবনের কিছু অংশ ধ্বংস করে দেয়। এটি প্রিয়জনের ক্ষতি হতে পারে, কাজ থেকে বরখাস্ত হওয়া, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এবং তারপরে একজন ব্যক্তি ভবিষ্যতের জন্য ভয়ে ডেকে আনে, পরিচিত পৃথিবী ভেঙে পড়তে শুরু করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনাকে অবশ্যই পরিষ্কার বুঝতে হবে যে আপনার জীবন সঙ্কটের মধ্যে শেষ হচ্ছে না, আপনি যতই কঠোর পরিশ্রম করুন না কেন। সত্যই ধন্য সে ব্যক্তি যিনি আজ বেঁচে আছেন। তবে সে পিছন ফিরে তাকাতে না পেরে এক ধাপ এগিয়ে দেখছে। এখন এবং এখানে বেঁচে থাকুন, অতীতের দুর্ভাগ্যের জন্য নিজেকে দোষ দিবেন না।
ধাপ ২
বুঝতে পারছেন যে দুর্ঘটনা ঘটলে দুর্ঘটনা ঘটে না। লোকেরা, এই সত্যটি জানে না, প্রায়শই বেঁচে থাকে এবং আশেপাশের কিছুই লক্ষ্য করে না। তাদের জীবন স্থিতিশীল, পরিমাপযোগ্য। তবে হঠাৎ পরিকল্পনা মতো কিছু ভুল হতে শুরু করে। জীবন নিজেই সংকেত দিতে শুরু করে যা সংকটের শুরু হিসাবে কাজ করে। তবে কোনও ব্যক্তি হয় তাদের কাছে গুরুত্ব দেয় না, বা কেবল তাদের লক্ষ্য করে না। আসন্ন সঙ্কটের সংকেতগুলিকে দ্রুত সাড়া দেওয়ার দক্ষতা অনুশীলন করতে ভুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রায়শই আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করেন তবে সময় নিন এবং আন্তরিকভাবে কথা বলুন। একত্রে ঝগড়ার কারণগুলি খুঁজে বের করুন এবং সেগুলি দূর করার উপায়রেখা নিন। আপনার সমস্যাগুলি উপেক্ষা করবেন না এবং আপনার স্ত্রী / স্ত্রী আপনাকে প্যাক করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের জন্য উচ্চ কর্মসংস্থান এবং নিখুঁত আবেগ সত্ত্বেও, প্রতিটি অঞ্চলের জন্য সময় বরাদ্দ করতে শিখুন এবং সংকট শুরুর মুহুর্তটি হ্রাস করুন।
ধাপ 3
ধনাত্মক মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার জীবনে এমন প্রিয়জন রয়েছে যাদের সাথে আপনি অংশ নিয়েছিলেন, যা আপনি প্রতি মিনিটে আফসোস করেন। জেনে রাখুন যে এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হল আপনার মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিস মনে রাখা। অবশ্যই, প্রথমদিকে এটি আপনাকে আঘাত করবে যে এই ব্যক্তিটি প্রায় নেই। তবে স্মৃতিগুলি অতীতের সম্পর্কের সীমানা প্রসারিত করতে পারে যা আপনাকে যেতে দেয় না এবং আদর্শিকতা ছাড়াই সেগুলি দেখেন। আপনার সম্পর্কের মধ্যে থাকা সমস্ত কিছুকে মেনে নিয়ে, আপনি এটিকে ছেড়ে দিন এবং আপনার হৃদয়কে নতুন সম্পর্কের দিকে খুলুন। অন্যথায়, অতীত আপনাকে আঘাত করবে। ব্রেকআপের পরে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার পছন্দের লোকদের সাথে সময় কাটান।
পদক্ষেপ 4
জীবনের আপনার আসল লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের প্রয়োজনীয় হিসাবে সংশোধন করুন। এই ক্ষেত্রে, ভুয়া লক্ষ্য থাকতে পারে (বন্ধু, সমাজ, পিতামাতার দ্বারা আরোপিত) বা কোনও লক্ষ্য নেই। অন্যান্য লোকের লক্ষ্য অনুসারে জীবনযাপন করা একজন ব্যক্তি সময়ের সাথে সাথে এটি উপলব্ধি করে। হতাশা সেট আপ এবং উপলব্ধি যে সময় নষ্ট হয়। আমরা প্রায়শই যা করতে চাই না তা করি, যদিও প্রতিটি সম্ভাব্য পরিবর্তন এটির সাথে বিপদজনক নয়, তবে নতুন সুযোগগুলি বহন করে। এবং একটি লক্ষ্য অনুপস্থিতি সত্য যে একজন ব্যক্তি বিশৃঙ্খলাবদ্ধভাবে জীবনের প্রবাহ সঙ্গে ভাসমান হয় বাড়ে। এবং যদি আপনি নিরাকার ব্যক্তির মতো হতে না চান তবে আপনার একটি লক্ষ্য প্রয়োজন your আপনার লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন। আসন্ন সঙ্কটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটি মূল কারণ হবে।
পদক্ষেপ 5
প্রিয়জনের সহযোগিতা পাবেন। অনেক বন্ধুবান্ধব থাকার দরকার নেই, এটি যথেষ্ট যে কমপক্ষে একজন এমন আছেন যিনি আপনাকে কঠিন সময়ে সমর্থন করতে প্রস্তুত আছেন। এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, বিনিময়ে কিছু না জিজ্ঞাসা করে বন্ধুর প্রয়োজনে আপনার সময় এবং শক্তি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
পদক্ষেপ 6
চূড়ান্ত গুণাবলী বিকাশ শুরু করুন। আপনি যদি মনস্তাত্ত্বিকভাবে এর আগমনের জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে কোনও সংকটই আপনার মোকাবেলা করতে পারবে না। লক্ষ্য অর্জনে অধ্যবসায়, বিকল্প সমাধানের সন্ধান করার ক্ষমতা, চাপ প্রতিরোধের মতো গুণাবলী বিকাশ করুন। অনেক লোকের সমস্যা হ'ল কোনও সঙ্কটের প্রথম সংকেত তারা নিজেরাই একটি সঙ্কটের করুণায় নিজেকে ছেড়ে দেয়। এবং সেই লোকেরা যারা তাকে লড়াই দেয় এবং বিজয়ীরা জীবনে এটির পক্ষে ভাল ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হয় সে হিসাবে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে চায়। যে হাল ছাড়বে না সে জিতবে।
পদক্ষেপ 7
নিজের মত হও.কখনও কখনও লোকেরা কোনও সংকটকে কোনও আত্মীয় বা বন্ধু করতে সক্ষম এমন কোনও লক্ষ্য অর্জনে অক্ষমতা বলে অভিহিত করে। তারা অন্যদের মতো হওয়ার জন্য এত আগ্রহী যে তারা তাদের মৌলিকত্ব এবং স্বতন্ত্রতা সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যায়।
