অনেক লোক পৃথিবীকে অন্ধকার আলোতে আঁকেন এবং অপ্রাসঙ্গিক কারণে প্রায়শই চিন্তিত হন, তারা অতীত এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দ্বারা ছাঁটাই হন। তারা হয় মনে করে তারা কিছু ভুল করেছে বা ভবিষ্যতে তাদের কিছু অপ্রীতিকর করতে হবে। অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে আপনার খারাপ সম্পর্কে চিন্তা না করা শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে নিজেকে বোঝান যে আপনার পক্ষে একটি অপ্রীতিকর ব্যবসায় সম্ভব সমস্ত কিছু করা হয়েছে। কিছু ভুল হয়ে গেছে এমন সংকেতগুলি উপেক্ষা করা অসম্ভব, এর অর্থ রোগের কারণ নিরাময়েই লক্ষণগুলি সরানো। আপনি নিজেকে আরও বেশি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারেন। অতএব, "আপনার যা করতে হবে তা করুন" এবং যা কিছু ঘটতে পারে আসুন এই নীতিটি অনুসরণ করুন, যা আপনার ক্ষমতাতে সমস্ত কিছু করুন এবং তারপরে কেবল অপেক্ষা করুন।
ধাপ ২
দ্বিতীয়ত, নিজেকে খারাপ জিনিস ভাবার অনুমতি দিন। প্রধান জিনিসটি খারাপ চিন্তার খুব উপস্থিতিতে স্তব্ধ হয়ে যাওয়া নয়। নিজেকে বলুন যে আপনি যা চান তা অনুভব করার এবং ভাবার অধিকার রয়েছে। এটি এ থেকেই আপনি এই সত্যটির দিকে এগিয়ে যাবেন যে চিন্তাগুলি তাদের চয়ন করতে শুরু করবে।
আপনার কাজের উন্নতি করতে এবং আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে 5 টি ধারণা তৈরি করে প্রতিটি কাজের দিন শুরু করুন। একটি চিন্তাধারাকে হত্যা করা যায় না, এটি কেবল অন্য একজন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
ধাপ 3
তৃতীয়ত, নিজের মধ্যে একজন শিল্পী, একজন গায়ক, লেখক আবিষ্কার করুন। আপনি কেন জলরঙের জন্য দোকানে এবং একটি অ্যালবাম, শীট সংগীত, একটি সুন্দর নোটবুক - কোনও সফল ব্যক্তির ভবিষ্যতের ডায়েরি নিতে যান না। ইন্টারনেটে, আপনি আপনার পছন্দসই শিল্পীদের ক্যানভ্যাসগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার ডেস্কটপে স্ক্রিনসেভার হিসাবে রাখা যেতে পারে, কারাওকে সুর এবং তাদের গানের সুর, আপনার আগ্রহের বিষয়গুলিতে বিনামূল্যে বই। সম্ভবত আপনি নিজের এবং নিজের প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে গেছেন। শখের মধ্যে জড়ো হওয়া আপনাকে ভারী আবেগ ছড়িয়ে দিতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করবে। যা ভয়ঙ্কর তা আঁকতে এবং এটি পোড়ানোও ভাল। আগুন আপনার উদ্বেগের কিছুটা জ্বলিয়ে দেবে।
