সৌন্দর্য একটি এক্সটেনসিবল ধারণা, এবং সাফল্য আসছে। প্রতিবার আয়নায় তাকানোর সময় বা কারও সাথে নিজেকে তুলনা করার বিষয়টি অবশ্যই মনে রাখতে হবে। আশি শতাংশ লোক নিজের মধ্যে অসন্তুষ্টির অনুভূতি নিয়ে আয়নায় তাকান। তারা খুশি হতে পারে না কারণ তারা ডিফল্টরূপে অসন্তুষ্ট এবং এ সম্পর্কে কিছুই করতে পারে না। তাদের ভুল পুনরাবৃত্তি করবেন না।
এটা জরুরি
- - একটি কলম
- - কাগজের তাল
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবার আগে, আপনার নিজের সমস্ত শক্তি লিখুন। নিজেকে কয়েকটি বাক্যাংশের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবেন না - নিজের সম্পর্কে যা চান তা লিখুন, নিজের নিজের সম্পর্কে যে সমস্ত সুবিধা সম্পর্কে আপনি জানেন। আপনার প্রিয়জনকে এই তালিকাটি সংশোধন করতে বলুন, ভয় পাবেন না যে আপনার ভুল বোঝাবুঝি হবে - সর্বোপরি, এগুলি আপনার নিকটতম ব্যক্তি যারা সর্বদা আপনাকে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
এখন, কাগজের একটি পৃথক শীটে, আপনার সমস্ত কমতি একটি কলামে লিখুন, কল্পনা করারও জায়গা ছেড়ে দিন। এগুলি একটি শব্দ বা একটি বাক্যে লিখুন। আপনি তাদের লেখার পরে, তাদের পাশে ইতিবাচক লিখুন যা তাদের থেকে উত্তোলন করা যেতে পারে, অবশ্যই যেখানে কেবল এই ইতিবাচকতা যুক্তিসঙ্গত is লালগুলিতে সংশোধন করা যায় না এমন ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করুন।
ধাপ 3
এখন আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলি, যা লালতে চিহ্নিত রয়েছে, একটি আলাদা শীটে লিখুন। আপনি কীভাবে তাদের সাথে ডিল করতে পারেন এবং এই ক্ষেত্রে আপনি কী নিতে প্রস্তুত তা তাদের মাধ্যমে কাজ করুন। পদ্ধতিগুলি খুব কঠিন হতে পারে এমন ভয়ে ভীত হবেন না - মনে রাখবেন যে আপনাকে যত বেশি কঠিন কিছু দেওয়া হয়েছে, পরবর্তী সময়ে আপনি এটির জন্য আরও গর্বিত হবেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলি বাড়ার জন্য ব্যবহার করুন। মানুষের জীবন ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশ ছাড়া কল্পনা করা যায় না এবং আপনার ঘাটতি থাকলেও আপনার বাড়ার জায়গা রয়েছে এবং কিছু করার জন্য চেষ্টা করার মতো কিছু আছে, এটি মনে রাখবেন। তবে কখনই কেবল তাদের দিকে মনোনিবেশ করবেন না - যদি আপনি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে বুঝতে হবে যে আসলে আপনার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।
