ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তি তার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, পূর্বাভাস দিতে পারে এবং কঠোরভাবে নির্ধারিত পরিকল্পনায় কাজ করতে পারে। এই ক্ষমতাটিই আপনাকে সফল হতে দেয় এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে বিকাশের সুযোগও দেয়। একটি দৃ -় ইচ্ছাশালী ব্যক্তি লক্ষ্য অর্জনে অদম্য, তিনি এটি আবিষ্কার করেছিলেন, পরিকল্পনা করেছিলেন এবং তারপরেই যান, এটি ইতিবাচক ফলাফলের জন্য যা ইচ্ছা কেবল প্রয়োজনীয় necessary
নির্দেশনা
ধাপ 1
ইচ্ছাশক্তি বিকাশের জন্য, আপনার লক্ষ্যের দিকে যেতে শিখুন এবং পরিকল্পনা অনুযায়ী কঠোরভাবে কাজ করুন। সহজ শুরু করুন: আপনার দিনকে ঘন্টাক্ষণের জন্য পরিকল্পনা করুন, নিজের জন্য একটি সাধারণ লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যেমন অনুশীলন। কোনও অবস্থাতেই মামলাটি অর্ধেক ছাড়বেন না, আপনি না চাইলেও এটি সম্পূর্ণ করুন।
ধাপ ২
আপনি যা পছন্দ করেন না তা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি অ্যাপার্টমেন্টে ভ্যাকুয়ামিং পছন্দ করেন না - ভ্যাকুয়াম ক্লিনারটি নিয়ে যান এবং যান। এটি হ'ল, আপনাকে আপনার "আমি চাই না", "আমি পারি না" কাটিয়ে উঠতে হবে। প্রলোভিত না হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আকর্ষণীয় কিছু সম্পর্কে সন্ধান করেন এবং আপনি আপনার বন্ধুকে এটি বলার অপেক্ষা করতে না পারেন - চুপ থাকুন।
ধাপ 3
নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন যে আপনি কিছু করতে পারেন। দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনাকে অবশ্যই এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে না, তবে এটি সম্পর্কেও ভাবা উচিত। আপনার নখ কামড়ে থামানো যাবে না? নিজেকে বলুন: "আমি এটি করতে পারি, এবং করব!"
পদক্ষেপ 4
নিজের স্বার্থ উপলব্ধি করুন। অলস হওয়া বন্ধ করুন। যেন মানসিকভাবে আপনার "আমি" দৈহিক শরীর থেকে আলাদা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে কাটিয়ে উঠতে এবং সন্ধ্যা ছয়টার পরে খাওয়া ছেড়ে দিতে চান। এই সময়টি আসার সাথে সাথেই হাতের খাবারগুলি পরবর্তী অংশের দিকে টানা হয়। এখানে এটি বোঝার প্রয়োজন যে এই আকাঙ্ক্ষা কেবল দৈহিক দেহের জন্য, কারণ "আমি" এটি চায় না। আরও শক্তিশালী হোন - আপনার দেহটিকে নিজস্ব চিন্তাভাবনা গ্রহণ করতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে প্রত্যাখ্যান করে আপনার ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিন। অবশ্যই, এখনই সমস্ত কিছু কার্যকর হবে না, তবে হাল ছাড়বেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে একটি নতুন পোশাক কিনতে চান - নিজেকে বলুন না।
পদক্ষেপ 6
আপনি আনন্দের সাথে পছন্দ না করে এমন কিছু করার চেষ্টা করুন, ফলাফলটি কী হবে তা কল্পনা করুন, আপনি কীভাবে নিজেকে অন্যের চোখে তুলে ধরবেন, উদাহরণস্বরূপ। কখনও হাল ছাড়বেন না। আপনি যে কাজটি করেছেন তার জন্য নিজের প্রশংসা করতে ভুলবেন না। আপনি অবশেষে ধূমপান ছেড়েছেন? দুর্দান্ত, আপনি দুর্দান্ত উদাহরণস্বরূপ, এখন বাজে ভাষা ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করুন। সেখানে থামবেন না, নিয়মিত ইচ্ছাশক্তি প্রশিক্ষণ করুন, অবশ্যই কারণের মধ্যে।
