যে কাজগুলি করা দরকার তা থেকে মাথা মাথা ঘামায় যখন আমরা তখন রাষ্ট্রের সাথে পরিচিত, তবে এগুলি গ্রহণ করার কোনও শক্তি নেই। সুতরাং আমরা বসে থাকি, নিজের সাথে অসন্তুষ্ট, এবং কাজটি এখনও পাইলিং এবং পাইলিং করছে, এবং যত বেশি এটি তত বেশি কঠিন কাজ শুরু হচ্ছে। কীভাবে আপনি নিজেকে এই অবস্থা থেকে উত্তরণে সহায়তা করতে পারেন?
1. ভবিষ্যত কল্পনা। আপনার কাজ ইতিমধ্যে সম্পন্ন হয়ে গেছে এমন সময়ে ভ্রমণ করার চেষ্টা করুন। কেমন লাগবে? তুমি কি করবে? আপনার ভবিষ্যতে এমন কিছু আছে যা আপনি সত্যই চান এবং একমাত্র জিনিস যা আপনাকে এটি পেতে বাধা দেয় তা অসম্পূর্ণ কাজ? এই সুস্বাদু লক্ষ্যটি আপনার সামনে রাখুন এবং এটি আপনাকে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করবে।
2. কিছু করবেন না। হ্যাঁ, এখন নিজেকে উত্সাহিত করার ক্ষেত্রে এটি একটি ফ্যাশনেবল প্রবণতা feel সত্যিকারের "কিছুই না করা" কী তা অনুভব করতে। টিভি, মনিটরের দিকে তাকাবেন না এবং অবশ্যই সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে প্রবেশ করবেন না। কারও সাথে কথা বলবেন না, ধূমপান করতে বেরোন না, চা পান করবেন না। কেবল বসুন, বা আরও ভাল, উঠে পড়ুন এবং কেবল 10 মিনিটের জন্য সেখানে দাঁড়ান Very খুব শীঘ্রই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে নিজেকে প্রায় জগাখিচুড়ি করতে বাধ্য করতে হবে কারণ আপনি কমপক্ষে কিছু করা শুরু করতে চান - তাই এই মুহুর্তটির সুবিধা নিন। আপনি যখন কাজ থেকে সময় নেওয়ার তাগিদ অনুভব করবেন তখনই এই অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি করুন।
৩. লক্ষ্যগুলিকে কার্যগুলিতে ভাগ করুন। প্রায়শই কাজের পরিমাণ এত বেশি থাকে যে আপনি কোথায় শুরু করবেন তাও জানেন না। এবং এটি শুরু করা ভীতিজনক। এটি করার একটি ভাল উপায় রয়েছে: কাজের পুরো শরীরকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি অ্যাপার্টমেন্টের সাধারণ পরিচ্ছন্নতা রয়েছে - এটি অংশগুলিতে ভাঙ্গুন: ধুলো মুছুন, জামগুলি ধুয়ে ফেলুন, তারপরে মেঝেটি, পর্দা সরিয়ে ফেলুন ইত্যাদি। আপনি যখন জানবেন কোন পদক্ষেপের পরে কোনটি আসছে started
4. প্রেরণা হিসাবে asর্ষা ব্যবহার করুন। এটি কালো enর্ষা সম্পর্কিত নয়, যা লোককে অবাস্তব কাজ করতে চাপ দেয় এবং আরও সফল সহকর্মীদের চাকায় তাদের বক্তৃতা দেয়। এখন আপনি যখন নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন তখন সেই অনুভূতির কথা বলি: আমি কি এটি করতে পারি না? আমি কি আরও খারাপ? আপনি যে ব্যক্তির মতো হতে চান সেই ব্যক্তির সাথে স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা তৈরি করুন, একই সাফল্য অর্জন করুন বা আরও অনেক কিছু করুন।
৫. আপনার কাজকে একটি গেমে পরিণত করুন। প্রতিটি সম্পন্ন কাজের জন্য নিজেকে পয়েন্ট দিন। এবং যখন আপনি নির্দিষ্ট সংখ্যক পয়েন্ট পাবেন, নিজেকে পুরস্কৃত করুন। আপনি কী চান তা নিজের জন্য চয়ন করুন: আসন্ন অবকাশের জন্য কিছু অর্থ ব্যয় করুন - আপনার প্রতিটি কাজ সম্পন্ন করার জন্য, আপনার ছুটির দিনে বিনোদনের জন্য আপনার আরও অতিরিক্ত অর্থ থাকবে। অথবা এমন কোনও স্বাদযুক্ত আচরণের সাথে নিজেকে জড়িত করুন যা আপনি সাধারণত ক্রয় করেন না। বা বন্ধুদের সাথে শহরের বাইরে বেরোন, যেখানে কাজের প্রচুর কারণে আপনি কোনওভাবেই আসতে পারেন না। নিজের জন্য বেছে নিন যা আপনাকে জীবনে অতিরিক্ত আনন্দ দেয়।
6. নিজের এবং আপনার উন্নয়নের জন্য কাজ করুন। প্রতিবার নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: এই কাজটি করে আমি আজ কী শিখব? আমি কোথায় শক্তিশালী, আরও ভাল এবং আরও অভিজ্ঞ হয়ে উঠব? এটি আপনাকে সচেতনতার সাথে প্রতিদিন বাঁচতে এবং প্রতিটি পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে সর্বাধিক একঘেয়ে এবং ইতিমধ্যে বিতর্কিত কাজ হলেও আপনি কী করছেন তা প্রশংসা করতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন বারটি আরও উঁচু করুন এবং প্রতিদিন কমপক্ষে একটি ছোট জয় অর্জন করুন। প্রতিদিনের জীবনকে আপনার বিকাশের বিজয়ী পদযাত্রায় পরিণত করুন!
7. নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন! প্রায়শই এটি সহকর্মী, প্রতিযোগী বা তাদের ব্যবসায়ের সহজ প্রতিভা যারা আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত নয় তাদের সাথে যোগাযোগ করে তবে এটি আপনার উদাহরণ। তাদের কাজ দেখুন, দেখুন কীভাবে তাদের প্রতিদিনের রুটিন তৈরি হয়, তারা কীভাবে জীবনযাপন করে, তাদের পরিকল্পনা এবং জীবনের মূল্যবোধগুলি কী। যারা ইতিমধ্যে অনেক কিছু সম্পন্ন করেছেন তাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে আপনি নিজের এবং নিজের ধারণাগুলির জন্য অনেক কিছু শিখতে পারেন।
8. ধ্বংসাবশেষ সরান। সাধারণত অভিজ্ঞতার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় হয় যা এখানে সম্পূর্ণ হয় না, শেষ হয় না, এখনও শেষ পর্যায়ে আছে … সুতরাং এটি দিয়ে শুরু করুন। একটি নিরীক্ষা পরিচালনা করুন: সম্ভবত কিছু সহায়ককে দেওয়া যেতে পারে, তবে কিছু পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে।এবং বাকীটি শেষ করুন যাতে এটি আপনার অচেতন স্মৃতিতে আটকে না যায় এবং শক্তি এড়ায় না। তারপরে নতুন প্রকল্প এবং শুরু করার জন্য শক্তি থাকবে।
9. অন্যান্য মানুষের লক্ষ্য ছেড়ে দিন। আপনি কী জন্য বাস করেন তা ভেবে দেখুন। আপনি এই পৃথিবীতে কী পছন্দ করেন এবং আপনি কী "নিজের নয়" হিসাবে বিবেচনা করেন? আপনি নিজে হতে চান। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার জীবনে আপনার উপর চাপানো লক্ষ্য রয়েছে (পিতা-মাতা, সমাজ, বন্ধুরা দ্বারা)। তাদের ত্যাগ করুন। আপনার কাঁধ থেকে ছুঁড়ে দেওয়া এই মনস্তাত্ত্বিক বোঝা আপনার জন্য নতুন সুযোগ এবং আকাঙ্ক্ষা উন্মুক্ত করবে, আপনি যা করতে চান আপনার আত্মা সত্যই সন্তুষ্ট হবে।
১০. মনে রাখবেন জীবন ক্ষণস্থায়ী। আমি আন্তরিকভাবে আশা করি যে আমাদের প্রত্যেকের একটি দীর্ঘ হবে। তবে আমাদের এখনও কতটা সময় আছে তা বিবেচ্য নয়, আমরা যদি খালি বসে এবং উদ্বেগের জন্য ব্যয় করি তবে সর্বদা অল্পই থাকবে। আপনি কীভাবে আপনার জীবন এবং নিজেকে একেবারে শেষের দিকে দেখতে চান, আপনি কী অর্জন করতে চান, আপনার স্মৃতিতে কী ছেড়ে যেতে চান? এই ধরনের চিন্তাভাবনাগুলি খুব উদ্দীপক এবং তাদের পরিকল্পনা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি বাস্তবায়নের জন্য একটি বিশাল প্রেরণা দেয়।
১১. এখনই কর! কখনও কখনও মনে হয় পরামর্শের সবচেয়ে নির্বোধ অংশটি রয়েছে তবে এটির একটি গভীর উদ্দেশ্য রয়েছে intention কখনও কখনও কেবল নিজের উপর প্রচেষ্টা চালিয়ে, নিজেকে ঘৃণিত হয়ে নিজেকে নিয়ে কাজ শুরু করে আপনি নিজেকে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য উদ্বুদ্ধ করতে পারেন। কাজের সময় ক্ষুধা আসে। ইতিমধ্যে নেওয়া একটি ছোট পদক্ষেপ আপনাকে এগিয়ে চলতে চালিত করতে অনুপ্রাণিত করে।
