আপনি যদি ক্রমাগত মনে করেন যে সবাই আপনাকে নিয়ে আলোচনা করছে এবং আপনাকে লক্ষ্য হিসাবে পর্যবেক্ষণ করছে, আপনি যদি নিজেকে একজন হেরে যাওয়া হিসাবে মূল্যায়ন করেন তবে আপনার আত্ম-সম্মান কীভাবে বাড়ানো যায় তা নিয়ে ভাববার সময় it's
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্মসম্মান তৈরির অন্যতম সেরা উপায় শখের মাধ্যমে। একটি শখ সমস্যা এবং স্ব-বিকাশ থেকে বিরক্তিতে অবদান রাখে। কোনও কিছুই নিজের অর্জনের মতো আত্মমর্যাদাবোধ জাগায় না। আপনার যদি এখনও শখ না থাকে তবে মনে রাখবেন আপনি ছোটবেলায় কী করতে পছন্দ করেছিলেন: জাহাজের মডেল সংগ্রহ করা, গিটার বা পিয়ানো বাজানো, নাচানো ইত্যাদি
ধাপ ২
একটি পদ্ধতি যা বিশেষত মহিলারা পছন্দ করবেন: দোকানে ভ্রমণে সময়ে সময়ে নিজেকে লুণ্ঠন করুন। কেনাকাটা একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস রিলিভার এবং অনেক সমস্যা থেকে মনোযোগ বিভ্রান্ত করে।
ধাপ 3
আপনার আগ্রহের বিষয়গুলিতে বই পড়ুন। এটি আপনার স্ব-বিকাশকে সমর্থন করবে এবং আপনার আগ্রহের ক্ষেত্রে আপনাকে বিশেষজ্ঞ করবে। এছাড়াও, এটি আপনাকে অন্য লোকের চোখে তুলবে।
পদক্ষেপ 4
এক টুকরো কাগজ নিন এবং একটি লাইনের সাথে দুটি ভাগে ভাগ করুন। একদিকে, আপনার সমস্ত ভাল গুণ লিখুন এবং অন্যদিকে আপনার খারাপগুলি। এর পরে, সমস্ত খারাপ গুণগুলি অতিক্রম করুন এবং প্রতিদিন ভালগুলি পুনরায় পড়ুন। এবং মনে রাখবেন - সাফল্য ধারাবাহিকতা সম্পর্কে।
