উইলপাওয়ার হ'ল ক্ষণিকের আকাঙ্ক্ষার ভিত্তিতে নয়, তবে যুক্তিসঙ্গত পরিকল্পনার দ্বারা পরিচালিত ব্যক্তির দক্ষতা। ইচ্ছাশক্তি বিকাশের জন্য, আপনাকে আপনার আবেগ, দুর্বলতা, আবেগ, অভ্যাস এবং ভয় মোকাবেলা করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ইচ্ছাশক্তি একজন ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয়, তবে জন্ম থেকেই এটি তার মধ্যে উপস্থিত হয় না, তবে তার জীবনকালে বিকাশ ঘটে। ইচ্ছাশক্তিকে যুক্তির কণ্ঠের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, একজন ব্যক্তিকে অনুরোধ করে যে উচ্চ সাফল্যের জন্য শরীরের কিছু আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করা প্রয়োজন। আপনার স্বেচ্ছাসেবী প্রচেষ্টা যদি জাঙ্ক ফুড, সিগারেট, অ্যালকোহল, অলস মজাদার ত্যাগ করার পক্ষে যথেষ্ট হয় তবে আপনি স্বাস্থ্যকর, আরও সুন্দর, আরও সফল এবং সুখী হয়ে উঠবেন।
ধাপ ২
একটি উন্নত ইচ্ছাশক্তি একজন ব্যক্তিকে আরও উদ্দেশ্যমূলক করে তোলে, তাকে সর্বাত্মক প্রচেষ্টাতে জিততে সহায়তা করে এবং শরীর এবং প্রবৃত্তির প্রয়োজনের দাসত্বের মধ্যে না পড়ে। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তার দুর্বলতা সমস্যার দিকে নিয়ে যাচ্ছে, তবে তার দুর্বলতাগুলি না বলার মতো সাহস তার নেই। এই জাতীয় লোকদের জানা উচিত যে ইচ্ছাশক্তি বিকশিত হতে পারে।
ধাপ 3
সবচেয়ে হালকা থেকে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ শুরু করুন। আপনি যদি অবিলম্বে সমস্ত নিয়ম অনুসারে জীবনযাপন শুরু করার চেষ্টা করেন তবে আপনি সম্ভবত ব্যর্থ হবেন। আপনার সক্ষমতা পর্যাপ্ত পরিমাণে মূল্যায়ন করুন এবং সোমবার থেকে নয়, বর্তমান দিন থেকে সঠিকভাবে কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, সকাল ব্যায়ামে নিবেদনের জন্য প্রতিদিন 5 মিনিট শুরু করুন। বা সপ্তাহে ২ বার ফাস্টফুড স্ন্যাকস কাটুন। ছোট শুরু করুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে আপনার জীবনে নতুন নিয়ম চালু করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনি যখন কোনও অলসতা বা খারাপ অভ্যাসে লিপ্ত হন তবে সেই ক্ষেত্রে নিজেকে পুরষ্কার দিন punish উত্সাহ এবং শাস্তি অবশ্যই উপকারী হবে: অর্থাৎ নিজেকে সিগারেট এবং কেক দিয়ে পুরষ্কার না দিয়ে সিনেমাগুলিতে যাওয়া, নিজেকে একটি নির্ধারিত রান, সাফাই ইত্যাদি দিয়ে শাস্তি দেওয়ার মাধ্যমে Re
পদক্ষেপ 5
প্রতিদিনের রুটিন পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার প্রথম সময়ে যথাসময়ে উঠতে অসুবিধা হবে তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি এতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। আপনার ইচ্ছার বিকাশ আপনার পেশী গড়ার মতো - আপনি নিজেকে যত বেশি শৃঙ্খলাবদ্ধ করবেন ততই আপনার ইচ্ছা তত শক্ত হবে।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে পরিকল্পনা করতে এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি অনুসরণ করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। প্রতিদিন, সাপ্তাহিক, মাসিক পরিকল্পনা করুন এবং তাদের সাবধানে আটকে দিন। হাল ছাড়ার প্রলোভন এড়াতে নমনীয় পরিকল্পনা ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সপ্তাহে 3 রান করার পরিকল্পনা করুন এবং আপনার উপযুক্ত দিনগুলিতে রান করুন suit
পদক্ষেপ 7
আলসেমি বন্ধ কর. "আমি চাই না" মাধ্যমে বল প্রয়োগ করুন through এবং মনে রাখবেন যে আপনি নিজের পছন্দ না করা বিষয়গুলি যত বেশি তা ত্যাগ করবেন, সেগুলি করা তত বেশি কঠিন। এবং অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের বোঝা মানসিকতার উপরে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে এবং আপনার আত্মমর্যাদা হ্রাস করে।
