একটি স্লাবের চেয়ে পরিষ্কার ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক। ঝরঝরে, সুসজ্জিত ব্যক্তি উভয়ই আরও ভাল দেখায় এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভ্যাসটি নিজের মধ্যেই চাষ করা যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভাল স্বাস্থ্যবিধি, শৃঙ্খলা এবং পরিচ্ছন্নতার গুরুত্ব উপলব্ধি করুন। এই অভ্যাসগুলি মানুষের স্বাস্থ্য এবং সমাজে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয়। কোনও ব্যক্তির আত্মা যতই সুন্দর হোক না কেন, কেউই নোংরা চুল এবং নখের পিছনে এটি সনাক্ত করার চেষ্টা করবে না। যে ব্যক্তি তার চেহারাতে মনোযোগ দেয় না তার কারণে অপছন্দ এবং এমনকি ঘৃণা হয়। একই বাসস্থান জন্য যায়। প্রচুর গণ্ডগোল ও ময়লা দেখে অতিথিরা এই বাড়িতে ফিরে আসার সম্ভাবনা কম।
ধাপ ২
ছোট শুরু করুন। প্রতিদিনের সর্বনিম্ন প্রোগ্রামটি করার অভ্যাসটি পান। এর মধ্যে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা, চুল নোংরা হয়ে যাওয়ার কারণে ধোয়া, সকাল এবং সন্ধ্যা বর্ষণ করা অন্তর্ভুক্ত। আপনার কাপড় দেখুন। এটি অবশ্যই পরিষ্কার এবং ইস্ত্রি করা উচিত। যদি আপনার কোনও ওয়ারড্রব আইটেম জীর্ণ হয় তবে সেগুলি ফেলে দিন। আপনার জুতা মনোযোগ দিন। তিনিও খারাপভাবে জীর্ণ এবং জীর্ণ হওয়া উচিত নয়। বুট পরিষ্কার রাখুন।
ধাপ 3
আপনার চুল, ত্বক এবং নখের প্রতি মনোযোগ দিন। নিয়মিত বা বিভক্ত প্রান্তগুলি নিয়মিত ছাঁটাই করা উচিত। চুল কাটা আকারে হতে হবে। একটি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর পান। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার এটি প্রতিদিন পরিষ্কার করতে হবে। যখন মুখের অবস্থাটি ইতিমধ্যে শোচনীয় হয়, তখন বিউটিশিয়ানটির কাছে যান। শুষ্ক ত্বকেরও বিশেষ যত্ন প্রয়োজন, কারণ এটি লালভাব এবং ঝাঁকুনির ঝুঁকিপূর্ণ।
পদক্ষেপ 4
আপনার বাড়ির খোঁজ রাখুন। অগত্যা চরম এবং জীবাণুমুক্ত পরিচ্ছন্নতার কাছে যাচ্ছেন না। তবে টেবিলের উপর এবং সিঙ্কে নোংরা খাবারের উপস্থিতি, পাশাপাশি মেঝে এবং তাকগুলিতে ধূলিকণা এবং ময়লা আপনার একটি স্লাব হিসাবে কথা বলে। আপনি কী ধরনের বায়ু নিশ্বাস ফেলছেন তা ভেবে দেখুন। একটু পরিষ্কার করুন তবে প্রতিদিন। এভাবেই আপনি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হয়ে অভ্যস্ত হয়ে পড়ুন। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার রাখেন তবে দুর্দান্ত লাগবে। একই সময়ে, আপনাকে পরিষ্কার করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করতে হবে না।
পদক্ষেপ 5
সমস্ত জিনিসকে তাদের নির্দিষ্ট জায়গায় রাখার অভ্যাসে পান। আপনার সাথেই আদেশটি শুরু হয় - বাড়িতে এবং জীবনে উভয়ই। প্রথমে সমস্ত কিছু ছড়িয়ে দেওয়ার দরকার নেই এবং তারপরে সবকিছু সংগ্রহ এবং স্থাপনের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করা উচিত। অবিলম্বে এটি করা ভাল: জিনিসটি ব্যবহার করুন - এটি তার জায়গায় রাখুন, জটিল কিছু নয়।
পদক্ষেপ 6
আবর্জনা থেকে মুক্তি পান। আপনার জিনিসপত্রের নিরীক্ষণ পরিচালনা করুন এবং আপনি যে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করেন নি সেই নিচু থেকে নির্মমভাবে মুক্তি পান। ভবিষ্যতে, আপনার নিয়মিত আপনার ধ্বংসাবশেষের জায়গা পরিষ্কার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সপ্তাহে আপনার প্রয়োজন নেই এমন 20 টি জিনিস ফেলে দেওয়ার জন্য একটি নিয়ম তৈরি করুন। এটি এবং উপরের বাকী অভ্যাসগুলি একীভূত করতে দৃ and়তা এবং ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন। তবে আপনাকে কেবলমাত্র শুরুতে নির্দিষ্ট পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করতে বাধ্য করতে হবে। তারপরে, আপনি যখন দেখেন যে আপনার নিজের কাজটি নিজের উপর কী ফল দেয়, হাইজিনের নিয়মগুলি অনুসরণ করা এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখা আরও সহজ হবে be
