বিশ্বাস সত্যিকারের আন্তরিক সম্পর্কের সহচর। যদি বিশ্বাস থাকে তবে প্রেম আছে। বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ এবং তার নিজস্ব কোনও অংশীদারকে খুলতে, তার উপর পুরোপুরি নির্ভর করতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই অনুশীলন করুন। একটি অংশীদার সামনে দাঁড়িয়ে, অন্যটি তার পিঠের সামান্য পিছনে, 1-1.5 মিটার দূরত্বে। সামনের অংশীদার, তার মাথা এবং সুরক্ষার চেষ্টা না করে, তার পা এবং পা বাঁকানো না করে, তার শরীরের ওজনকে পিছনে ছুঁড়ে দেয়, যেন পড়ছে। রিয়ার ক্যাচ
অনুশীলন সম্পাদন করার সময়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সামনের অংশীদার পিছনের অংশীদারটির কাছে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না, দ্বিধা করবেন না এবং পিছনে সরে যাবেন না। একজন মহিলা একজন পুরুষকে পড়তে এবং আটকে রাখতে বাড়াতে পারে এবং তার চেয়েও বেশি, একজন পুরুষকে একজন মহিলাকে বাছাই করার সময় পাবে। সামনের অংশীদারের কাজ হ'ল সম্পূর্ণ আরাম এবং পিছনের সঙ্গীর উপর নির্ভর করা।
জায়গা অদলবদল করে অনুশীলন সম্পাদন করুন।
ধাপ ২
আরেকটি অনুশীলনের মধ্যে আপনার অংশীদারের অস্ত্র পড়া into সোজা হয়ে দাঁড়ান, তারপরে আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি এগিয়ে নিয়ে যান এবং পড়তে শুরু করুন। অংশীদার উঠে যায়, আপনাকে ধরে রাখে এবং আপনাকে ধাক্কা দেয়। আপনি, একটি দুলের মতো, প্রথম অবস্থানে ফিরে যান এবং এটি না থামিয়ে পিছনে পিছনে পড়ার জন্য পিছনে ঝুঁকুন। অংশীদারটি দৌড়ে যায়, আপনাকে আবার ধরে ফেলবে এবং প্রচেষ্টার সাথে আপনাকে ভারসাম্যহীন অবস্থায় এনে দেয়। আপনি দুলের মতো দুলতে থাকেন এবং আপনার সঙ্গী ক্যাচ করে। তারপরে আপনি জায়গা পরিবর্তন করুন।
এই অনুশীলনে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পতনশীল অংশীদার শরীরকে হিল থেকে মাথা পর্যন্ত সোজা অবস্থায় রাখে। একই সময়ে, শিথিল অবস্থা বজায় রাখা এবং আপনার সঙ্গীর গতি এবং শক্তির উপর নির্ভর করা জরুরী।
ধাপ 3
সময়ের সাথে সাথে, এই শারীরিক অনুশীলনগুলি আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলবে যে কঠিন সময়ে আপনার সঙ্গী অবশ্যই আপনাকে সমর্থন করবে, আপনাকে ধরবে, এবং সমস্যা এবং ব্যথার সাথে আপনাকে একা ছাড়বে না। তারও একই আস্থা থাকবে। সংক্ষেপে, এটি বিশ্বাস।
পদক্ষেপ 4
একে অপরের সাথে আন্তরিক হন। আপনি কেবল নিজের বা আপনার সঙ্গীকে প্রতারণা না করলেই বিশ্বাস সম্ভব। ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের জন্য পারস্পরিক ক্ষতি বা পুরষ্কার অনুসন্ধান করবেন না; খুব আস্থার অবস্থা এবং একজন অনুগত বন্ধু এবং সহায়িকার সচেতনতা যথেষ্ট পুরষ্কার।
