তথ্য ডায়েট অপ্রয়োজনীয় তথ্য উপলব্ধি একটি সচেতন হ্রাস। এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করা আপনার জীবনটির উন্নতির জন্য পরিবর্তন করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে দেয়।
সক্রিয় ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা প্রায়শই তথ্যের সাথে তাদের মস্তিষ্ককে ওভারলোড করে। এই তথ্যটি যদি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী হয় তবে এটি যদি একটি উদ্দেশ্য করে এবং অভ্যন্তরীণ বিকাশে অবদান রাখে তবে তা একটি জিনিস। প্রায়শই, লোকেরা প্রাপ্ত তথ্যগুলি হ'ল যথেষ্ট পরিমাণে একেবারে অপ্রয়োজনীয়, অকেজো, কোনও নির্দিষ্ট শব্দ বোঝা বহন করে না। সংবাদ পড়া, ট্যাবলয়েডগুলি থেকে ক্লিপিংস, স্প্যামিং ইমেল, অকেজো ব্লগ - এগুলি অনেক সময় নেয় এবং তার বিনিময়ে প্রায় কিছুই দেয় না। এই উত্সগুলি থেকে প্রাপ্ত বেশিরভাগ তথ্য নিরর্থক, এটি মস্তিষ্ককে আটকে দেয় এবং কোনও ব্যক্তিকে কোনওভাবেই সহায়তা করে না, বরং বিপরীত। আজকাল, তথ্য সহ মস্তিষ্কের ওভারলোড করা খুব সহজ, অপ্রয়োজনীয় সবকিছু থেকে নিজেকে রক্ষা করা আরও বেশি কঠিন।
অফিসে 'বেল টু বেল' এর ঝুলন্ত ছাড়াই সপ্তাহে চার ঘন্টা কীভাবে কাজ করা যায় বইয়ের লেখক টিমোথি ফেরিস, লাইভ ইনিওয়ার অ্যান্ড গেট রিচ, মানুষকে 'তথ্য ডায়েট করার পরামর্শ দেয়'। এটা কি?
একটি তথ্যগত ডায়েট হ'ল সত্যই প্রয়োজনীয় তথ্য এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রাপ্তি সম্পর্কে। খবরের অন্তহীন পড়া জীবন ভালোর জন্য পরিবর্তিত হওয়ার সম্ভাবনা নেই এবং এই সময়টি কেবল দরকারী তথ্য বেছে বেছে আরও উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করা যায়। এটি ভেবে দেখুন, টিভি দেখার, খবরের কাগজ পড়ার এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে হ্যাংআউট করার জন্য আপনার এতটা সময় ব্যয় করা কি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ? আপনার জীবন কীভাবে বদলে যাবে যদি এই অযথা ক্রিয়াকলাপগুলির পরিবর্তে আপনি গুরুত্বপূর্ণ এবং সার্থক কিছু করেন?
অবশ্যই, এই জাতীয় ডায়েট চালানো বেশ কঠিন হবে, এটি আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায়। এবং খবর একজন ব্যক্তিকে চারদিকে ঘিরে রেখেছে। চ্যালেঞ্জটি হ'ল যতটা সম্ভব অপ্রয়োজনীয় তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করা। তথ্যবহুল ডায়েটের মাত্র এক সপ্তাহ পরে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার জীবন আরও উন্নত হতে শুরু করেছে।
সংবাদপত্র পড়ার পরিবর্তে, খেলাধুলায় প্রবেশ করুন, টিভি সিরিজ দেখার পরিবর্তে বাচ্চাদের সাথে হাঁটুন বা আপনার পিতামাতাকে সহায়তা করুন। আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি কেবল পান। তথ্যের অত্যধিক পরিমাণে অনিদ্রা বাড়ে, মাথা ব্যথা হয়, কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় এবং ক্লান্তি বাড়ে। তোমার এটা দরকার? যদি তা না হয় তবে আপনার জীবন থেকে সমস্ত তথ্য বর্জ্য নষ্ট করে নির্দ্বিধায়।
