আপনার আরাম অঞ্চল ছেড়ে যাওয়া ব্যক্তিগত বৃদ্ধির পূর্বশর্ত হিসাবে নিঃশর্ত হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। তবে এই জাতীয় বক্তব্য লেখকদের অন্ধভাবে বিশ্বাস করবেন না। এটি খুব প্রস্থানটি এত গুরুত্বপূর্ণ কিনা এবং কেন এটি আদৌ প্রয়োজন তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মনোবিজ্ঞানীরা আরাম অঞ্চলকে ব্যক্তির অভ্যাসগত পরিবেশ বলে অভিহিত করেন। দিনের পর দিন তিনি মুখস্থ ক্রিয়া সম্পাদন করেন, একই পরিস্থিতিতে ঘটে, পরিচিত জায়গাগুলি পরিদর্শন করেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই রুটিনের কারণে, মানুষগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাঁচতে শুরু করে, প্রকৃতির সৌন্দর্যের দিকে নজর দেওয়া বন্ধ করে দেয়, ভাগ্য যে সম্ভাবনা দেয় তার সুযোগ গ্রহণ করার সাহস করে না এবং তাদের সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করে না।
ধাপ ২
কোচ পাশাপাশি ব্যক্তিগত বিকাশ প্রশিক্ষকরা মাঝে মাঝে তাদের পরামর্শ দেন যাঁরা তাদের জীবনকে বৈচিত্র্যময় করতে চান এবং তাদের নিজস্ব উত্স সম্পর্কে শিখতে চান, প্রায়শই একটি প্রদত্ত ব্যক্তিত্বের জন্য সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক এমন অস্বাভাবিক কাজগুলি করার জন্য। সুতরাং, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে হবে, তার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ সহ্য করতে শিখতে হবে।
ধাপ 3
তবে, আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার উপায় হিসাবে প্রস্তাবিত সমস্ত অনুশীলনগুলি উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, পাজামাতে জনসাধারণের মধ্যে বা বোকা প্রশ্ন দিয়ে অচেনা লোককে কী করতে পারে? কেন, কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য ছাড়াই একজন স্বাভাবিক বিনয়ী ব্যক্তিকে বড় শ্রোতার কাছে খোলাতে বাধ্য করা? এই উদাহরণগুলি বাস্তব জীবনের পাঠ থেকে নেওয়া হয়েছে।
পদক্ষেপ 4
এটি বোঝা যাচ্ছে যে প্রথমে কোনও ব্যক্তি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং তারপরে তিনি বুঝতে পারবেন যে ভয়ানক কিছুই ঘটেনি। একটি "তবে" রয়েছে: এই জাতীয় অনুশীলনের প্রভাব দীর্ঘকাল স্থায়ী হবে না। এই অভিজ্ঞতাটি দ্রুত ভুলে যায় এবং বেশ কয়েকটি পরিস্থিতিতে মানুষের প্রকৃতি পরিবর্তন করা যায় না। এছাড়াও, জীবনের সমস্ত স্ট্রেস হুমকির জন্য প্রস্তুত করা অসম্ভব।
পদক্ষেপ 5
অত্যধিক চরম না হয়ে যদি আরাম জোন থেকে বেরিয়ে আসার জন্য অনুশীলন থেকে নেওয়া নতুন তথ্য থেকে উপকৃত হওয়া সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, মৌলিকভাবে নতুন কিছু শিখার সময়, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত তার গণ্ডি প্রসারিত করে, নিজের উপরে উঠে যায় এবং বোকা বোধ করে না। এটি আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার একটি ইতিবাচক উদাহরণ। এর মধ্যে রয়েছে ভ্রমণ, নতুন, প্রাকৃতিক পরিস্থিতিতে আকর্ষণীয় লোকের সাথে দেখা এবং আরও অনেক মনোরম জিনিস।
