পিতামাতারা প্রায়শই তাদের প্রতিবেশীদের সন্তানদের তাদের সন্তানের উদাহরণ হিসাবে ব্যবহার করেন। কেউ কেউ হালকা পোশাকে হাঁটতে হাঁটতে এবং কাদায় বের করতে না পেরে, কেউ স্কুলে ভাল পড়াশোনা করে, কেউ নিঃস্বার্থভাবে পিয়ানো বাজায়, অন্যরা অলিম্পিয়াড জিততে পারে। কোনও কারণে, তুলনাটি সাধারণত আপনার নিজের সন্তানের পক্ষে নয়। অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা এবং ক্রমাগত এগুলি খেলানোর অভ্যাস বজায় থাকে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যখন কারও সাথে নিজেকে তুলনা করতে শুরু করবেন তখন মনে রাখবেন যে এই মুহুর্তে আপনি নিজের অভ্যন্তরের কণ্ঠস্বর শুনছেন না, তবে আপনার মা বা বাবার আওয়াজ শুনছেন। এগুলি, এমনকি আপনার কাছ থেকে দূরে থাকা, তারা বলতেই থাকে যে প্রতিবেশীর ছেলেটি বিশ্ববিদ্যালয়ে আরও ভাল পড়াশোনা করেছিল এবং তাই প্রচুর অর্থোপার্জন করতে সক্ষম হয়েছিল, এবং প্রতিবেশীর মেয়েটি নাচে যেতে অলস ছিল না, এবং এখন তার সাথে পোস্টার দিয়েছে ters পুরো শহর জুড়ে পোস্ট করা হয়। তবে এখন আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং আপনার পিতামাতাকে অনিন্দ্য কর্তৃপক্ষ হিসাবে বিবেচনা করবেন না। আপনি অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা শুরু করার সাথে সাথে চিন্তা করুন যে আপনি সত্যই তাদের জীবনযাপন করতে চান কিনা, বা যদি আপনি কেবল শৈশব থেকেই ছেড়ে আসা কোনও অভ্যাস থেকে নিজেকে তিরস্কার করেন।
ধাপ ২
নিজেকে ভালবাসুন এবং অন্যের দেখার চেয়ে আপনার জীবনে আরও সময় দিন। আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন, আপনার দক্ষতা আপগ্রেড করুন, মিলন করুন এবং সম্পর্ক তৈরি করুন। আপনার পক্ষে মূল্যবান কি তা করুন এবং শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যের ভাল জীবন সম্পর্কে গল্প বলার ফলে আপনি নিজেকে বেল্ট করা শুরু করতে চান না।
ধাপ 3
লোকেরা নিখুঁত নয় এবং আপনি যাদের পছন্দ করেন তারাও ব্যতিক্রম নয়। যদি আপনি তাদের সাথে কথা বলেন, আপনি অবশ্যই তাদের সাফল্যের বিপরীত দিকগুলি খুঁজে বের করতে পারবেন: কেউ বাচ্চাদের লালন-পালনের স্বার্থে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অবস্থান রেখেছিল, কারও ব্যক্তিগত জীবনে একটি চমত্কার ব্যক্তিত্ব রয়েছে তবে সম্পূর্ণ নীরবতা রয়েছে, অন্যরা কেবল স্বপ্ন দেখার স্বপ্ন দেখেছেন having আপনার স্বপ্নের কাজ থেকে কমপক্ষে একদিন বিশ্রাম নিন এবং ভাল ঘুমান। মনে রাখবেন আপনি নিজেকে একজন সত্যিকারের ব্যক্তির সাথে তুলনা করছেন না, তবে এই ব্যক্তির প্রতি আপনার উপলব্ধি রয়েছে এবং এটি বাস্তবতা থেকে পৃথক হতে পারে।
পদক্ষেপ 4
কারও সাফল্য সম্পর্কে সমালোচনা করে তথ্যের কাছে যান। আপনি যদি কোনও সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আপনার বন্ধুদের পৃষ্ঠাগুলিতে যান এবং ব্যতিক্রমী সুন্দর ছবিগুলি দেখতে পান - বিদেশী দেশগুলিতে ছুটি, রেস্তোঁরাগুলিতে ডিনার, আন্তর্জাতিক সম্মেলন - মনে রাখবেন যে এটি তাদের জীবনের একটি অংশ এবং আপনি কী জানেন না কী পিছনে রয়ে গেছে দৃশ্য। আপনি যদি চান তবে ভাল কোণ থেকে কিছু মুহুর্ত ফিল্ম করে ইন্টারনেটে নিজের একটি ইতিবাচক চিত্রও তৈরি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে একটি নোটবুক পান এবং এতে আপনার কৃতিত্বগুলি লিখুন। আপনি কি নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করেছেন এবং তুলনাটি আপনার পক্ষে কার্যকর হয়নি? যুক্তিগুলির জন্য আপনার নোটবুকটি সন্ধান করুন যা আপনাকে যুক্তি জিততে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে অন্যের সাথে নয়, নিজের সাথে তুলনা করুন। কয়েক বছর আগে নিজেকে স্মরণ করুন এবং আপনার জীবনটি আরও আকর্ষণীয় এবং আরামদায়ক হয়ে উঠেছে, আপনি নিজের জন্য কতগুলি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন আপনি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিলেন, আপনি আপনার স্বপ্নের কতটা কাছাকাছি রয়েছেন তা লক্ষ করুন। এই কার্যকলাপটি অন্যের সাফল্য দেখে আত্ম-হতাশার বিরোধিতা হিসাবে আপনাকে নিজের গর্ব বোধ করতে এবং আরও উন্নত হতে সহায়তা করবে।
