অনেকেরই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার প্রবণতা থাকে। এই অভ্যাসটি যদি ব্যবহার করা হয় তবে উদাহরণস্বরূপ, শেখার পদ্ধতিতে এটি কার্যকর। যাইহোক, প্রায়শই অন্যান্য লোকের সাথে তুলনা তাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলির সন্ধানে প্রতিদিন ঘটে। এই জাতীয় আচরণ অবশ্যই ত্যাগ করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা স্বীকৃতি। এটি আপনার প্রথম কাজ করা উচিত। লোকেরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, তারা তাদের নিজস্ব জীবনের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে কাজ করে। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব বিশ্বদর্শন, নিজস্ব অনুভূতিগুলির সেট, ন্যায়বিচার, সৌন্দর্য ইত্যাদি সম্পর্কে ধারণা অর্জন করে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা অর্থপূর্ণ নয়, আপনি কখনই আপনার আদর্শ খুঁজে পাবেন না, এই প্রক্রিয়া চিরকাল স্থায়ী হয়। নিজেকে তুলনা করার অভ্যাসটি সাধারণত সমাজ দ্বারা চাপিয়ে দেওয়া হয়, যা লোকদের আচরণ, চেহারা ইত্যাদির মান দেখায় which এর ফলে অনেক লোক তাদের ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করা বন্ধ করে দেয় এবং অস্তিত্বহীন সিদ্ধতার জন্য প্রচেষ্টা করে। ক্রিয়াকলাপটি অকেজো বলে স্বীকার করুন, নিজের প্রশংসা শুরু করুন।
ধাপ ২
আপনি অন্যের সাথে প্রতিযোগিতা করার চেষ্টা করছেন কিনা, আপনি অন্যের চেয়ে আরও ভাল দেখতে চেষ্টা করছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। এটি তুলনার এক রূপ যা কোনও ব্যক্তিকে তার নিজের সাফল্যের প্রশংসা করতে বাধা দেয়। আপনি যদি নিজের মধ্যে এই আচরণটি লক্ষ্য করেন তবে এটিকে ত্যাগ করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যে সমাজে রয়েছেন একটি সাধারণ কারণেই নিযুক্ত আছেন। এর প্রতিটি সদস্যের অবদান অত্যন্ত মূল্যবান। প্রশংসা করুন, অন্যান্য ব্যক্তিরা কী করছে তার গুরুত্ব স্বীকার করুন এবং আপনার সাফল্যের প্রশংসা করুন।
ধাপ 3
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার অভ্যাসের আরেকটি কারণ হ'ল নিজেকে এবং নিজেকে নিজেকে মেনে নেওয়ার ভয়। লোকেরা তাদের ত্রুটিগুলি অন্যের কাছ থেকে গোপন করে, তাদের কাছ থেকে কিছু বিষয়ে তাদের মতামত লুকায়, যদি তারা প্রভাবশালী মতামতের বিরোধিতা করে। নিজের প্রতি এ জাতীয় মনোভাব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে তার নিজের অবস্থানের অধিকার থেকে বঞ্চিত করে। নিজেকে বলুন যে আপনি কী এবং কী করবেন, কী বিশ্বাস করবেন ইত্যাদি নির্দেশ দেওয়ার অধিকার কারও কাছে নেই
পদক্ষেপ 4
নিজেকে অন্যের সাথে ক্রমাগত তুলনা করার ফলে অনেকগুলি নেতিবাচক পরিণতি হয়। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় আচরণ আপনাকে কখনই কিছু দেবে না, বিপরীতে, প্রতিবার আপনি নিজের আত্মসম্মান হারাবেন, পাশাপাশি আপনি নিজেকে স্বাবলম্বী ব্যক্তি বলেও বোধ করবেন। আপনিও নিজের সময় নষ্ট করছেন। অন্যের সাথে তুলনা একটি অন্তহীন প্রক্রিয়া এবং আপনি সর্বদা চালিয়ে যাওয়ার কারণগুলি খুঁজে পাবেন। এছাড়াও, আপনি নিজের জীবন উপভোগ করার পরিবর্তে এক ধরণের অর্থহীন উদ্বেগগুলিতে নিমগ্ন।
পদক্ষেপ 5
আপনার অর্জনগুলি তুলনা করার জন্য যদি আপনার অপ্রতিরোধ্য তাগিদ থাকে তবে নিজেকে বেঞ্চমার্ক হিসাবে গ্রহণ করুন। নিজেকে নিজের সাথে তুলনা করুন। আপনি অন্যের কাছে কী অফার করতে পারেন, কীভাবে আপনি একটি সাধারণ কারণের জন্য অবদান রাখতে পারেন সে সম্পর্কে সর্বদা চিন্তাভাবনা করুন। এমনকি আপনার তুচ্ছ সাফল্যগুলি উপভোগ করতে শিখুন, তারা আপনার চারপাশের লোকজনের কাজের পটভূমির বিরুদ্ধে যাই হোক না কেন।
