আমাদের প্রত্যেকের যখন কাজ করা দরকার তখন পরিস্থিতিটির সাথে পরিচিত, তবে আমরা এখনও নিজেকে জোর করতে পারি না। ফলস্বরূপ, জটিল বা দীর্ঘ কাজ সর্বদা শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত স্থগিত।
এই ঘটনাটি এতটাই ব্যাপক যে এটি এমনকি একটি বিশেষ নাম - বিলম্বকরণও পেয়েছিল। শব্দে, এই শব্দটি কিছুটা "প্রোক্রাস্টিয়ান বিছানা" এর স্মরণ করিয়ে দেয়। এবং সম্ভবত এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়, কারণ শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত কাজ স্থগিত করার পরে আমরা নিজেকে একটি শক্ত কাঠামোতে চালিত করি, যখন আমাদের এখনও অবাস্তব কাজটি করতে হয়, কেবল খুব অল্প সময়ে, যা ইতিমধ্যে যে কোনও কঠিন কাজকে জটিল করে তুলবে। কীভাবে নিজের অলসতা সামলাতে শিখতে আপনি কী করতে পারেন?
সাধারণভাবে, অলসতা সম্পূর্ণরূপে সঠিক সংজ্ঞা নয়। অলসতা যখন আপনি কিছু করতে চান না। তবে আপনি যদি এখন সুখে থাকতে চান, উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ে যেতে বা কোনও ধাঁধা সমাধান করতে চান তবে আপনি কেবল কাজ করতে চান না, এটি এখন আর অলসতা নয়, তবে কোনও নির্দিষ্ট কাজ বা ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া একটি অনীহা। তারপরে আপনাকে অজুহাত খুঁজতে হবে না, আপনি কেন বা এই কাজটি করতে চান না তা বোঝার জন্য নিজের সাথে সৎ হওয়ার চেষ্টা করুন।
সাধারণত বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে এবং "অলসতার চিকিত্সা" সরাসরি এই কারণগুলির সঠিক সনাক্তকরণের উপর নির্ভর করে। শুরু করার জন্য, আপনার "অলসতা" আক্রমণগুলির সূত্রপাতের ফ্রিকোয়েন্সিটি নির্ধারণ করার চেষ্টা করা উচিত, তারপরে এটি কী করবে তা স্পষ্ট হয়ে উঠবে।
"আমি সবসময় চাই না।" এই গোষ্ঠীতে এমন ক্রিয়াকলাপগুলির পারফরম্যান্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা স্কুলের দিন থেকেই আপনাকে জ্বালা-ত্বকের তীব্র আক্রমণ করে। এটি যদি আপনার মূল কাজের জন্য সাধারণ হয় তবে আপনি এটি আপনার পিতামাতার চাপের মুখে বা জীবনের পরিস্থিতিতে বেছে নিয়েছেন। আপনি যদি রবিবার রাতকে ঘৃণা করেন কারণ আগামীকাল সোমবার, কাজটি জরুরিভাবে পরিবর্তন করা দরকার। এর মধ্যে, ক্রিয়াকলাপের কাঙ্ক্ষিত ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত কিছু বাছাই করুন বা আপনার মূল কাজের সাথে সমান্তরালে প্রয়োজনীয় শিক্ষা, দক্ষতা অর্জন করুন। কাজের ধারণাটি আপনাকে সত্যিকারের যত্নের জন্য অর্থ প্রদান করতে সহায়তা করে আপনি আর একই জোর দিয়ে এটিকে ঘৃণা করতে পারবেন না।
"আমি শুধু এটি চাই না।" আপনি আসলে আপনার কাজ ভালবাসেন। তবে আপনি আলোচনার জন্য এই ক্লায়েন্টের কাছে যেতে কেবল ঘৃণা করছেন। এই জাতীয় অপছন্দের কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন। সম্ভবত আপনি বারবার এই ক্লায়েন্টের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সমস্যা বোধ করছেন? মনে রাখবেন যে কঠিন পরিস্থিতি আমাদের পেশাদারিত্ব বৃদ্ধি করে। পরিস্থিতিটিকে আরও ভাল বিশেষজ্ঞ হওয়ার সুযোগ হিসাবে দেখুন।
"আমি মাঝে মাঝে চাই না।" এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক পরিস্থিতি এবং অপেক্ষা করার অপেক্ষা রাখে। আগামীকাল আপনি আবার উৎসাহী হবেন। যদি আপনার "অলসতার" ঘটনাটি খুব কম সময়ে ঘটে থাকে তবে নিয়মিত কী নিয়ে ভাবুন, যার পরে অলসতা সাধারণত আপনাকে ছাড়িয়ে যায়। এটি কোনও মিটিংয়ে দাঙ্গা বা অশান্ত সপ্তাহান্ত হতে পারে। একবার আপনি কারণটি জানতে পারলে আপনি এর প্রভাব পরিবর্তন করতে পারেন।
"আমি চাই কিন্তু পারি না". কখনও কখনও "আমি করতে পারি না" আবার কাজটি করতে অনীহা প্রকাশ করে। কারণ আমরা সবাই জানি যে ট্র্যাফিক জ্যাম, একটি মৃত মোবাইল ব্যাটারি এবং অনুপযুক্ত আবহাওয়া এমন সমস্যা যা কাটিয়ে উঠতে পারে। তবে বাস্তবে যদি "ক্যান" না হয়, উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যের কারণে, নিজেকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই। অগ্রাধিকার দিন এবং আপনি আবার কাজে ফিরে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
