উলঙ্গ অস্বস্তি বোধ করা ঠিক আছে। তবে কখনও কখনও লজ্জা প্যাথোলজিকাল হয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তির জন্য প্রচুর ঝামেলা এনে দেয়। কিছু লোককে প্রিয়জনের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সময়, চিকিত্সক বা স্নানের সাথে দেখা করার সময় প্রচুর স্ট্রেস অনুভব করতে হয়। যৌবনে নিজেকে কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন, তবে আপনি সমস্যাটিকে অন্য দিক থেকে দেখার চেষ্টা করতে পারেন এবং নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন।
নগ্নতার ভয়ের কারণ
প্রায়শই কমপ্লেক্সগুলি শৈশবকালে মূল হয়। সম্ভবত এটি পিউরানটিকাল লালন-পালনের ফলাফল, যখন সন্তানের উপর এই ধারণা চাপানো হয়েছিল যে যৌনাঙ্গে জড়িত সমস্ত কিছুই ময়লা এবং পাপ। নগ্নতার ভয় স্তন এবং যৌনাঙ্গে প্রকাশের ভয়কে উদ্বেগ করে।
প্রায়শই, শিক্ষক এবং কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষকদের পক্ষ থেকে শিশুদের লালন-পালনের ক্ষেত্রে ভুলগুলি তাদের দেহের একটি ভুল ধারণা তৈরি করে। কমপ্লেক্সগুলি শিশুদের শাস্তি পাওয়ার ভয়ে জন্মগ্রহণ করে, বিশেষত জনসাধারণে, পিতামাতারা সত্য খুঁজে পান ইত্যাদি বিষয় নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে etc. ফলস্বরূপ, কিশোর আর চিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্টে বা পুলে পোশাক পরে নিতে পারে না, যেহেতু তিনি নিজের শরীর দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। প্রায়শই একজন ব্যক্তি নিজে ব্যাখ্যা করতে পারবেন না যে তিনি কেন তার নগ্ন শরীর সম্পর্কে এত লজ্জা পান।
আর একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল মেয়েরা যারা সমকক্ষদের দ্বারা যৌনতার চিহ্ন দেখায় তাদের অপব্যবহার। ক্রমবর্ধমান স্তন সহ কিশোরী মেয়েরা প্রায়শই অযৌক্তিক মনোযোগ, হুমকি এবং উপহাসের কেন্দ্রে পরিণত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বয়সে, নিষ্ঠুরতা বিনষ্ট করা যায় না। শৈশব নিষ্ঠুরতা সীমাহীন এবং অনেক জটিলতার কারণ হয়ে ওঠে, যা থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব।
কি করো?
যদি আপনার প্রিয়জনের সামনে নগ্ন হয়ে যাওয়া আপনার জন্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে আপনি আপনার কমপ্লেক্সগুলিতে কাজ করার চেষ্টা করতে পারেন। প্রথমত, আপনাকে একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা প্রয়োজন। ধাপে ধাপে আপনি সমস্যাটি সনাক্ত করতে পারবেন, অনুশীলনে নিজের জন্য নতুন কিছু চেষ্টা করুন এবং সম্ভবত ভাল ফলাফল অর্জন করবেন।
আপনার শরীরের জন্য লজ্জিত হওয়ার জন্য আপনাকে এটিকে ভালবাসতে হবে এবং এর অনেকগুলি সুবিধা খুঁজে বের করতে হবে। সমুদ্র সৈকতে যান. এই জায়গায়, অনেক মহিলার মধ্যে আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি পায়। আপনার চারপাশের মহিলাদের চেয়ে আপনার দেহটি কতটা ভাল তার চারপাশে দেখুন এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করুন।
আপনার পোশাকটি সেক্সি পোশাকের সাথে আরও প্রকাশিত নেকলাইন কাটআউটগুলি বা নিখুঁত কাপড়ের তৈরি দিয়ে বৈচিত্র্য দেওয়ার চেষ্টা করুন। অন্যরা আপনাকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে তা দেখুন। আপনি কি পুরুষদের দৃষ্টিতে আগ্রহ এবং প্রশংসা দেখছেন? মহিলাদের চোখে Enর্ষা প্রশংসা হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
নগ্ন হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। নগ্নতাটিকে কিছু পরিচিত, সাধারণ বিষয় হিসাবে ভাবেন। সকালে বিছানা থেকে নামা, আয়নায় এক মিনিট দেরিতে থাকুন, নিজের দিকে তাকান।
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হন তখন আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য নিজেকে সজ্জিত করুন। আপনার সেরাটি দেখতে এবং অনুভব করা উচিত যাতে যৌনতার সময় আপনি আপনার শরীরের কোনও ত্রুটিগুলি নিয়ে ভাবেন না এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থেকে বিক্ষিপ্ত হন না। যদিও পুরুষেরা বিবরণ সম্পর্কে এতটা তাত্পর্যপূর্ণ নয়, আপনি নিজেকে বিব্রত করা থেকে মুক্ত করা আপনার পক্ষে সহজ হবে, জেনে যে আপনি এপিলেলেটেড হয়ে গেছেন, নখগুলি ক্রমে সাজিয়েছেন এবং সুস্বাদু গন্ধ পান।
