ব্যবসা শুরু করার আগে আশাবাদী হওয়া অর্ধেক যুদ্ধ is তবে যদি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনার লক্ষ্য হয়? মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ এবং আপনার নিজের আত্মবিশ্বাস আপনাকে গোলাপ বর্ণের চশমার মাধ্যমে বিশ্বের দিকে নজর দিতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সুতরাং, আত্মবিশ্বাস। বসুন, শান্ত হোন, সমস্ত চিন্তা সাধারণভাবে তাড়িয়ে দিন। নিজেকে মানসিকভাবে বা উচ্চস্বরে বলতে শুরু করুন, “আমি ইতিবাচক চিন্তা করতে পারি। আমি খুশি হতে পারি আমি আশাবাদী হব। আমি সফল হব . আপনার নিজের কথায় বিশ্বাস করুন, তাদের আপনার ক্রিয়াকলাপের মতো শক্তি রয়েছে।
ধাপ ২
আপনার সমস্ত ব্যর্থতা এবং ঝামেলা ফেলে দিন। যে কোনও কিছুই ঘটতে পারে তবে কেবল নেতিবাচক প্রভাব দ্বারা জীবন বিচার করা নিরর্থক অনুশীলন। এগুলি অবিরত থাকবে, তবে এই ঘটনাগুলিকে শাস্তি নয়, বরং অভিজ্ঞতার উত্স হিসাবে বিবেচনা করুন। যে কোনও ক্রিয়াকলাপে আনন্দের সন্ধান করুন।
ধাপ 3
জুলাইয়ের মাঝামাঝি বৃষ্টি হলেও, আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুতে আন্তরিকভাবে আনন্দ করুন। আবেগ প্রকাশ করার সময়, অন্যের মতামত সম্পর্কে কম চিন্তা করুন। প্রায়শই জনতার সাথে মিশে যাওয়ার অচেতন তাগিদ যা আমাদের ইতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে বাধা দেয়।
পদক্ষেপ 4
যে কোনও সমাজে আনন্দ এবং ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করুন: কর্মক্ষেত্রে, পরিবারে, নিজের সাথে একা। আপনার চারপাশের বিশ্ব শুনুন, এর সুরেলা ডিভাইসটির প্রশংসা করুন। আপনার আনন্দ অন্যদের সাথে ভাগ করুন। আপনি যখন বাস্তব বা অদম্য উপহার দেবেন তখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনার মেজাজটিও উন্নতি করছে।
