এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে কোনও ব্যক্তির সুস্থতার স্তর, জীবনে তার তৃপ্তি তার নির্ধারিত হয় তার জীবন তার সমস্ত প্রকাশগুলিতে কতটা সুরেলা করে। তবে এগুলি কেবল সাধারণ বাক্যাংশ। এবং কীভাবে সমস্ত ক্ষেত্রে আপনার জীবনের মানের মূল্যায়ন করতে হবে এবং এর উন্নতির জন্য প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করবে। এর জন্য একটি সহজ কৌশল রয়েছে।
প্রয়োজনীয়
- - "জীবনের চাকা" প্রকল্প
- - কলম বা পেন্সিল
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই অঙ্কনটি হাতে হাতে মুদ্রণ করুন বা পুনরায় আঁকুন। একে "জীবনের চাকা" বলা হয় এবং মানব জীবনের সমস্ত মূল বিষয় প্রতিবিম্বিত করে।
ধাপ ২
10-পয়েন্ট স্কেলের প্রতিটি দিকের অবস্থার মূল্যায়ন করুন। দীর্ঘসময় ধরে চিন্তা না করে আন্তরিকভাবে এবং এটি করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
বিন্দুগুলিকে একটি লাইনের সাথে সংযুক্ত করুন। আপনার জীবনের চাকা আছে। এটি কতটা মসৃণ তা রেট করুন, ভাবেন যে এ জাতীয় চাকায় চড়ানো সম্ভব কিনা?
পদক্ষেপ 4
আপনার জীবনের সেই ক্ষেত্রগুলি যা আপনি সর্বনিম্ন সমৃদ্ধ হিসাবে চিহ্নিত করেছেন, "চাকা" এ "চিপড" হয়ে যাবে। আপনার জীবনকে আরও সহজভাবে "রোল" করতে আপনার এই "ফাটলগুলি" সারিবদ্ধ করতে হবে।
পদক্ষেপ 5
প্রতিটি "ফাঁক" এর জন্য, বেশ কয়েকটি কার্য নির্ধারণ করুন (3-4), যার সমাধান আপনার জীবনের এই ক্ষেত্রের অবস্থার উন্নতি করবে। আজ অবধি বা আগামী দিনে আপনি প্রায় অবিলম্বে করতে পারেন এমন সবচেয়ে সহজতম দিয়ে শুরু করুন।
পদক্ষেপ 6
এই সমস্যার সমাধান কী স্তরে আপনার জীবনের লক্ষ্য নিয়ে কাজ করার ইচ্ছা নিয়ে আসে তা লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের স্থিতিটি "সি" হিসাবে রেট করেছেন এবং "সঠিক পুষ্টির নীতিগুলি মেনে কাজগুলি সেট করেছেন। দিনে কমপক্ষে 5 কিমি হাঁটুন " এর পরে, "স্বাস্থ্য" সেক্টরের রাজ্যের আপনার গণনা অনুসারে 5 পয়েন্টের কাছে যাওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 7
আপনার "জীবনের চাকা" এর একটি দ্বিতীয়, সংশোধিত সংস্করণ অঙ্কন করুন যখন এটি উদ্দেশ্যপ্রাপ্ত কাজগুলি শেষ হয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 8
নতুন বিকল্প সহ শীটটি সরান এবং কয়েক মাসের মধ্যে এটিতে ফিরে আসুন। ফলাফল রেট!
