ভুলের জন্য নিজেকে নিন্দা ও তিরস্কার করা অর্থহীন এবং অকেজো। একটি ভুল পদক্ষেপের জন্য দোষী ব্যক্তির হৃদয়ে দীর্ঘ সময় বেঁচে থাকতে পারে, জীবন উপভোগ করতে হস্তক্ষেপ করে। আর একটি পদ্ধতি আরও গঠনমূলক: উপযুক্ত সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন, এবং তারপরে পরিস্থিতিটি ছেড়ে দিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে আপনার সমস্ত ক্রিয়া উপলব্ধি করতে শিখুন। কিছু লোক তাদের অতীতকে প্রতিফলিত করতে অনেক ঘন্টা ব্যয় করে, একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে ফিরে আসার এবং কোনও পরিস্থিতি সমাধানের জন্য আকাঙ্ক্ষী। ওপাশ থেকে দেখুন। যদি আপনাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়া হয়, আপনিও তাই করতেন, কারণ আপনার সমস্ত ক্রিয়া আপনার ব্যক্তিত্বের ছাপ বহন করে। একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে, আপনার এটি করার সমস্ত কারণ ছিল এবং অন্যথায় নয়। সম্ভবত এটি জানার ফলে আপনি অতীতের ভুলগুলি এড়াতে এবং সেগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
বুঝতে হবে যে আপনার সমস্ত ভুল আপনার জীবন অভিজ্ঞতা। অতীতে কিছু ভুল না থাকলে আপনি বর্তমানে একই স্মার্ট, জ্ঞানী এবং সফল ব্যক্তি হতে পারবেন না। ভুল পদক্ষেপগুলি আপনাকে নিজের থেকে উপরে উঠিয়ে তুলতে, অবচেতন স্তরে এমনকি নির্দিষ্ট তথ্য গ্রহণ করে। এবং যদি আপনি কী ঘটেছে তার বিশদ বিশ্লেষণ করে এবং পরিস্থিতিটি পুরোপুরি বুঝতে পারলে আপনার ফিয়াস্কো থেকে উপকৃত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে। ভবিষ্যতের জন্য উপযুক্ত সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন।
ধাপ 3
বিশ্বাস করুন, ভুল ছাড়াই জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়া অসম্ভব। মুল বক্তব্যটি এমন নয় যে কোনও আদর্শ মানুষ নেই, কিছু দুর্বলতা সবার মধ্যে সহজাত থাকে তবে কখনও কখনও পরিস্থিতি সর্বোত্তম উপায়ে যোগ হয় না। খুব বেশি চিন্তা করবেন না যে কিছু ভুল হয়েছে। ভুল সম্পর্কে আরও দার্শনিক হন। ভুলে যাবেন না যে ত্রুটিগুলির অনুপস্থিতি কেবল সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয়তার মুহূর্তে ঘটতে পারে। সুতরাং চেষ্টা এবং চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না। আপনার চারপাশের লোকের মতোই আপনারও হোঁচট খাওয়ার অধিকার রয়েছে।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে আরও ক্ষমা করুন। ভাবুন যে কাজটির জন্য আপনি লজ্জা পেয়েছেন সেটি আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু দ্বারা সম্পন্ন হয়েছিল যার অনেক গুণ রয়েছে। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে সাধারণভাবে তিনি একজন দুর্দান্ত, দয়ালু এবং বুদ্ধিমান ব্যক্তি, আপনি সম্ভবত তাকে বিচার করবেন না। এর অর্থ এই যে আপনার নিজের সম্পর্কে এতটা কঠোর হওয়া উচিত নয়। নিজেকে ভালবাসুন এবং প্রশংসা করুন। আপনি যদি নিজের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব গ্রহণ করেন এবং নিজের প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখেন তবে আপনি নিজেকে সহজে ক্ষমা করতে শিখবেন।
পদক্ষেপ 5
যদি কিছু পদক্ষেপ আপনাকে হান্ট করে তবে পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করুন। আপনি যে ব্যক্তির ক্ষতি করেছেন তার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। তাঁর সম্পর্কে আপনি কীভাবে সত্যই অনুভব করছেন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে কী অনুভূতি নিয়েছে তা ব্যাখ্যা করুন। এমনকি যদি আপনার বোঝা না যায় এবং ক্ষমা না হয় তবে আপনার বিবেকও অবশ্যই স্পষ্ট। আপনি সংশোধন করার চেষ্টা করেছেন এবং সমস্যাটি আর আপনাকে উদ্বেগের বিষয় নয়। অন্যান্য পরিস্থিতিতে একই কাজ। নিজেকে তিরস্কার করে এবং আপনি যা করেছেন তা নিয়ে চিন্তিত হওয়ার পরিবর্তে, আচরণ করুন, এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় অনুসন্ধান করুন এবং তারপরে যা ঘটেছিল তা ভুলে যান।
পদক্ষেপ 6
বর্তমান মুহুর্তের উপর ফোকাস করুন। সাম্প্রতিককালেও অতীতে দীর্ঘায়িত চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। আপনার পক্ষে সত্যই, তীব্রভাবে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনটি কীভাবে সংক্ষিপ্ত এবং ক্ষণস্থায়ী হতে পারে realize অতএব, আপনি প্রতিবিম্ব উপর সময় নষ্ট করা উচিত নয়। বর্তমান মুহুর্তে আপনাকে কী সন্তুষ্ট করতে পারে এবং অদূর ভবিষ্যতে আপনি কী নিজেকে লাঞ্ছিত করতে পারেন সে সম্পর্কে আরও ভাল চিন্তা করুন। আপনার চারপাশে কী ঘটছে সেদিকে মনোযোগ দিন, দেখুন আপনার চারপাশের পৃথিবীটি কত সুন্দর। এটি কত বড়, এবং আপনি এত দিন ধরে বিরক্ত হওয়ার কারণ কতটা ছোট তা ভেবে দেখুন। পুরোপুরি বেঁচে থাকার এবং এ থেকে আনন্দ পাওয়ার চেষ্টা করুন এবং অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি ভুলে যাওয়া ভাল।
