জীবনের প্রত্যেকে ভুল করে, তার পরে তারা নিজেকে দোষী মনে করে। অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি একটি বিধ্বংসী প্রভাব ফেলে এবং স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। নিজেকে বোঝানো শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, এই বোঝাটি বহন করা নয়, যেতে দিন এবং এগিয়ে যান।
নিজেকে ক্ষমা করার দিকে প্রথম পদক্ষেপটি আপনি কী করেছেন তা জেনে রাখা।
দোষ এড়াতে, কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কার হওয়া দরকার। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে বিশদে স্মরণে রাখুন যা পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করেছিল। অন্য লোক বা পরিস্থিতিতে দোষারোপ করার ইচ্ছা থাকতে পারে, এতে আত্মত্যাগ করবেন না, নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন।
পরবর্তী পদক্ষেপে, ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এটি জটিল হতে পারে। প্রস্তুত হোন, এক মুহূর্ত সময় নিন এবং যাকে আঘাত করেছেন তার কাছে যান। আপনার অপরাধবোধকে সাবলীল করার চেষ্টা করবেন না, আপনি যে পদক্ষেপ নিয়েছেন তার পুরো দায়িত্ব গ্রহণ করুন।
এমনকি অন্যরা যখন আমাদের ক্ষমা করে দেয়, তখনও আমরা কখনও কখনও নিজেকে অপরাধী বলে মনে করি। নিজেকে ক্ষমা করা ধীরে ধীরে হতে পারে। প্রতিবার নেতিবাচক চিন্তা আপনাকে বন্যা করবে, গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে ভাবুন যে আপনার কাছ থেকে নেতিবাচক আগমন ঘটছে।
"Meশ্বর আমাকে ক্ষমা করেন, এবং আমি নিজেকে ক্ষমা করি" এই বিশ্বাসটি ব্যবহার করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না।
আমাদের ভুলগুলি এমন অভিজ্ঞতা যা আমাদের আরও ভাল করে তোলে তাই তাদের জন্য আমাদের কৃতজ্ঞ হওয়া দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অনুভূতির মাঝে খুব বেশি কিছু বলে থাকেন তবে এই অভিজ্ঞতাটি পরামর্শ দেয় যে আপনাকে আরও সংযত হওয়া এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর দরকার।
আপনি সমস্ত ভুল সত্ত্বেও, আপনার নিজেকে ভালবাসতে হবে continue তুমি কে। নিজেকে বিচার করা এবং শাস্তি দেওয়া একটি খারাপ অভ্যাস। অপরাধী বোধ করার পরিবর্তে, পাঠগুলি শিখুন এবং স্ব-বিকাশের পথে চলুন।
প্রকৃতপক্ষে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করা সহজ নয় তবে নিজেকে ক্ষমা করতে শেখা প্রয়োজনীয়, এটি অতীতের বোঝা থেকে মুক্তি পাবে এবং জীবনকে আরও সহজ এবং আনন্দময় করে তুলবে।
