ওজন হ্রাস জন্য প্রেরণার উত্স

ওজন হ্রাস জন্য প্রেরণার উত্স
ওজন হ্রাস জন্য প্রেরণার উত্স
Anonim

অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করা প্রত্যেক ব্যক্তির ওজন হ্রাস করার অনুপ্রেরণা প্রয়োজন। এই ইস্যুর প্রকৃতিটি আরও বিশদে বিবেচনা করার মতো।

ওজন হ্রাস জন্য প্রেরণা
ওজন হ্রাস জন্য প্রেরণা

অনুপ্রেরণার মূল তত্ত্বটি হ'ল এটি অনুপ্রেরণার বিভিন্ন উত্স ব্যবহার করা প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, মনোযোগ ক্রমাগত তার ফোকাস পরিবর্তন করা প্রয়োজন, অন্যথায় কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করার জন্য মানসিক প্রভাব তার কার্যকারিতা হারাবে lose সুতরাং, কোন উত্সগুলিতে ওজন হ্রাস করার প্রেরণা লুকানো রয়েছে:

• গ্রাফিক ইমেজ

ওজন হ্রাস প্রেরণামূলক ছবি, ক্রীড়াবিদ, চলচ্চিত্রের অক্ষর ইত্যাদি সমন্বিত পোস্টার, Mat সিনেমাটোগ্রাফ

ওজন হ্রাস সম্পর্কে ফিল্মগুলি দেখার দরকার নেই। এমন চলচ্চিত্রগুলি দেখার জন্য আরও কার্যকর যেগুলিতে নায়কদের প্রতি কয়েকদিনে একবার নিজের ত্রুটিগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে।

বই

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, ক্লাসিক উপন্যাসগুলি পুষ্টিবিদ, মনোবিজ্ঞানী বা ফিটনেস প্রশিক্ষকদের বিশেষায়িত বইয়ের চেয়ে অনেক বেশি অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে।

• মৌখিক যোগাযোগ

অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম ব্যক্তির সাথে একটি কথোপকথন প্রেরণার শক্তিশালী উত্স।

ওজন হ্রাস করার সঠিক অনুপ্রেরণার কোনও সূত্র নেই। এই ক্ষেত্রে, এটি সমস্ত ব্যক্তির ব্যক্তিগত গুণাবলীর উপর নির্ভর করে। সুতরাং, একটি আদর্শ সমাধানের জন্য, অনুপ্রেরণার প্রস্তাবিত উত্সগুলি স্বাধীনভাবে বাছাই করা প্রয়োজন।

প্রস্তাবিত:

ওজন হ্রাস করার জন্য সর্বোত্তম অনুপ্রেরণাটি কীভাবে খুঁজে পাবেন

ওজন হ্রাস করার জন্য সর্বোত্তম অনুপ্রেরণাটি কীভাবে খুঁজে পাবেন

ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে, পর্যায়ক্রমে ব্রেকডাউন ঘটে, যার মধ্যে ক্ষতিকারক খাবার গ্রহণ করা হয়। ব্রেকডাউন করার পরে, অপরাধবোধ, নিজের অদক্ষতা এবং শক্তিহীনতা যন্ত্রণার অনুভূতি। বাধা এড়ানোর জন্য আপনাকে তাদের কারণগুলি বুঝতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ভাঙ্গনের শারীরবৃত্তীয় কারণ হ'ল ক্ষুধা। খুব কঠোর ডায়েট, খুব শীঘ্রই ক্যালোরির সংখ্যা এবং অভ্যাসগত রুচিতে একটি তীব্র সীমাবদ্ধতা দেহে দাঙ্গা সৃষ্টি করবে। দাঙ্গা অবশ্যই রক্তে শর্করার প্রাকৃতিক হ্রাসের সময়কালে হবে - প্রায় 10

ওজন হ্রাস করার জন্য ইচ্ছাশক্তিটি গুরুত্বপূর্ণ

ওজন হ্রাস করার জন্য ইচ্ছাশক্তিটি গুরুত্বপূর্ণ

আপনি কি আরও ইচ্ছাশক্তি পেতে চান? চিন্তা করো না! বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেখান যে সঠিক পরিকল্পনা নিয়ে ওজন হ্রাস সম্ভব, যার জন্য আয়রনের ইচ্ছাশক্তি মোটেই প্রয়োজন হয় না। আপনি যদি ভাবেন যে ইচ্ছাশক্তির অভাব আপনাকে ওজন কমাতে বাধা দিচ্ছে, তবে আবার চিন্তা করুন। উইলপাওয়ার কোনও যাদুকর গুণ নয় যা আপনার ওজন হ্রাস করতে হবে। একাকী ইচ্ছাশক্তি যথেষ্ট নয়, এখানে কর্ম ও সুস্পষ্ট পরিকল্পনা প্রয়োজন। কয়েকটি টিপস আপনাকে অগ্রাধিকার দিতে এবং আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

ওজন হ্রাস করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা: এটি কীভাবে তৈরি করা যায়

ওজন হ্রাস করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা: এটি কীভাবে তৈরি করা যায়

আপনি যেমন জানেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়া তা পাওয়ার চেয়ে অনেকগুণ বেশি কঠিন। ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেয় এমন প্রতিটি ব্যক্তি মুখের জল খাওয়ানোর আকারে, তবে খুব বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবারের আকারে - প্রচুর প্রলোভনের মুখোমুখি হয়। যাইহোক, আপনি প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা তৈরি করে মনে হয় না তার চেয়ে এ জাতীয় প্রতিবন্ধকতাগুলি অতিক্রম করা সহজ, কারণ হ্রাস করা ওজনের প্রধান শত্রু তিনিই। আরও স্পষ্টভাবে, এই জাতীয় ব্যক্তির মধ্যে উপযুক্ত মনোভাবের অভাব। ভাগ্যের জন্য প্

কীভাবে ওজন হ্রাস করার জন্য একটি উদ্দীপনা পান

কীভাবে ওজন হ্রাস করার জন্য একটি উদ্দীপনা পান

ওজন হ্রাস করার জন্য, একজন ব্যক্তির ইচ্ছাশক্তি, প্রণোদনা এবং সঠিক কৌশলটির পছন্দ প্রয়োজন। এই তিনটি কারণের উপস্থিতি পুরো ইভেন্টের সাফল্য এবং চূড়ান্ত ফলাফল নির্ধারণ করবে। কি জন্য উত্সাহ? ইচ্ছাশক্তি হিসাবে, একজন ব্যক্তিকে বছরের পর বছর ধরে এটি শিক্ষিত করতে হবে। একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তি বিকাশের অন্যতম উপায় উদ্দীপনা। মাথায় কেবল একটি চিন্তা অসম্ভবকে তৈরি করতে পারে। কোনও ব্যক্তি পর্বত সরিয়ে নেবে, উদ্দেশ্যে ফলাফল অর্জনের জন্য ঝুঁকি গ্রহণ করবে। ওজন হ্রাস করার প্রক

আমরা কি কোনও লোকের জন্য বা নিজের জন্য ওজন হারাচ্ছি?

আমরা কি কোনও লোকের জন্য বা নিজের জন্য ওজন হারাচ্ছি?

মহিলারা কখনও কখনও প্রিয়জনের চোখে আকর্ষণীয় হতে চরম দৈর্ঘ্যে যেতে রাজি হন। এটি চেহারার যে কোনও পরিবর্তনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: চুলের স্টাইল, স্তনের বর্ধন এবং উত্তোলন, আইল্যাশ এবং পেরেক এক্সটেনশন। তবে সবচেয়ে সাধারণ আকাঙ্ক্ষা হ'ল একটি পাতলা এবং করুণাময় ব্যক্তিত্বের জন্য ওজন হ্রাস করা। অতিরিক্ত ওজন সাধারণত মেয়েদের মধ্যে জটিলতা সৃষ্টি করে এবং তাদের আত্ম-সম্মানকে আরও খারাপ করে দেয়। একজন মহিলা তার সৌন্দর্যে সন্দেহ করতে শুরু করে এবং কোনও মানুষ তাকে ভালবাসে, বিশেষত যদি সে ন