বাল্যকালে অনুপযুক্ত লালন, জটিলতা - এই সমস্ত বিষয় এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে কীভাবে মূল্য দিতে হয় তা জানেন না। কোনও ব্যক্তি কীভাবে বন্ধুত্বের মূল্যবান হওয়া, প্রিয়জনকে মূল্য দেওয়া, জীবনকে মূল্যবান করতে পারে তা জানেন himself তবে তিনি নিজে যা করতে পারেন নি, এখনও কীভাবে তা জানেন না। এবং এটি দুঃখজনক, তবে স্থিরযোগ্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনেক লোক সহজেই তা করার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত নয় এমন সহজ কারণে কীভাবে নিজেদেরকে মূল্য দিতে হয় তা জানেন না। সর্বোপরি, মানুষ কীভাবে প্রিয়জনকে মূল্য দিতে হয়, তাদের সময়কে মূল্য দেয় এবং নিজের মূল্য দিতে শিখতে পারে না। আসুন কীভাবে নিজের প্রশংসা করা শুরু করার পাশাপাশি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং আশাবাদী ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন সে সম্পর্কে কয়েকটি পদ্ধতির দিকে একবার নজর দেওয়া যাক।
প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে আপনার সঠিক এবং ভাল জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন। সুতরাং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার কাছে সত্যিই প্রশংসা করার কিছু আছে। নিজেকে বোঝার জন্য এটি আপনার অনুপ্রেরণা হবে।
ধাপ ২
আত্মসম্মান
নিজের প্রশংসা করতে শিখতে আপনাকে নিজের আত্মসম্মান বাড়াতে হবে। যেহেতু আপনার নিজের এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি বোঝার উপর নির্ভর করবে। স্বাভাবিক আত্ম-সম্মান ব্যতীত কোনও ব্যক্তি উত্পাদনশীল জিনিসগুলি সহজ কারণেই করতে পারবেন না যে তারা নিজের প্রতি আস্থা রাখে না এবং প্রায়শই সন্দেহজনক হয়। আপনার আত্মসম্মানকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনুন এবং আপনি কেবল নিজেকেই সম্মান করতে শুরু করবেন না, জীবনকেও মূল্যবান করবেন, বন্ধুত্বকে মূল্যবান করবেন এবং বর্তমানকে মূল্য দেবেন।
ধাপ 3
স্ব-উন্নয়ন
নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে, আপনাকে স্ব-বিকাশে জড়িত হওয়া দরকার। ক্রমাগত বিকাশকারী ব্যক্তিরা জীবনকে আরও ভাল করে বুঝতে পারে এবং ফলস্বরূপ, সাধারণ মানুষের চেয়ে আরও সফল, স্বনির্ভর মানুষ হয় become আপনার বিকাশে নিযুক্ত হন, কেবল নিজেকেই নয়, আপনার প্রিয়জনদেরও বিকাশে জড়ান। তারপরে আপনি বুঝতে পারবেন যে অনেক মুহুর্তগুলি সত্যই আপনার উপর নির্ভর করে এবং আপনি সত্যই তাদের সারাংশকে প্রভাবিত করতে পারেন। ভালোর জন্য. আপনার ভুল সম্পর্কে সচেতনতা একটি আসল, বাস্তব অভিজ্ঞতা, যার ভিত্তিতে আপনি আরও সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে ভালবাসুন এবং শ্রদ্ধা করুন
অন্যকে ভালবাসতে, তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বুঝতে শেখার জন্য একজনকে অবশ্যই নিজেকে ভালবাসতে সক্ষম হতে হবে। লোকে কি এমন কাউকে প্রশংসা করে যারা তাদের ভালবাসে না? অবশ্যই না. আপনি যদি নিজেকে ভালবাসতে শিখেন, বুঝতে পারেন যে এতে কোনও ভুল বা খাঁটি স্বার্থপর কিছুই নেই তবে আপনার জীবন আরও ইতিবাচক এবং আশাবাদী হয়ে উঠবে। নিজেকে ভালোবাসা অন্যকে শ্রদ্ধা করা।
পদক্ষেপ 5
ক্রিয়াকাণ্ড
নিজের প্রশংসা করতে শিখতে আপনাকে এক জায়গায় বসে থাকা বন্ধ করতে হবে। ক্রিয়াগুলি হ'ল যা ব্যক্তি হিসাবে একজন ব্যক্তিকে সংজ্ঞায়িত করে। নিজেকে ভালবাসতে এবং নিজের উপায়ে অভিনয় করতে শিখুন - এবং আপনি কেবল নিজেরাই নয়, প্রিয়জন, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবকে বুঝতেও শিখবেন। নিজের পছন্দ মতো জিনিসগুলি করা সত্যিকারের আনন্দ।
