কখনও কখনও নিজেকে ভালবাসতে সক্ষম হওয়া কঠিন হতে পারে। সাধারণত এই সমস্যাটি প্রকৃত এবং কাল্পনিক উভয়ই যেকোনও ত্রুটিযুক্ত লোকদের দ্বারা ভোগে। শৈশব ট্রমা প্রায়শই স্ব-গ্রহণের প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে। তবে আপনি এই লড়াই করতে পারেন, মূল জিনিসটি কীভাবে তা জানা উচিত।
শুরু করার জন্য, কেবল নিজেকে মেনে নিন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক হওয়া আপনাকে সাহায্য করার সম্ভাবনা কম। আপনার কোনও ত্রুটি থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্য সবার চেয়ে খারাপ। সমস্ত মানুষের দুর্বলতা রয়েছে, কেবল কেউ সেগুলি লক্ষ্য করে না এবং জীবন থেকে সমস্ত কিছু পায়, আবার কেউ exclusiveণাত্মক দিকে একচেটিয়া মনোনিবেশ করে। আপনার কাজ এমনকি সমস্যাগুলি উপেক্ষা করা নয়, গ্রহণ করা। তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া দরকার, তবে তাদেরকে আপনার সমস্যার উত্স হিসাবে তৈরি করবেন না।
নিজেকে বকাঝকা বন্ধ করুন। এমনকি আপনি যদি কিছু খারাপ করেন তবে এটি নিজের কাছে শপথ করার কোনও কারণ নয়। যে কোনও আত্ম-তিরস্কার আক্ষরিক অর্থে আত্মপ্রেমকে হত্যা করে। এছাড়াও, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। অবশ্যই আপনি নিজে বেশ কয়েকজনকে চেনেন যারা ক্রমাগত অভিযোগ করতে এবং তারা কতটা খারাপ তা বলতে অভ্যস্ত।
অন্যকে এবং নিজেকে ফাঁকি দেবেন না। এমনকি যদি আপনি নিজেকে বলে থাকেন যে কোনও সমস্যা নেই তবে তারা এখনও দূরে যাবে না। এটি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় নয়, কারণ এটি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আত্মসম্মান সন্ধান করুন। নিজের এমন দিকগুলি সন্ধান করুন যার জন্য আপনি সত্যই নিজেকে শ্রদ্ধা করতে পারেন। অবশ্যই আপনার এমন অর্জন রয়েছে যা নিয়ে আপনি গর্বিত হতে পারেন। এগুলি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করুন, পাশাপাশি নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং অর্জন করুন, তবে আপনি অবশ্যই নিজেকে ভালবাসতে সক্ষম হবেন।
