দৈনন্দিন জীবনে কেউ অন্যের অভদ্রতা থেকে রক্ষা পায় না: তারা দোকানে প্রতারণা করেছে, পরিবহণে ঠেলাঠেলি করেছে, অভিবাদনের জবাব দেয়নি … আপনি কয়েকটি সহজ কৌশল অবলম্বন করে অপ্রীতিকর মন্তব্য এবং খোলামেলা মূর্খ অভিনবতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি অভদ্র হন, দয়া করে প্রতিক্রিয়া জানানোর চেষ্টা করবেন না। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, নিঃশব্দে দশে গণনা করুন। রাগ কমে না? এক্ষেত্রে, নিষ্ঠুর ব্যক্তিকে শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন যে সঠিক বা নির্বিশেষে যে দ্বন্দ্বের উদ্ভব হয়েছে তার জন্য নির্বিশেষে আপনি নিজেকে অপমান করার অনুমতি দেন না।
ধাপ ২
আপনার বিরুদ্ধে কঠোর নির্যাতনের প্রবাহ বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না, বিশেষত যেহেতু আপনি অবাধ্য ব্যক্তির উপর চেঁচামেচি করবেন না। যদি আপনি নিজেকে আপনার সুরকার হারাতে দেখেন তবে কেবল ঘুরে দাঁড়ান এবং দূরে চলে যান, দ্বন্দ্বটি ভাসিয়ে উঠতে দেবেন না।
ধাপ 3
রহস্যজনক কৌশল চেষ্টা করুন। মানসিকভাবে নিজেকে একটি আয়না কোকুন দিয়ে ঘিরে রাখুন যা এর পৃষ্ঠ থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক বাহ্যিক প্রভাব প্রতিফলিত করে। কল্পনা করুন যে আপনার আপত্তিজনক তার প্রতিবিম্বকে কঠোর কথা বলে।
পদক্ষেপ 4
অভদ্র আচরণ ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না। কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি আপনাকে মোটেও আঘাত করতে চায় না, কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় বা বেপরোয়া আচরণ আপনাকে গভীরভাবে আহত করতে পারে তা বোঝার জন্য তিনি ভাল আচরণ করেন না।
পদক্ষেপ 5
আপনার গালাগালীর প্রতি মমতা করুন। প্রায়শই না এর চেয়েও বেশি, নিয়মিত অন্যের প্রতি অসন্তুষ্ট লোকেরা গভীরভাবে অসন্তুষ্ট হয়। তাদের নিন্দা করতে ছুটে যাবেন না। সম্ভবত তারা কেবল তাদের সমস্যার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে চায় তবে কীভাবে এটি করতে হয় তা জানে না।
পদক্ষেপ 6
হিংস্র উপর অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্রুদ্ধ কৌতূহলের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে ধন্যবাদ বলুন এবং তাকে বলুন যে আপনিও তাকে ভালবাসেন love আপনি দেখতে পাবেন যে অভদ্রতার ফিউজ দ্রুত ম্লান হয়ে যায়। বর্মের মতো একটি হাস্যকর মনোভাব আপনাকে অযত্ন আক্রমণ থেকে রক্ষা করবে।
পদক্ষেপ 7
সাধারণত, রুক্ষ চিকিত্সা নেতিবাচক আবেগের ঝড় তোলে। এগুলি নিজের মধ্যে জমা করবেন না, অপরাধীকে মানসিকভাবে টানতে চেষ্টা করুন, এটি একটি অকেজো অনুশীলন। জ্বালা যদি অবিরত থাকে, তবে এটি জিমে স্প্ল্যাশ করুন বা বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 8
নিজেকে শাস্তি দেবেন না, যদি আপনি দুর্বল ব্যক্তি হন এবং প্রতিনিয়ত মানুষের অসভ্যতার প্রকাশের মুখোমুখি হন তবে যন্ত্রণা হবেন না। আপনার সূক্ষ্ম আত্মা একটি মহান পুণ্য। কেউ যেন আপনাকে বিরক্ত না করে, যারা তাদের অপব্যবহার করে তাদের ক্ষমা করতে শিখুন, এবং আপনি অদম্য হয়ে উঠবেন।
