জেস্টাল্ট থেরাপি মনোবিশ্লেষণের একটি দিক যা মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত লোকদের সহায়তা করার জন্য অনুশীলনে সফলভাবে প্রয়োগ করা হয়। এই পদ্ধতির লেখক হলেন ফ্রেডেরিক পার্লস, তিনি একজন জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। জেস্টাল্ট থেরাপির মূল স্লোগানটি হ'ল "এখানে এবং এখন বেঁচে থাকা" এবং তত্ত্ব এবং প্রযুক্তির সমস্ত বৈশিষ্ট্য লক্ষ্য করা যায় যে কোনও ব্যক্তি অতীতের প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে পারে, ভবিষ্যত সম্পর্কে ধারণা, তার চারপাশের মানুষ এবং সমাজ এবং তার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হয়ে তার সমস্যাগুলি সমাধান করে।
জাস্টাল থেরাপি কী
জেস্টাল্ট থেরাপি সাইকিয়াট্রিক থেরাপির অন্যতম একটি ক্ষেত্র, যার নীতিগুলি মনোচিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী ফ্রেডেরিক পার্লস তৈরি করেছিলেন। এই প্রবণতার প্রধান নিয়ম হ'ল "এখানে এবং এখনই থাকুন"। জেস্টাল্ট থেরাপি কেবল বিদ্যমান বিদ্যমান অভিজ্ঞতা এবং সমস্যা নিয়ে কাজ করে; একটি সাইকোথেরাপির অধিবেশন চলাকালীন মনোবিজ্ঞানীরা ক্লায়েন্টদের সচেতন আবেগের প্রবাহ ছেড়ে না যেতে উত্সাহিত করেন।
পার্লস এবং মনোবিশ্লেষণের এই তত্ত্বের অন্যান্য অনুসারীরা বিশ্বাস করেছিলেন যে কোনও ব্যক্তি তার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার, সেগুলি বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তিনি অতীতের দিকে ফিরে যান বা ভবিষ্যতের লক্ষ্য নিয়ে যান, যা তার সমস্যাগুলি সমাধান করে না। তিনি অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের জন্য উপায় সন্ধান করছেন, তবে অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য অর্জন করেন না।
জেস্টাল্ট থেরাপির মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল মনোবিজ্ঞানের এই ক্ষেত্রটি নিখুঁতভাবে ব্যবহারিক, থেরাপিস্টরা লোকদের সহায়তা, চিকিত্সা ও পরামর্শের নতুন পদ্ধতি বিকাশ করতে, এক ব্যক্তি বা বেশ কয়েকটি রোগীর সাথে কাজ করার সমস্যাগুলি অধ্যয়ন করার জন্য নির্দিষ্ট কৌশল এবং কৌশল ব্যবহার করেন।
এই পদ্ধতির অনুসারীরা থিয়োরিজিংয়ের পছন্দ করেন না, তবে অনুশীলনে তাদের অনুমানগুলি পরীক্ষা করেন এবং অনুশীলনের হিসাবে দেখা যায়, জেস্টাল্ট থেরাপি প্রায়শই সফল হয়।
অনুশীলনে জেস্টাল্ট থেরাপি
জেস্টাল্ট থেরাপির একটি প্রাথমিক ধারণা "যোগাযোগের সীমানা"। এটি রোগী এবং পরিবেশের মধ্যে সম্পর্ক, উদাহরণস্বরূপ, অন্য কোনও ব্যক্তির। থেরাপিস্টরা বিভিন্ন ধরণের সীমানাকে আলাদা করে: শারীরিকভাবে, মূল্যবোধের সীমা, আবেগ, বিশ্বাস এবং পরিচিত। যখন কোনও ব্যক্তি এই সীমানাগুলি ভালভাবে আলাদা করে না এবং সমাজের প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শুরু করে, সুতরাং পরিবেশের সাথে মিশে যায়, তখন একটি মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। একই ঘটনা ঘটে যখন বিপরীতে, কোনও রোগী অন্যের উপর নিজের নিয়ম চাপিয়ে দেয়, অন্য কারও অঞ্চলে আক্রমণ করে এবং আবার সীমানা লঙ্ঘন করে - এই ধরনের আচরণের প্রকাশের মধ্যে একটি অপরাধ।
অতএব, জিস্টাল্ট থেরাপির অধিবেশনগুলির সময়, মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত হন যে কোনও ব্যক্তি নিজের এবং তার চারপাশের বিশ্বের মধ্যে একটি সীমারেখা আঁকবে, বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং তার অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পদটি হ'ল "অসম্পূর্ণ জিনাল্ট", অতীতে এমন কোনও ব্যবসা যা শেষ হয়নি এবং একজন ব্যক্তিকে "এখানে এবং এখন" বাঁচতে বাধা দেয়।
এই দিকটিতে নতুন কৌশল তৈরি করার সময় গেস্টাল্ট থেরাপিস্টরা উন্নত কল্পনা দেখান। দুটি ধরণের থেরাপি পদ্ধতি রয়েছে: সংলাপের কৌশল এবং প্রজেক্টিভ কৌশল। প্রথমটি উপলব্ধি করা হয় যখন ক্লায়েন্ট মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করে, দ্বিতীয়টি তার অভিজ্ঞতা, কল্পনা, স্বপ্ন নিয়ে কোনও ব্যক্তির কাজ। চেয়ারগুলির সাথে কাজ করার কৌশলগুলি সর্বাধিক বিখ্যাত; ইতিমধ্যে এ জাতীয় অনুশীলনের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে।
গরম চেয়ারের কৌশলটি একটি গোষ্ঠীতে ব্যবহৃত হয়: একটি ব্যক্তি বৃত্তের কেন্দ্রে একটি চেয়ারে বসে থেরাপিস্টের সাথে তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলে এবং বাকী ব্যক্তিরা পর্যবেক্ষণ করেন এবং তারপরে যা তারা শুনেছিলেন সে সম্পর্কে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলেন। খালি চেয়ার এমন একটি পদ্ধতি যা ক্লায়েন্টকে এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলতে দেয় যার সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা অসম্ভব যেমন মৃত আত্মীয় যেমন অতীত থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং "এখানে এবং এখন" জীবনযাপন শুরু করতে পারে।
