পরিস্থিতি বিভিন্ন উপায়ে উত্থিত হতে পারে, কখনও কখনও খুব আরামদায়ক হয় না। বেশ কয়েকটি কৌশল যোগাযোগকে আরও সহজ এবং উপভোগ্য করতে সহায়তা করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মনে রাখবেন যে সংস্থার বেশ কয়েকটি ব্যক্তি একই সাথে হাসলে, প্রতিটি অনিচ্ছাকৃতভাবে সে দেখার চেষ্টা করে যে সে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে বা কাকে কাছে যেতে চায়।
ধাপ ২
যদি কেউ আপনাকে চিত্কার করে তবে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনার প্রতিপক্ষ আরও উত্সাহিত হয়ে উঠবে, তবে তারপরে সে দৃilt় অপরাধবোধ দ্বারা আটকানো হবে।
ধাপ 3
আপনি যদি মনে করেন যে আলোচক কিছু বলছেন না, সাধারণত তার চোখের দিকে নিবিড় দৃষ্টিপাতই তার একাকীত্ব চালিয়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট।
পদক্ষেপ 4
কোনও গুরুত্বপূর্ণ সভা বা সাক্ষাত্কারের আগে, কল্পনা করুন যে আপনি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন। উত্তেজনা এবং কঠোরতা দূরে যাবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি বেশি পছন্দ করেন না এমন কারও সাথে সাক্ষাতের আনন্দ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে এই ব্যক্তিটি আপনার কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে।
পদক্ষেপ 6
কিছু করার জন্য অধৈর্যতা থেকে স্ট্রেস এবং আনন্দিত উত্তেজনার প্রকাশগুলি একই রকম: শ্বাস প্রশ্বাস দ্রুত হয়, হৃদয় আরও দৃ strongly়ভাবে প্রসারণ করে, শরীরে উত্তেজনা অনুভূত হয়। চাপজনক পরিস্থিতিকে চ্যালেঞ্জ হিসাবে বিবেচনা করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি স্ট্রেসের নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
আত্মবিশ্বাস প্রায়শই অন্যের চোখে দক্ষতার মতো দেখায়।
পদক্ষেপ 8
আপনি যদি লোকদের সাথে কাজ করেন তবে আপনার অফিসে আপনার পিছনের পিছনে একটি আয়না ঝুলান। অনেক দর্শক আরও বিনয়ের সাথে এবং সংযমের সাথে আচরণ করবে: তারা রাগের সাথে জড়িত, তাদের মুখের দিকে তাকাতে চাইবে না।
পদক্ষেপ 9
যদি কোনও সভায় আপনি প্রত্যাশা করেন যে কেউ আপনাকে কঠোর সমালোচনা করবে, তবে সেই ব্যক্তির পাশে বসার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, তার পরে তার বক্তব্যটি এত ধ্বংসাত্মক হবে না।
পদক্ষেপ 10
প্রথম তারিখটি খুব মনোরম জায়গায় সবচেয়ে ভালভাবে ব্যয় করা হয় যেখানে আপনি সর্বাধিক পরিমাণে ইতিবাচক আবেগ পেতে পারেন। এইভাবে আপনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার সাথে কেবল আনন্দদায়ক ছাপ যুক্ত হবে।
