তার জীবনের প্রতিটি ব্যক্তি বারবার অনিশ্চয়তার পরিস্থিতিতে পড়ে। আপনার চিন্তাগুলি গঠনে অসুবিধা এবং ইভেন্টগুলির অ-মানক পরিবর্তনের ক্ষেত্রে ক্রিয়নে অসুবিধা উভয়ই হতে পারে।
অনিশ্চিত পরিস্থিতির মূল বিষয়টি সর্বদা আন্তরিক হওয়া is
অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে যা অনিশ্চয়তার জন্য সহনশীলতা বিকাশের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এর মধ্যে সেরা হ'ল যোগাযোগ প্রযুক্তি ব্যবহার করে কাজগুলি।
"মিল এবং পার্থক্য" অনুশীলন করুন। এই অনুশীলন জোড়া মধ্যে সঞ্চালিত হয়। উভয় ব্যক্তিকে একে অপরের দুটি মিল এবং দুটি পার্থক্য খুঁজে পেতে হবে। এটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য এবং ভয়, শখ, সহানুভূতি উভয়ই হতে পারে। এই জাতীয় কার্য সম্পাদন করে, আপনি খেয়াল করতে পারেন যে অংশগ্রহণকারীদের জন্য অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কিছু মিল খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন।
অনুশীলন "প্রশংসা"। এই অনুশীলনের অংশগ্রহণকারীরা একটি বৃত্তে বসে। প্রত্যেকে প্রত্যেকে তার পাশে বসে থাকা ব্যক্তিকে একটি প্রশংসা দেয়। অনিশ্চয়তা দেখা দেয় যখন কোনও অংশগ্রহণকারীই উপযুক্ত প্রশংসা করতে না পারে বা তাকে সম্বোধন করা প্রশংসা গ্রহণ করতে পারে না।
"নিজেকে তুলনা করুন" অনুশীলন করুন। এই অনুশীলনের মূল অংশটি হ'ল অংশগ্রহণকারীদের তাদের বর্তমান অবস্থাকে সাহিত্যিক বীরের সাথে তুলনা করা। আপনি কার্টুন চরিত্র, সিনেমাগুলির সাথে তুলনাও ব্যবহার করতে পারেন। অংশগ্রহণকারীরা বীর বেছে নিতে অসুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে যা জীবনে তাদের অনিশ্চয়তা নির্দেশ করতে পারে।
মূল প্রস্তাবটি হ'ল যে কোনও বিভ্রান্তিমূলক পরিবেশে আন্তরিক থাকা। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী করবেন তা জানেন না, আতঙ্কিত হবেন না এবং কেবল সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
মেয়েটি ছেলেটিকে পছন্দ করেছে। তিনি চান যে তিনি তার দিকে মনোযোগ দিন, তাঁর কাছে তিনি আগ্রহী তা স্পষ্ট করে দেওয়ার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করেন, কিন্তু কোনও কারণে কোনও প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না। মেয়েটি বিভ্রান্ত, ক্ষুব্ধ, তিনি এমনকি হতাশায় পড়ে যেতে পারেন, সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি যুবকদের চোখের প্রতি অনুরাগী। এবং সে উদ্যোগ নেওয়ার সাহস পায় না, লোকটিকে তার আগ্রহের বিষয়ে খোলামেলাভাবে জানাতে। হয় লালন-পালনের অনুমতি দেয় না বা ভয় হয় যে সে ভুল বোঝাবুঝি করবে, তার আ
স্বপ্ন দেখতে সক্ষম হওয়ার ক্ষমতা প্রতিটি ব্যক্তিকে দেওয়া হয় না। এই গুণটি সৃজনশীল ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য যাঁরা বাস্তবে দ্ব্যর্থহীনভাবে বুঝতে পারেন না এবং সবকিছুতে সুন্দর বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করতে সক্ষম হন। তবে একই সাথে অভিনয় করার এবং নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জনের আকাঙ্ক্ষা থাকাও প্রয়োজন। স্বপ্নগুলি ইঞ্জিন স্বপ্নময় মানুষেরা স্বাভাবিকভাবেই মেধাবী এবং প্রতিভাশালী। তারা কীভাবে সৃজনশীলভাবে চিন্তাভাবনা করতে এবং তাদের কল্পনায় মানহীন পরিস্থিতি তৈরি করতে জানে। যাইহোক, য
সময়মতো হতাশাগুলি স্বীকৃতি না পেলে এবং ব্যবস্থা নেওয়া হয়, এটি দীর্ঘতর হতে পারে। এই অপ্রীতিকর অবস্থার মুখোমুখি একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত, কোনও পদক্ষেপে অক্ষম, অযথা অনুভব করেন। স্বাভাবিক দুঃখের বিপরীতে দীর্ঘস্থায়ী হতাশা একটি গুরুতর সমস্যা যার মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 হতাশা, শোক, ভয় ইত্যাদি থেকে আলাদা করে চিনতে এবং চিন্তিত ও বিচলিত হওয়া স্বাভাবিক, তাই একজন ব্যক্তির পক্ষে বরখাস্ত হওয়া, বিবাহবিচ্ছেদ হওয়া এবং পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়ার পরেও খারাপ
আত্মবিশ্বাসের অভাব একজন ব্যক্তিকে সাফল্য অর্জন এবং লক্ষ্যযুক্ত জীবনের লক্ষ্য এবং পরিকল্পনা অর্জন থেকে বাধা দেয়। এই কমপ্লেক্সযুক্ত লোকেরা প্রায়শই হতাশাগ্রস্থ হতাশাগ্রস্ত মেজাজের শিকার হন। ক্রমবর্ধমানভাবে, অফিসে মনোবিজ্ঞানীরা এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন যিনি অনিরাপদ এবং প্রতি বছর তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, এই বিষয়ে অবহিত করা কারও ক্ষতি করবে না। অনিশ্চয়তার উত্স কোনও ব্যক্তি শৈশবে নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে, অতএব, আত্ম-সন্দেহে
প্রথমে আপনার "আরাম অঞ্চল" কী ধরণের প্রাণী তা নির্ণয় করতে হবে। "স্বাচ্ছন্দ্য" ধারণাটি অনেকে সুবিধার্থে এবং প্রায়শই দৈনন্দিন সুবিধার্থে বুঝতে পারেন। তবে স্বাচ্ছন্দ্যময় অঞ্চল হ'ল একধরনের অভ্যাসগত জীবন ব্যবস্থা এবং এমন এক পদ্ধতি যা কোনও ব্যক্তি অভ্যস্ত, তবে এটি তাকে নিজেকে অতিক্রম করতে এবং আত্ম-বিকাশের দিকে চিত্তাকর্ষক পদক্ষেপ গ্রহণ থেকে বিরত রাখে। এবং এই জাতীয় অভ্যাস ধূমপান বা মাদকের চেয়ে বেশি উপকারী নয়। এই আরাম জোনটি অবশ্যই ছেড়ে যেতে হবে, অন্যথায় সময়ে
