মানুষ মহাবিশ্বের অংশ। জীবনে সাফল্য অর্জনের জন্য, একজনকে অবশ্যই বাইরিহেমগুলি অনুসরণ করতে সক্ষম হতে হবে এবং সূর্য এবং চাঁদের উপর শরীরের নির্ভরতা উপেক্ষা করতে হবে না।
- সকাল 4 টা থেকে 5 টা অবধি ঘুম থেকে ওঠার সেরা সময়। আপনি যদি এত তাড়াতাড়ি উঠতে পারেন তবে জেনে রাখুন যে লোকদের নেতৃত্ব দেওয়ার এবং সাফল্যের জন্য আপনার সমস্ত পূর্বশর্ত রয়েছে। এই সময়টি প্রচুর পরিমাণে শক্তি দেয় এবং একটি ইতিবাচক মেজাজে সুরে সহায়তা করে। এই সময়েই পাখিরা গান শুরু করে। মনে রাখবেন, বেশিরভাগ সফল ব্যক্তিরা তাদের দিন শুরু হওয়ার 3 ঘন্টা আগে উঠে যান।
- সকাল 5 টা থেকে 6 টা অবধি তথ্য মুখস্ত করার, আধ্যাত্মিক অনুশীলন পরিচালনা করার সেরা সময়। মন এই মুহুর্তে স্মৃতিতে দ্রুত সঞ্চিত যে কোনও জ্ঞানের কাছে মন খুব গ্রহণযোগ্য।
- 6 থেকে 7 টা অবধি, মস্তিষ্ক ইতিমধ্যে সক্রিয় কাজের সাথে সুরযুক্ত। প্রাপ্ত তথ্যগুলি এখনও ভালভাবে শোষিত, নতুন ধারণা মাথায় আসে।
- সকাল 8 টা থেকে সকাল 9 টা পর্যন্ত বিশ্লেষণমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ভাল সময়। সূর্য ইতিমধ্যে উঠেছে, এবং শরীর ক্রিয়াকলাপের একটি সক্রিয় পর্যায়ে চলেছে this এই সময়ের মধ্যে সর্বদা উঠার চেষ্টা করুন, কারণ অন্যথায় আপনার চরিত্রের ত্রুটিগুলি কাটিয়ে ওঠা আপনার পক্ষে কঠিন হবে, প্রায়শই আপনি ঘটনাগুলি ঘটাবেন।
- 9 টা থেকে 11 টা পর্যন্ত - সময়টি পরিসংখ্যান এবং নতুন তথ্য নিয়ে কাজ করার জন্য উপযুক্ত, এটি বৃথা হবে না যে ইতিমধ্যে কার্যদিবসের দিনটি ইতিমধ্যে চলছে। স্বল্প-মেয়াদী মেমরিটি ভালভাবে কাজ করে তবে এই সময়ে প্রাপ্ত জ্ঞান দুপুরের খাবারের পরে পুনরাবৃত্তি করা দরকার। এই সময়টি যখন প্রতিরোধ ক্ষমতা সর্বোচ্চে থাকে এবং বহিরঙ্গন কাজের প্রস্তাব দেওয়া হয়।
- দুপুর ১২ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত, দিনের দক্ষতার তুলনায় কাজের দক্ষতা 20% হ্রাস পেয়েছে। দেহ নিজেই আমাদের জানায় যে আমাদের কিছুটা বিরতি নেওয়া দরকার। এটি মধ্যাহ্নভোজ, "হজমের আগুন" শিখায়।
- দুপুর ২ টা থেকে তিনটা অবধি ক্লান্তি সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়। এ থেকে মুক্তি পেতে 10 মিনিট বিশ্রামই যথেষ্ট। দীর্ঘমেয়াদী মেমরি কাজ শুরু করে, সকালে অতীতে পুনরাবৃত্তি করার সময়।
- বিকেল তিনটা থেকে বিকাল ৪ টা পর্যন্ত কার্যক্ষমতার দ্বিতীয় শিখর শুরু হয়, সক্রিয় কাজ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের সময় আসে। অ্যাথলিটরা তাদের সর্বোচ্চ ফলাফল দেখায়।
- সন্ধ্যা 5 টা থেকে সন্ধ্যা From টা পর্যন্ত আপনি প্রাণশক্তি বাড়তে পারেন। সক্রিয় কাজের জন্য শেষ উপযুক্ত ঘন্টা। আপনি যদি এই সময়ের পরে কাজ চালিয়ে যান তবে আপনার ঘুমিয়ে পড়া অসুবিধা হতে পারে।
- সন্ধ্যা 6 টা থেকে সন্ধ্যা 7 টা পর্যন্ত রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং আপনি জ্বালা অনুভব করতে পারেন। ঝগড়া প্রায়শই এই সময়ে ঘটে।
- 19 থেকে 20 ঘন্টা পর্যন্ত - দ্রুত প্রতিক্রিয়াগুলির সময়।
- 20 থেকে 21 ঘন্টা - মনস্তাত্ত্বিক রাষ্ট্রের স্থিতিশীলতার সময়, ঘুমের প্রস্তুতি।
- স্নায়ুতন্ত্র রাত 21 থেকে 23 অবধি স্থির থাকে। এই সময় ফ্রেমের সময় বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন।
- 23:00 থেকে 01:00 সকাল - সূক্ষ্ম শক্তি পুনরুদ্ধারের সময়।
- রাত 01 টা থেকে 03 টা পর্যন্ত - কোনও ব্যক্তির শক্তিশালী শক্তি পুনরুদ্ধারের সময়। সকাল 10 টা থেকে 03 টা পর্যন্ত সময় ঘুমানোর জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সময়।
